11 Neverjetno pomembne stvari, ki jih spoznate o svojem telesu, ko postanete mama
Igral sem odbojko v srednji šoli, lasten joga DVD, in preživel precej intenzivno fazo vadbe za štiri mesece v šoli, tako da, lahko bi rekli, da imam precej dobro ročaj na moje fizične sposobnosti. Še vedno pa nisem prepričan, da bi me karkoli natančno pripravilo za nosečnost. Nemogoče je, da se ne naučite več o svojem telesu, ko ste noseči. Lahko preberete vse knjige, opazujete, kako prijatelji gredo skozi to, in ste v najboljši možni obliki, in še vedno vas bodo obrnili navzven. (Glej, kaj sem naredil tam?) Včasih sem mislil, da vsaj v večini časa skrbim za svoje telo. OK, vsekakor ne po peturni kari s kavo, ampak precej v vseh drugih časih.
Nosečnost me je naučila drugače. Naučil me je, da, kolikor sem želel, da določeni vidiki nosečnosti ali rojstva gredo na določene načine, sem dejansko imel zelo malo govora o tem, kaj je potrebno mojemu telesu, ali kaj bo storil v celotnem procesu. Za nekoga, ki je vedno čutil resnično nadzor nad svojim telesom, je bilo to težje realnost pogoltniti kot karkoli drugega.
Na plus strani, prepričanje, da bi moje telo dobilo moje rojstvo otroka, je bila močna stvar in tako zmedeno kot nekoliko razoroževalo je bilo, da se počutim iz voznikovega sedeža svojega telesa, to osnovno prepričanje - "lahko Moje telo ve, kako to narediti. " - je bila tista stvar, ki me je premagala. V času nosečnosti so me večkrat vprašali, če me je strah dela, in moj odgovor je bil: "Se šališ?" Seveda sem. "To je precej intenziven čas, vsaj to je bilo zame. Bilo je tudi odprto, ponižujoče izkušnje in kaj veš? Zdaj imam popolnoma nov odnos s svojim telesom. vsakdo, ki gre skozi nosečnost in rojstvo, se bo seznanil s svojim telesom:
Tvoje telo se lahko zaupa
Kolikor sem lahko ugotovil, sem bila edina noseča ženska, ki je jokala med mojim porodom. In prekleto, če ne bi sedel v prvi vrsti, tako da je inštruktor ves čas gledal vame. Bila je resnično temeljita v svoji razlagi prehodnega obdobja dela, zato sem zapustil ta razred in se prestrašil, da bom izgubil nadzor nad samim delom in kričal nespodobnost pri svojem možu, medtem ko se je moja glava vrtela za 360 stopinj.
To se dejansko ni zgodilo (čeprav zdaj popolnoma razumem, zakaj se to zgodi). Med mojim dejanskim delom so me medicinske sestre celo spodbujale, da naredim več hrupa, vendar sem bil zadovoljen (kot vsebina, kot je mogoče med porodom) z zaprtjem oči, z zgibanjem obraza in brez hrupa. Naredil sem tisto, kar je prišlo v moje telo, in delovalo je.
Vaše telo ve, kaj počne, in vas bo spravilo skozi delo malo ali nič od vas
Ko govorimo o stopnjah dela, poleg sprehoda po porodniškem oddelku sredi noči, da bi spodbudili aktivno delo, sem zelo malo spodbudila ta proces. Do takrat, ko mi je bilo rečeno, da pritisnem, se je počutil zelo samodejno. Vsak rojstni dan je drugačen, zato seveda ni tako za vsakogar, vendar me je spomnil na vožnjo v tematskem parku: popolno, z jasnim začetkom in koncem, z obilico vzponov in padcev ter norih občutkov v moji sredini. - odsek. Želim si, da bi lahko rekel, da je bilo kričanje, tako kot na vseh dobrih rolkah, a žal se je izkazalo, da nisem kričal med porodom. Mogoče so druge ženske dovolj srečne, da so bolj vokalne; Resnično se počutim, kot da bi to zaokrožilo to analogijo rollercoaster na zelo prijeten način. Kakorkoli, bistvo je! Nosečnost in porod sta tako ... nora. Tvoje telo ve, kaj naj stori. Tega ne boš popolnoma dobil, dokler ne boš šel skozi to.
