Pomen telesne dejavnosti za predšolske otroke
Redna igra in telesna dejavnost sta bistveni del rasti in razvoja predšolskih otrok. Biti aktiven v dejavnostih, kot so ples, tek, kolesarjenje, skakanje, plezanje ali igranje katere koli igre (košarka, preskakovanje vrvi, nogomet itd.) Lahko veliko prispeva k izgradnji mišične moči in povečanju njihove prilagodljivosti.
Za predšolske otroke je zelo pomembno, da uživajo v vsaki intenzivni telesni aktivnosti vsaj eno uro na dan. Do šestih let se njihovo telo vsak dan povečuje. Biti fizično aktivna izboljšuje njihovo splošno zdravje in dolgo pot ustvarja zdrave navade za življenje. Poleg tega obstajajo različne koristi, da ste fizično aktivni za otroke:
Prednosti fizičnih dejavnosti
1. Čustveno stabilna
Vključuje občutek dosežka, zaupanje, sprostitev in razvija splošno samospoštovanje otrok.
2. Socialne spretnosti
Prisilijo jih, da se naučijo pomembnosti timskega dela, spoznavanja novih ljudi in razvijanja novih prijateljstev. Zdrav in aktiven otrok je samozavesten in ima samozavest.
3. Duševno zdravje
Izboljšuje skupne koncentracije. Otroci lahko bolje ravnajo z občutki tesnobe in stresa. 
4. Fizično zdravje
Izboljšuje mišično moč in splošno prožnost telesa. Telesna aktivnost je zelo pomembna za vzdrževanje zdrave telesne teže in razvoj mišičnih tonov.
5. Dobro spanje
Fizično aktivni otroci lahko dobro spijo. Otroci, ki so vključeni v telesno dejavnost, lahko zaspijo hitreje kot drugi otroci.
6. Produktivnost
Aktivni otroci so bolje organizirani in bolj motivirani kot neaktivni.
7. Zdrava koža
Otroci, ki so fizično aktivni, imajo zdravo kožo in manj težav s kožo, kot so izpuščaji, akne itd. To je zato, ker se nečistoče in toksini v telesu sproščajo skozi potenje. Znojenje poveča pretok krvi v telesu in ga sija.
8. Razvoj možganov
Povečuje njihove motorične sposobnosti in razvoj možganov. Glede na študijo obstaja povezava med telesno pripravljenostjo in razvojem možganov otroka.
9. Gradi Stamina
Fizična aktivnost naredi otroka bolj aktivnega in energičnega. Pomaga tudi pri izboljšanju koordinacije možganov in telesa. Vadba ali fizična aktivnost lahko pomagata vzpostaviti povezavo med različnimi deli možganov.
10. Dobra drža
Prav tako izboljšuje držo otrok.
11. Dobro zdravje
Redna vadba lahko zmanjša verjetnost, da bo otrok imel težave s kožo ali hormonsko neravnovesje itd., Ki se običajno začnejo, ko se dotaknejo starosti 10 let. Prav tako krepi imunski sistem, ki pomaga pri boju proti pogostim simptomom gripe, kašlja in drugih okužb.
Kot starš je pomembno, da otroka usmerjate in podpirate, da se vključi v kakršno koli telesno dejavnost. Naučite jih, kako začeti in da bodo te aktivnosti za njih prijetne. Če je vaše dekle rad ples, ga vpišite v plesni razred in ne prisilite, da igra nogomet. Prav tako zagotovite, da so vaši otroci hidrirani pred in po zunanji dejavnosti. Če je potrebno, jim dajte skupaj steklenico vode. Kupite jim ustrezno velikost zaščitne opreme za igro in vedno igrajte varno.