10 najboljših domačih zdravil za takojšnjo pomoč iz sinusitisa

Vsebina:

V tem členu

• Kako zdraviti sinusitis naravno doma
• Drugi nasveti za boj proti sinusitisu doma
• Pogosta vprašanja

Ali ste zaskrbljeni vsakič, ko se sezona spremeni, saj lahko povzroči sinusitis? Ali se bojiš tistih neudobnih dni, ko tvoj nos morda ustavi celotno delovanje tvojega telesa? Veliko ljudi trpi za akutnim ali kroničnim sinusitisom.

Sinusitis se nanaša na okužbo sinusov, ki so obloženi s sluznico, ki proizvaja sluz za zaščito telesa pred umazanijo in tujki. Običajno se pojavi, ko se razvije prekomerna sluz, ki povzroči blokado. Zdravila lahko pomagajo pri zdravljenju sinusnega pritiska. Vendar pa se domača sredstva lahko izkažejo za učinkovita pri lajšanju bolečine in neugodja sinusnega napada.

Kako zdraviti sinusitis naravno doma

Mnogi ljudje želijo vedeti, kako se lahko znebijo sinusitisa. Čeprav so zdravila učinkovita, obstajajo tudi naravna zdravila, ki vam lahko pomagajo obvladovati težave, povezane z sinusom. Tukaj je seznam nekaterih naravnih zdravil za sinusitis:

1. Jabolčni kis

Jabolčni kis za sinusitis je lahko čudovita naravna rešitev zaradi svojih protivnetnih, protibakterijskih in protiglivičnih lastnosti. Njegov močan vonj lahko pomaga nevtralizirati zastoje in spodbuja dihanje z odstranjevanjem nosnega prehoda, medtem ko pomaga telesu pri boju proti okužbi.

Kaj boste potrebovali

• Dve žlici jabolčnega kisa
• Šest unč tople vode

Kaj morate storiti

• Zmešajte jabolčni kis v vroči vodi in pijte dvakrat na dan, da dobite pomoč.
• To mešanico lahko uporabite tudi za grgranje in za dodatne koristi.
• V mešanico lahko dodate tudi med in limono, da bi okrepili njen okus.

2. Eterična olja

Več eteričnih olj, kot so sivka, poprova meta, čajno drevo, evkaliptus, bor, rožmarin, limona, nageljnove žbice, so lahko koristni pri odpravljanju simptomov sinusitisa. Protibakterijska in protivnetna sposobnost eteričnih olj je lahko močno zdravilo za sinusitis. Prav tako lahko pomaga preprečiti kašelj.

Kaj boste potrebovali

• Dve do tri kapljice olja sivke
• Dve do tri kapljice eteričnega olja limone
• Dve do tri kapljice evkaliptusovega olja

Kaj morate storiti

• Mešajte vsa eterična olja v vroči vodi, da ustvarite terapevtsko paro.
• Pokrijte glavo z brisačo in globoko vdihnite približno dve minuti naenkrat nekajkrat na dan.
• Hranite oči zaprte, da se izognete draženju oči.
• Uporabite lahko tudi mešanico eteričnih olj, razredčenih z oljnim nosilcem, kot je oljčno olje, topično na hrbtni strani vratu, templjih in nežno obrišite, da ublažite zastoj sinusov.
• Ponovno po nekaj urah za hitro olajšanje.

3. Cayenski poper čaj

Naravni čaj, pripravljen s kajenskim poprom, lahko pomaga razbiti in izčrpati obremenjeno sluz in olajšati. Ponuja protivnetne in antibakterijske učinke, ki lahko prispevajo k preprečevanju in lajšanju simptomov dražilnega sinusitisa.

Kaj boste potrebovali

• Pol čajne žličke kajenskega popra
• Dve čajni žlički medu
• Ena rezina limone
• Vrč vrele vode

Kaj morate storiti

• V vrč tople vode dodamo poper, med in limono.
• Dobro premešajte in popijte ta čaj dva do trikrat na dan.
• V primeru kronične sinusne okužbe lahko očistite majhno količino kajenskega praška, da očistite dihalne poti v nosu.

4. Ginger kurkumski čaj

Ginger ima antibiotične in antioksidacijske sposobnosti, ki lahko podpirajo razstrupljanje, spodbujajo cirkulacijo in se spopadajo z okužbami in vnetji. Kurkuma ima protivnetne in antioksidativne lastnosti in tako vam lahko olajša sinusni pritisk.

Kaj boste potrebovali

• Čajna žlička praška kurkume
• Inč svežega ingverja, nariban
• Skodelico tople vode
• Žlico medu (neobvezno)

Kaj morate storiti

• Dodajte nariban ingver v skodelico tople vode.
• Počakajte 10 minut.
• Dodajte kurkumo in med in dobro premešajte, da se premešajo.
• Odstranite in popijte čaj dva do trikrat na dan.

