10 učinkovitih nasvetov za nego las med nosečnostjo
V tem členu
- Zakaj vidiš spremembe las med nosečnostjo?
- Kako skrbeti za vaše lase med nosečnostjo?
Nosečnost je čas preobrazbe v ženskem življenju. Ženska med nosečnostjo doživlja nekaj hormonskih sprememb v telesu, ki vplivajo na kakovost in teksturo njene kože in las. Ta članek vam pove, kako skrbeti za svoje lase med nosečnostjo, da bodo vaši lasje videti bleščeči in zdravi.
Zakaj vidiš spremembe las med nosečnostjo?
Vpliv hormonov nosečnosti je glavni vzrok za spremembe v kakovosti las med nosečnicami. Med nosečnostjo imajo lahko nekatere ženske debelejše, sijoče lase, medtem ko lahko druge doživijo padec in padec las. V telesu nosečnice se povečuje hormon estrogen. Estrogen spodbuja rast las in naredi lase v rastoči fazi. Posledično se večina žensk počuti, kot da imajo debelejše in sijoče lase. Po porodu pa se raven estrogena zmanjša, lasje, ki so bili v fazi rasti, pa se premaknejo v fazo mirovanja, zaradi česar se izgubi. Zato se večina žensk po dobavi pojavi večji padec las.
Kako skrbeti za vaše lase med nosečnostjo?
Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da zagotovite, da bodo vaši lasje med nosečnostjo in takoj po njej zdravi in sijoči. Lahko tudi zmanjšate padec las po dostavi z uporabo nekaterih od teh nasvetov.
1. Masažna olja
Ena izmed najboljših domačih sredstev za nego las med nosečnostjo je masaža z olji. Dva do trikrat na teden s konicami prstov nežno masirajte nekaj toplega olja na lasišču. Za masažo lahko uporabite kokosovo ali sezamovo olje. Uporabite lahko tudi mandljevo ali oljčno olje. Lahko mešate olja, kot so sezamovo in ricinusovo olje, ali kokosovo, jojobino in mandljevo olje. V olje za masažo dodajte eterična olja, kot so olje sivke, rožmarina, kamilice, cedrovine ali limonske trave. Olje sivke spodbuja rast dlak, medtem ko olje rožmarina pomaga pri povečevanju debeline las. Olje iz kamilice naredi vaše lase mehke in sijoče, medtem ko olje cedrovine upočasni padec las.
2. Izberite dober šampon in regenerator
Dobro izhodišče pri negi las za nosečnice je, da izberete dober šampon in balzam. Šamponi ohranjajo lase čistim in svežim vonjem. Dober šampon s pravimi sestavinami lahko izboljša tudi rast las in nadzorne pogoje, kot je prhljaj, ki povzroča padec las. Izberite šampon glede na tip las in naravne sestavine, kot so arganovo olje, aloe vera, avokadovo olje ali jojoba, ki lahko povečajo rast las in dodajo lesk. Balzami za lase vlažite in raztrešite. Dober balzam vsebuje tudi hranila, ki mehčajo in negujejo lase. Pomaga uravnavati pH vrednost las in gladi povrhnjico las, ki je zunanji zaščitni sloj, ki prekriva posamezne lase.
3. Izogibajte se kemičnim postopkom in barvanju
Med nosečnostjo je varnejše, da se izognete kemičnim postopkom in barvanju. Kemikalije bi lahko in barva se absorbira v vaše lasišče in se prenesejo na razvijajočega se otroka. Lahko povzročijo tudi alergijske reakcije. Zato se izogibajte zdravljenju, kot so beljenje, barvanje s permingom itd.
4. Redno obrezujte konce
Redno obrezovanje koncev las bo pomagalo preprečiti razcepke in grobe robove. Če boste dobili novo pričesko, se boste tudi sami počutili dobro.
5. Ne pregrevajte, ko je mokra
Lasje so najšibkejši, ko je moker. Če češete mokre lase, tvegate, da boste raztrgali pramene, ko jih ujamejo v glavnik.
6. Spoznajte svoj las in tip lasišča
Preden se odločite za uporabo šampona, balzama ali masažnega olja, je pomembno ugotoviti, kakšen je vaš tip las in vrsta lasišča. Razumeti morate, ali so vaši lasje debeli ali tanki, ravni ali kodrasti, dolgočasni ali sijoči. Prav tako morate ugotoviti, ali je vaše lasišče suho, mastno ali normalno. V primeru, da imate kakršnekoli težave, kot so prhljaj, lomljivi lasje ali redčenje in šepanje las, morate izbrati šampon in balzam, ki sta primerni za to specifično stanje.
7. Izogibajte se pričeske, ki so preveč tesne
Tesne pričeske, ki pritegnejo in napnejo vaše lase, lahko poslabšajo padec las. Izogibajte se tesnim pletenicam, koruznim vretenom in repom ali hudim žemljem.
8. Jejte zdravo
Ključ do obsežnih, svetlečih las je uravnotežena prehrana. V vašo prehrano vključite sveže sadje in zelenjavo skupaj s semeni, oreški in živili, bogatimi z beljakovinami. Prav tako pijte dovolj vode in ostanite hidrirani ves dan.
9. De-stres
Stres je glavni vzrok za izpadanje las med nosečnostjo in po porodu. Stres povzroča padec las in povzroči, da bele krvne celice napadajo lastne lasne mešičke, v stanju, ki se imenuje „alopecija areata“. Sprehodite se po vrtu ali poskusite z dihalnimi vajami in jogo, da odpravite stres in se sprostite.
10. Semena sapnika
Namočite žlico semen puhača čez noč v skodelico vode. Naslednje jutro to zmeljemo v gladko pasto in jo nanesemo na lase. Pustimo eno uro in jo nato speremo. Fenugreek je odličen za rast las. Prav tako krepi lase in ji daje lep sijaj.
Večji padec las po porodu je lahko večina žensk zaskrbljujoč. Vendar pa je povečano izpadanje las zgolj zato, ker se vsi lasje, ki so bili v fazi rasti, med nosečnostjo preselijo v fazo mirovanja in se nagibajo k izgubi. Ko se ravni hormonov v telesu vrnejo v normalno stanje, se cikel rasti in padca las ponovno normalizira. To lahko traja od nekaj mesecev do enega leta. V tem času je pomembno, da ženske ohranijo uravnoteženo prehrano in ostanejo hidrirani, da imajo zdrave lase. Poskusite nasvete, predlagane v tem članku, med nosečnostjo in po porodu za voluminozne, sijoče in zdrave lase.