Vaše telo je * polno * presenečenj
Nekatere ženske poznam s takšno jutranjo boleznijo, iz katere izvirajo nočne more. Ena izmed najbolj razburljivih stvari zame v prvih tednih nosečnosti (poleg zdravja otroka) ni bila vedeti, kdaj ali če ga bom imela, in kako slaba bo moja jutranja bolezen. čudna in dokaj nepomembna stvar, ki jo je treba postaviti, kajne? Ko sem se prijavil za nosečnost, sem vedel, da je verjetno, da se bom na določenih točkah počutil crappy. Pripravil sem se na to. Poskušal sem si povedati, da bo v redu. Naredil sem vse, kar sem lahko, da neham zaničevati.
Verjetno veste, kje je to: Moja jutranja bolezen se je izkazala za precej blago. To me je upočasnilo, vendar me ni naredilo popolnoma neuporabnega (kar je bila dobra lekcija, da sem cenil čas, ko tudi moje telo sodeluje). Tako pogosto se stvari, ki jih skrbi, zgodi vašemu telesu, se morda ne bo vse zgodilo ... toda potem spet stvari, ki jih morda ne boste domnevali, se bodo zgodile, če bi se pojavile. Učenje, da nikoli ne morem v celoti napovedati, kako se bo moje telo odzvalo ali se odzval na določene stvari, je bila močna, nekoliko osvobajajoča lekcija.
Tvoje telo je sposobno več kot ti
Minilo je že več kot dve leti, odkar sem prvič odkrila mojo nosečnost, in še vedno me včasih razpade, da se je celo zgodilo. Moj sin zdaj hodi in se pogovarja in le redko vsak dan gre, da ne razmišljam o procesu, ki ga je pripeljal sem. Preden sem ga prenašal in mu ga dostavljal, sem resno dvomil o moji sposobnosti. Zdaj? Zdaj vem, da sem več kot sposoben. Moje telo lahko karkoli obvlada.
Vaše telo običajno ne skrbi, kaj naj bi počeli na vsak poseben dan
Imel sem srečo, da sem imel zelo sočutnega in podpornega šefa, ki je že zgodaj vedel za mojo nosečnost. Še vedno pa sem sovražil, da moram v prvem trimesečju uporabljati bolniške dni. To se je zgodilo le nekajkrat, toda na ta nenavaden pritisk sem se lotil, kako je z uporabo bolniškega dne za nosečnost povedalo nekaj o meni in moji delovni etiki ter naši družbi in materinstvu ter "nagibanju v", in vse zapletene stvari skupaj s temi vrstami vprašanj.
Vendar zdaj, ko gledam nazaj, nisem prepričan, zakaj sem bil tako težak do sebe. Bila sem tako slaba, da nisem mogla dvigniti glave. Delo in moje druge odgovornosti so morale vzeti zadnje sedeže za nekaj ur. Če nič drugega, vas bo nosečnost prisilila, da se zavedate, da vam je bolje, da svoje telo na kakršenkoli dan diktira naravo vaše aktivnosti, kot da poskušate prisiliti svoje telo, da počne, kar želite, ves čas.