5. Zeleni čaj

Zeleni čaj je lahko koristno alternativno sredstvo za sinusitis, saj je bogat z antioksidanti. Ne pomaga le pri zmanjševanju okužbe, temveč tudi pomaga telesu pri procesu zdravljenja.

Kaj boste potrebovali

• Dve čajni žlički zelenega čaja
• Skodelica tople vode
• Žlico medu in limone

Kaj morate storiti

• Dodajte liste zelenega čaja vrčku tople vode in pustite, da nekaj časa strmo.
• Stresite in dodajte med in limono, da okrepite njen okus.
• Privoščite ta zeliščni čaj dvakrat na dan za udobje.

6. Izvleček semen grenivke

To je naravni antibiotik, ki lahko pomaga odpraviti okužbo, ki povzroča sinus.

Kaj boste potrebovali

• Dve do štiri kapljice tekočega izvlečka semen grenivke
• Neti lonec ali stisnite steklenico
• Kuhano toplo vodo

Kaj morate storiti

• V mlako vodo dodamo izvleček semen grenivke.
• Vlijte to mešanico v neti lonček / stisnite steklenico.
• Nagnite glavo na eno stran in položite ustnik v zgornjo nosnico.
• Raztopino rahlo stisnite, tako da se lahko spusti iz spodnje nosnice.
• Postopek ponovite z drugo nosnico.
• Naredite to dvakrat na dan.

7. Hren

Hren vsebuje veliko žvepla, ki ima lahko antibiotični učinek pri odpravljanju znakov sinusnega napada. Koren hrena je lahko najbolj učinkovit pri uspešnem ravnanju z okužbami sinusov.

Kaj boste potrebovali

• Čajna žlička svežega, naribanega hrena

Kaj morate storiti

• Ohranite nariban hren v ustih, dokler njegov okus ne izgine.
• Hren lahko pogoltnete, ko se okus raztopi.
• Poskusite to zdravilo dva do trikrat na dan.
• Bodite previdni, da ne zaužijete hrena v velikih količinah, saj lahko presežek povzroči bruhanje in bolečine v želodcu.

8. Čebula

Čebula ima antibakterijske lastnosti zaradi vsebnosti žvepla, ki je lahko koristna pri izboljšanju sinusne okužbe. Za najboljše rezultate se odločite za močnejše dišeče sorte, kot so rdeča, rjava in bela čebula.

Kaj boste potrebovali

• Čebula, tanko narezana
• Vrela voda

Kaj morate storiti

• Dodajte rezine čebule v posodo z vrelo vodo.
• Pustite, da vre približno pet minut.
• Postavite brisačo, da pokrijete glavo in vdihnite vonj.
• Tudi toplo tekočino lahko pijete, če okus čebule ni stresen za vas.

9. Kopel za razstrupljanje

Pravna sredstva za frontalni sinusitis vključujejo čiščenje kopeli z uporabo soli Epsom, sode bikarbone, itd. Lahko izvleče nečistoče, medtem ko daje precejšen odmerek naravnih mineralov za odpiranje preobremenjenih sinusov in zdravljenje prehlada in okužb.

Kaj boste potrebovali

• Skodelico soli Epsom
• Pol skodelice pecilne sode
• Osem do deset kapljic eteričnega olja evkaliptusa
• Mlačna voda
• Kopalna kad

Kaj morate storiti

• Napolnite kad s toplo vodo.
• Dodajte Epsomovo sol, pecilni sok in evkaliptusovo olje.
• Dobro premešajte in se sprostite v kadi do 20 minut.
• Vsak dan se potopite v pomirjujočo izkušnjo.

10. Par

Zdravilna parna inhalacija je ena izmed najbolj učinkovitih domačih zdravil za sinusitis. Para lahko pomaga, da se suhim sinusnim odlomkom doda vlaga, da se izsuši sluz, ki se je sčasoma zgostila, s čimer vam olajšamo zmanjšanje udarne bolečine in glavobolov.

Kaj boste potrebovali

• Velik lonec
• Topla voda
• Nekaj ​​kapljic eteričnega olja, neobvezno
• Velika brisača

Kaj morate storiti

• V veliko posodo nalijte toplo vodo.
• Dodajte želeno eterično olje.
• Uporabite veliko brisačo, da pokrijete glavo in se nagnite čez lonec, da intenzivno vdihnete.
• Vdihnite približno šest do osem minut.
• To storite dva do trikrat na dan, da očistite sinus.

Drugi nasveti za boj proti sinusitisu doma

Kompromitirani glavoboli zaradi dihanja in pritiska, ki spremljajo zastoj sinusov, so lahko zelo neprijetni in neprijetni. Če ne želite uporabljati dekongestivov ali zdravil za daljše obdobje, vam lahko nekateri nasveti pomagajo pri boju proti sinusitisu doma.

