10 Juicy Recepti melone Otroci vas bodo ljubili za izdelavo!
Melone, verjetno najbolj osvežujoče in hladne poletne sadeže, so dovolj, da osvetlijo vsak dolg dan! Lubenice, muskmeloni, smetane, melone iz mane
naša usta že zalivajo! Toda, ali ste vedeli, da so tudi skladišča hranil? In niti ne govorimo o grenki meloni (ali kareli, kot jo običajno poznamo).
Kaj naredi melone tako čudovito
Če ste melone gledali samo kot hladilnike, je to odlična novica - tudi oni so zakladnica zdravstvenih koristi! Pakirani so s karotenoidi, vitaminom C, kalijem, folati in seveda z vodo, ki vse skupaj združujejo, da vaše oči, krvni sladkor in prebavni sistem ostanejo v formi. Ne samo to, melone tudi zmanjšajo vaše otrokove možnosti za prezgodnje staranje celic, nastanek razjed, sladkorne bolezni, ledvičnih kamnov in raka. In tukaj je verjetno najboljši del - pomagajo tudi sprostiti živce in mišice ter tako izboljšati kakovost spanja!
Dovolj razlogov za zaloge melon? Predlagamo izmenične mange (okusne, vendar žalostno visoko kalorične) z recepti za melone, da si sami ogledate čarobno zdravje. Melone lahko naredijo nekaj resnično fantastičnih receptov od običajnih sokov ali hladilnikov do inovativnih sendvičev, pic in kebabov. Sliši se prelepo, da bi bilo res? Poglejte naš seznam.
1. Mišelni hladnejši posnetki
Duhovniki so popolni poletni sadeži, saj veliko prispevajo k izgradnji imunske odpornosti vašega otroka proti boleznim. Po vročem poletnem dnevu, ki so ga preživeli, zakaj ne bi pustili, da se ohladijo s temi hladnejšimi posnetki?
3. Sendvič z lubenico
Ta osvežujoča poletna nega se ohladi do jedra! Potrebujete samo 15 minut, da naredite te privlačne sendviče, in da, zagotavljamo vam, da vaš nemirni jedilnik ne bo našel nobenega razloga, da bi tokrat uresničil!
3. Fruity Lemonade Popsicles
Ti okusni popsicles vam prinašajo zdravstvene koristi obilo sadja - vse v enem! Poleg melon lahko izbirate tudi kivije ali druge sezonske sadje.
4. Lubenica in Lemon Cooler
Otroci so se pravkar vrnili iz igre na prostem in so videti popolnoma prazni! No, lahko pomagate svojim otrokom, da se v najkrajšem možnem času vrnejo s tem čudovitim hladilnikom. Lubenica in limona, oba s plodovi z visoko vsebnostjo vlage, ju temeljito rehidrirajo.
5. Pizza iz lubenice
Sendviči brez kruha in pice brez pice - kaj je to lubenica? Izgleda, da želi postati sureshot zdravljenje za vaše rastoče otroke.
6. Semena melone in kokosovo olje Burfi
Recept za mamico dokazuje, da nič ni nemogoče. Ali verjamete, da so muškatna semena imela v sebi, da naredijo sladico za vodo? Preizkusite sami!
7. Hladilnik lubenice in oranžne barve
To sladko, a tangy lubenica in oranžna hladilnik je eden najboljših thirst-quenchers za otroke, da se zaščitijo pred poletno vročino. Prav tako dobijo na zalogi obremenitve z vitaminom C.
7. Muskmelon Halwa
Ta slavna sladica iz južne Indije bo zagotovo stopila tvoje izbirčno srce. Zgrabite ugriz in tudi vi boste želeli več!
8. Lubenica in Feta Salata
Ta nizkokalorični recept za sladko in slano solato, ki ga je prispeval naš mati kuhar, je super-kombinacija beljakovinsko fete in sočnih lubenic. Tukaj je tisto, kar imenujemo pravi poletni solatni recept!
9. Sadni kebab s čokoladnim sirupom
Melone lahko naredijo pisane jabolčne kebabe, ja, ampak kaj se zgodi, ko jih napolnimo s čokoladnim sirupom? Mislimo, da bodo otroci jedli to samo, če ga ne dokončate v sami kuhinji!
