10 indijskih živil, ki jih morate izogibati med nosečnostjo
Ko je ženska noseča, je prva stvar, ki ji je povedana, da začne skrbeti za to, kar poje. Imamo preveč možnosti za izbiro, ne smemo izbrati nezdrave hrane. Nosečnice naj previdno poskrbijo, preden jedo karkoli. Večina živil, ki so sicer varna za uživanje, med nosečnostjo morda ni varna. Zato je pomembno, da noseča ženska ve, katera indijska hrana se mora izogibati med nosečnostjo.
Indijska hrana, ki je lahko škodljiva med nosečnostjo
Izogibajte se tem živilom med nosečnostjo, da bo vaš otrok varen:
1. Surova papaja
Vsi vemo, da se papaja ne sme jesti med nosečnostjo. Surova papaja je še posebej škodljiva za nosečnico. To je zgolj zaradi prisotnosti nekaterih snovi v plodu, ki na neželen način vpliva na nosečnost. Nezrele papaje so sestavljene iz lateksa in porabijo, kar lahko sproži krčenje maternice, kar lahko povzroči spontani splav. Še en kup snovi so papain in pepsin, ki vplivata na razvoj ploda, kar vodi do številnih prirojenih okvar.
2. Listi Tulsi
To vas lahko preseneti, toda, Tulsi listi niso varni za uživanje med nosečnostjo. Pogosto jedemo Tulsi liste, ko trpimo zaradi prehlada ali kašlja. Toda mnogi se ne zavedajo dejstva, da listi tulsi vsebujejo dostojne količine živega srebra, ki ni samo škodljivo za otroka, ampak je tudi znano, da sproži krčenje v nekaterih primerih.
3. Aloja Vera in njen sok
Aloe vera je ponavadi najboljši ženski prijatelj. Aloja vera, znana po zdravljenju težav s kožo, se lahko spremeni v sovražnika za nosečnico. Aloe vera ne vpliva samo na maternico in povzroča krčenje, ampak tudi zmanjšuje raven sladkorja v telesu. To ni koristno za plod. Hkrati lahko aloe vera sproži tudi reakcije, kot sta bruhanje in driska, kar lahko povzroči neravnovesje v nivoju elektrolitov v telesu.
4. Asafoetida
Priljubljena sestavina indijske kuhinje, hing, se uporablja v številnih živilih. Desno od curriesja do dals in veliko zelenjave, je zelo enostavno pojesti. Kaj hing počne, je povečati notranjo telesno toploto in dvigniti temperaturo, da zagotovi energijo. To za fetus ni dobro, saj zahteva optimalno temperaturo za nadaljnji razvoj.
5. Semena sapnika
To imenujemo tudi methi dana, to pa predstavlja osrednji del ženske prehrane, ko otroka dostavi. Seme puhavca pomaga pri spodbujanju proizvodnje mleka. Toda med nosečnostjo ima lahko meti dan zelo negativne učinke na mater in otroka. Ta semena vsebujejo fitoestrogene, ki vstopajo v telo in sprožijo menstrualni cikel ter uravnavajo hormone. V spremenjeni biologiji nosečnice je to nezaželen razvoj, ki lahko privede do zgodnjih kontrakcij in povzroči spontani splav.
6. Ananas
Nekatere ženske se lahko odločijo, da bodo imele ananas, ko se približajo roku, vendar se je treba temu sadju, medtem ko ste v prvem trimesečju, strogo izogibati. Eden glavnih sestavin ananasa je bromelain. Ta snov neposredno vpliva na maternični vrat in začne zmehčati, kar je klasičen znak za spodbujanje poroda. Kontrakcije se začnejo in morda boste imeli spontani splav.
7. Surova jajca
Kuhana jajca se na splošno štejejo za dober del prehrane nosečnice, vendar jih ne bi smeli jesti brez kuhanja. Surova jajca se uporabljajo tudi v različnih živilskih pripravkih, kot so pene, majoneza, razni deserti in omake. Surova jajca imajo visoko tveganje za nastanek virusa salmonele, za katerega je znano, da povzroča večplastne zaplete.
8. Živilski izdelki, ki vsebujejo veliko soli
Radi imamo hrano slano, začinjeno, sladko, kislo ali mešanico vseh teh. Morda boste želeli spodbuditi te brbončice in hrepeneti po njih, vendar je zelo priporočljivo, da se izogibate prehrambenim izdelkom, ki v pripravi uporabljajo veliko soli. Med njimi so vaše priljubljene, kot so samosas in pakoras in celo običajen prigrizek krompirjevih rezin in vaš ljubljeni škripci. Visoka vsebnost soli lahko povzroči veliko zadrževanje vode in povzroči številna vprašanja.
9. Vse ulične hrane
Ja, to je precej žalostnih novic in ne glede na to, za kaj si hrepeniš, ne moreš prežeti z ulično hrano, ne da bi otroka ogrozil. Morda ste hrepeneli po okusnem chaatu, kitajski hrani in tandorju, vendar se jim izogibajte. Vzemite pomoč svojega partnerja pri uveljavljanju tega pravila za vas, se odločite za drugo ulico, da hodite po njej, vendar storite vse, kar je potrebno, da se za vsako ceno držite stran od ulične hrane. Razlog za to je dokaj preprost. Načini priprave ulične hrane so dobro znani, da se ne držijo standardnih higienskih postopkov. Hranjenje lahko povzroči, da vas in vašega otroka ogrožajo okužbe in bolezni, ali vsaj slabo bolečino v želodcu in prebavilih, kar lahko povzroči precej nelagodje. Drugi vidik izogibanja ulični hrani je število začimb, ki se uporabljajo v njih. Uživanje zelo začinjene hrane lahko povzroči zgago in občutek gorenja v želodcu. Vsi vemo, kako težko je dobiti oprostitev in bolečino, ki sledi.
10. Morski sadeži
Suši je lahko na vrhu seznama vaših najljubših živil. Surovo meso kakršne koli vrste, zlasti ribe, je izjemno nezdravo, saj obstaja veliko možnosti, da so v mesu prisotni paraziti in drugi mikrobi. Morda si boste zamislili, da greste na kuhan ribji curry ali ocvrte možnosti, vendar se jim je najbolje izogniti. Da, ribe imajo med nosečnostjo številne pomembne hranilne snovi, problem pa niso ribe. To je voda. Voda ima veliko število onesnaževal, vključno z živim srebrom, ki ga uživajo ribe. To neizogibno najde pot do našega telesa in lahko povzroči več težav. Nekatere sorte, kot so kozice, lososi in som, se na splošno štejejo za varne za uživanje pri nosečnicah.
Če ne morete jesti tega, za čim si hrepenite, bo to očitno žalostno, vendar ne pozabite, da je to dobro le za vas in vašega otroka. To so bile nekatere indijske jedi, ki jih med nosečnostjo ne bi smeli jesti, vendar obstajajo še druge, ki so priporočljive med nosečnostjo in so tudi okusne. Tudi nekatere prehrambene izdelke, ki niso varni zunaj, se lahko pripravijo doma v pravih razmerjih, da bi zadovoljili željo po hrani. Ostati zdravo in ohraniti otroka varno je to, na kar se morate osredotočiti, vendar to ne pomeni, da se ne morete zabavati, ko delate enako.