• Ostanite hidrirani tako, da pijete veliko vode in drugih zdravih tekočin, kot so vroče juhe, sveži sokovi brez sladkorja. Če ostanete hidrirani, lahko izsušite sluz in zmanjšate simptome vnetja sinusitisa. Med sinusnim napadom se izogibajte kofeinu, alkoholu, kajenju, ki lahko poslabša dehidracijo.
• Vključite živila, ki so dobra za črevesno floro, kar je skoraj 80 odstotkov telesnega imunskega sistema. To ne bo koristilo le splošnemu počutju telesa, temveč bo tudi prispevalo k preprečevanju okužbe sinusov. Ko se dobre bakterije, ki so prisotne v črevesju, oslabijo, lahko povzročijo neravnovesje. Nezdravo črevesje lahko povzroči kronična vnetja, ki se lahko kažejo kot sinusna okužba. Tako lahko povečanje porabe fermentiranih živil, kot so živi jogurt, mleko, kimchi, kombucha, ki vsebujejo probiotike, obnovi in ​​okrepi zdrave bakterije v črevesju.
• Nosno izpiranje lahko bistveno zmanjša draženje nosu in zastoje. Imenuje se tudi nazalno namakanje ali namakanje s slano raztopino, kar pomeni izpiranje nosnih poti s slano raztopino. Za spiranje z nosom morate v skodelico tople vode dodati čajno žličko soli. Napolnite stekleničko s to raztopino in nagnite glavo, da vstavite nekaj kapljic v eno nosnico, tako da lahko raztopina izteče iz druge. Postopek ponovite z vsako nosnico, da obrišete dražila in pomirite vnetje.
• Če boste nekaj minut na očesu in nosu nanesli topel obkladek, lahko spodbudite cirkulacijo, sprostite sluz in ublažite bolečino. Lahko zamenjate med vročim in hladnim oblogom, saj lahko bistveno pripomorejo k sprostitvi sinusnega pritiska in bolečine. Druga podporna možnost je, da namočite kompreso v topel čaj iz ingverja in ga položite na obraz, tako da globoko vdihnete, da umirite vnetje.
• Nežno masiranje obraza, še posebej sinusov med sinusnim zastojem, lahko pomaga pri pripravi zamašenega nosu in lajšanju draženja. Z rahlim tlakom na obeh straneh nosnic mehko obrišite po licih s krožnimi gibi in kotom oči za minuto ali dve. Če se ne počutite veliko olajšano, poskusite nekoliko povečati tlak.
• Pomen spanja ni mogoče dovolj poudariti. Poskrbite, da boste pravilno počivali, da bo vaše telo dobilo dovolj pomoči za boj proti okužbi in zdravljenje. Če med sinusnim napadom zaradi zamašenosti in bolečine težko spite, pred umikanjem v posteljo vzemite vdihavanje pare. Rahlo dvignite glavo in pustite, da je vaša soba prezračena in brez dražilnih snovi.

Pogosta vprašanja

Nekatera pogosto zastavljena vprašanja o sinusitisu so:

1. Kateri so simptomi sinusne okužbe?

Simptomi sinusne okužbe so:

• Kihanje se prilega
• Bolečina in pritisk okoli čela, oči in ličnic
• Zamašen nos in izcedek (rumenkasto-zelen)
• Vneto grlo in kašelj
• Glavoboli
• Občutljivost na svetlobo
• Zalivanje in pordelost oči
• Izguba vonja
• Izguba občutka okusa
• Nižja telesna temperatura
• Zobna bolečina (včasih)
• Bolečina v ušesu

2. Katera živila naj preprečim, da preprečim sinusno okužbo?

Morda ste alergični na nekatera specifična živila, ki lahko sprožijo sinusno okužbo. Bodite prepričani, da izveste vaše sprožilec živilskih predmetov in jih ne jejte. Na splošno se je priporočljivo izogibati mlečnim proizvodom, kot so sir, rafinirana rastlinska olja, jajca, sladke hrane (sladoledi, čokolade), živila, ki vsebujejo kvas in ki lahko povečajo proizvodnjo sluzi. Prav tako se lahko izognemo uživanju močnih začimb, škrobnih in ocvrtih stvari, riža, mesa itd. Hladne pijače in druge hladne pijače lahko poslabšajo zamašen nos. Izogibajte se tudi tistim.

3. Ali akupunktura deluje za sinusni pritisk?

Akupunktura, starodavna kitajska tehnika, vam lahko olajša sinusni pritisk, saj je znano, da poveča kroženje telesnih tekočin, okrepi imunski sistem in podpira telo v njegovem zdravilnem toku. Akupunkturo pa morajo opraviti le certificirani strokovnjaki in po posvetovanju z zdravnikom.

Sinusne okužbe niso najbolj kritične zaradi zdravstvenih stanj. Toda, kljub jemanju antibiotikov, ti lahko naredi življenje bedno. V takih časih lahko naravne terapije naredijo trik in delajo čudeže, da prinašajo prepotrebno sprostitev in tolažbo. Vendar pa je še vedno pametno poiskati zdravniški nasvet, preden uporabite kakšno drugo zdravilo. Če simptomi trajajo tudi več kot en teden, se takoj posvetujte z zdravnikom.