Ne morete napovedati natančnih podatkov o večini rojstev
Lahko napišete najboljši načrt rojstva, ki je kdajkoli obstajal, toda tukaj je resnica o tem: To je fikcijsko delo. V bistvu pišete fan-fikcijo o svojem idealnem rojstvu. Možnosti tega "načrta" dejansko povezujejo resničnost tega, kar se dogaja v L&D? Eh, to ni nemogoče, toda to je približno toliko, kot vam lahko ponudim. Tudi če načrtujete c-section - nikoli ne veste! Resnično ne! Vaše telo počne glavno stvar, ko dobite otroka od znotraj navzven, ne glede na to, kako pride do tega prehoda. In ko telesa delajo glavne stvari, obstajajo neskončne spremenljivke, ki lahko pridejo v poštev.
Prebral sem toliko knjig in spletnih strani ter objav o nosečnosti in rojstvu, da sem bil do konca izčrpan. Kakor, slika, kako marljiva bi bila noseča Hermione Granger pri zbiranju informacij, in potem si predstavljajte nekoga, ki je veliko manj racionalen kot ona. To je bil moj pristop. Torej sem se počutil kot dokaj tehnično razumevanje, kako je rojstvo otrok delalo. Čeprav, ko je bil moj čas, se je še vedno počutil novo in presenetljivo in silovito, na veliko načinov, ki jih nisem nikoli pričakovala ali pričakovala.
Vaš odnos z osnovami, kot so hrana in spanje, se lahko razvijajo in spreminjajo
Dokler nisem zanosila, sem bila precej izbirčna. Vendar, ko se je začela nosečnost, si nisem mogla privoščiti razkošja izbirčenosti. Če bi lakota udarila, sem morala jesti zdaj, ne čez tri minute. In jaz sem moral jesti prave obroke, kot jelec iz tistega tovornjaka za hrano tam zunaj, in ne granola bar iz partnerjevega žepa (sladko, kot je bilo, da mi jo je ponudil). Nikoli nisem vedel, kako zelo sem lahko o hrani, dokler nisem zanosila. Morate spoštovati tisto zver, fantje.
Tudi vaše telo se ne bi moglo spremeniti v načinih, ki jih pričakujete
Mislil sem, da se bodo vse ženske, ko bodo imele otroke, spremenile v super-lahke spalnice, ki so se vsakič, ko je njihov otrok glasno dihal, kakor koli gnuje premešale. Bil sem presenečen, ko sem ugotovil, da sem, ko je naš otrok prešel skozi te strašljive tedne novorojenčkov, šel nazaj k temu, da sem težak spanec, ki včasih dremlja skozi zvok mojega malčka, ki joka na monitorju. Ne, kot, intenziven krik, ki ga počne, ko potrebuje nekaj, toda polspolni posmehovi od njega me ne mečajo. Če sem iskren, se počutim nekako krivega glede tega, vendar na srečo imam partnerja, ki spi, ki se ne obotavlja in me zbudi, če razmere to zahtevajo. Hvala, telo!
Ni obdobja ni najhujša stvar na svetu
Odobrena, ugotovila sem, da je nosečnost neprijetnejša od obdobja, toda vsaj ne moramo se ukvarjati z obema hkrati. Ugh, si lahko predstavljate? Hvala, ker si nam vrgel kost, mati naravo.
Lahko bi se tudi navadili na deljenje vašega telesa
Tukaj ne govorim samo z doječimi mami, čeprav to zagotovo velja za njih. Po mojih izkušnjah mladi otroci predvidevajo, da noben del vas ni izključen, da bi stisnili, zgrabili, brcali ali udarili. Čeprav na drugi strani ne mislijo, da je karkoli čudno glede spanja na tebi, kar je ena od mojih najljubših stvari o materinstvu, tako globoko v sebi, da je ta zmaga.
Ne morete napovedati, kaj bo vaše telo potrebovalo za obnovo po porodu
Ampak večinoma bo čas. Tudi veliko kopel in mesecev preživeli počasi in previdno iz sedečega položaja. Mogoče pa je ta granola iz vašega partnerjevega žepa. Kdo ve? Ne ti, ne dokler nisi na sredini. Toda ne skrbite - vaše telo vam bo zagotovo povedalo.