11 stvari, ki jih je treba piti, da bo dojenje lažje
Če bi samo dojenje bilo tako enostavno za vse mame, kot je narava nameravala biti. Ali ne bi bilo lepo, če bi se vaš otrok nemudoma zaskočil kot profesionalac in da bi bila vaša zaloga mleka vedno popolnoma urejena? Na žalost, to ni tako preprosto za mnoge mame. Vsekakor mi ni bilo lahko. Borila sem se za oskrbo z mlekom in ko vse drugo ni uspelo, sem pogledal stvari, ki jih je treba popiti, da bi dojenje lažje.
Mnoge negovalne mame, ki se težko srečujejo, bodo s svojimi zdravniki razpravljale o uporabi zeliščnih ali receptnih galaktagogov - snovi, ki povečujejo vašo dobavo mleka. Ker vse, kar zaužijete ima potencial, da se pojavi v materinem mleku in prizadene vašega otroka, je pomembno, da ne vzamete ničesar, pa naj gre za zeliščni, organski, naravni itd., Ne da bi se prej pogovorili z zdravstvenim delavcem. "Pogosto je predpostavka, da so zelišča naravna, da so varna, " je na svoji strani zapisal dr. Jay Gordon, sodelavec Ameriške pediatrične akademije. "To ni vedno tako in v resnici so lahko nekatera zelišča precej nevarna."
Gordon je zagovornik galaktagogov, vendar le kot zadnja možnost za mame, ki resnično potrebujejo pomoč pri njihovi oskrbi. Namesto tega vam priporoča, da najprej poskrbite, da ne boste nenamerno omejevali lastne količine mleka, tako da delate stvari, kot je nošenje modrca, ki je pretesen, spanje na želodcu, kajenje, jemanje zdravil za alergije, ali pa ne dovolj dojenje in črpanje.
Če delate vse, kar je priporočljivo, in imate še vedno nizko zalogo, je tu nekaj stvari, ki jih boste morda lahko popili, da bi dojenje lažje - dokler prvič dobite zdravnika.
1 Čaj iz ingverja
Po podatkih Mama Junction, ingver pomaga povečati proizvodnjo mleka. Lahko pijete komercialno izdelane čaj ingver, ali strm rezina ali dva ingverja v vročo vodo za nekaj minut, da bi svoje.
2 Čaj s puhalom
V skladu z WebMD lahko pitje čaja za puhačo poveča volumen mleka. Obstaja več komercialnih puhavcev čaji na voljo ali lahko iščete domače recepte z uporabo zdrobljenih semen piskavice v vrelo vodo. Gordon je opozoril, da lahko piskavica vpliva na raven sladkorja v krvi, in doječe matere s hipoglikemijo ali sladkorno boleznijo morajo paziti na raven sladkorja v krvi, če uporabljajo piskavico.
3 Čaj iz komarčka
Kot je Kelly Bonyata povedala Kelly mami, je košček včasih uporabljen za pridobivanje mleka. Gordon je opozoril, da koromač vsebuje fitoestrogene, ki lahko negativno vplivajo na vašo oskrbo, če jih jemljemo v presežku.
4 Čaj za seme kopra
Gordon je na svoji strani zapisal, da mame lahko kuhajo čaj s semenom kopra ali pa surovo seme potresemo po obrokih.
5 korenčkov sok
Po besedah Just Mommies korenje vsebuje fitoestrogene, beta-karoten in vitamin A, ki lahko zagotovita nekaj dodatne energije, ki jo potrebujejo doječe ženske, in lahko izboljša oskrbo z materinim mlekom. Ne pozabite, da so lahko fitoestrogeni škodljivi za oskrbo z mlekom, če jih jemljete preveč.
6 Marelicni sok
Marelice se v skladu z The Bump štejejo za dojenje, saj lahko pitje soka iz marelice poveča prolaktin, hormon, ki telesu pripoveduje, da proizvaja mleko.
7 Čaj iz lucerne
Alfalfa se že več let uporablja za povečanje zaloge mleka, meni Very Well. Čaj se lahko pripravi z uporabo listov in ne iz kalčkov. Na mestu je priporočljivo postopno uvajanje lucerne, saj lahko povzroči drisko pri mami, dojenčku ali oboje.
8 Blaženi čaj za čičerko
Blagoslovljen čič naj bi povečal dobavo mleka, če ga uporabljamo v povezavi z drugimi zelišči, kot je piskavica po besedilu Very Well. Čaj lahko pripravimo tako, da postavimo v eno skodelico vrele vode eno ali dve čajni žlički posušenega belega čičerka, vendar zelo dobro opozorimo, da je okus grenak.
9 Mandljevo mleko
Zelo dobro je tudi opozorilo, da veliko matere za dojenje pije mandljevo mleko, da bi povečalo kremastost, sladkost in količino mleka.
10 Kozji čaj
Kozje rute se štejejo za galaktagogo, vendar je zelo dobro opozoril, da ne uporabljajo sveže rastline kozje rue, ker se šteje za strupeno. Posušena rastlina se lahko uporabi kot čaj za povečanje zaloge mleka.
11 Voda
To je verjetno najlažja in najvarnejša stvar, ki jo lahko pijete, da boste dojenje lažje. Gordon je priporočil, da vse doječe matere pijejo vsaj 64 unč vode na dan. Mame, ki ne pijejo dovolj vode, lahko dobijo zaprtost, utrujenost in imajo težave s koncentracijo po dr. Searsu. Tako lahko dojenje postane težje, kot bi moralo biti.