10 najboljših domačih zdravil za zaprtje med nosečnostjo
V tem členu
- Vzroki zaprtja med nosečnostjo
- 10 učinkovitih domačih zdravil za zdravljenje zaprtja pri nosečnicah
Zaprtje je pogost pojav med nosečnostjo. Vendar pa večina žensk ne želi govoriti o tem iz zadrege in drugih razlogov. Medtem ko se boste morda želeli zdraviti z zdravili brez recepta, so lahko v tej fazi škodljivi in če iščete zdravila, je najlažja možnost, da se posvetujete z zdravnikom.
Vzroki zaprtja med nosečnostjo
Več razlogov povzroči zaprtje med nosečnostjo. Tej vključujejo:
- Zmanjšana poraba hrane in vode: Jutranja bolezen prizadene večino mater in oteži prehranjevanje, včasih pa tudi pitje vode.
- Spremembe v hormonih: porast proizvodnje progesterona povzroči upočasnitev prebavnega procesa.
- Spremembe v prehrani: l Noseče ženske se nagibajo k njihovi prehrani, da bi zagotovile rastoči plod. Ta sprememba lahko povzroči prisotnost.
- Zaradi dodatkov železa je eden od vzrokov zaprtja pri nosečnicah povečanje železa zaradi predpisanih dodatkov.
Čeprav je zaprtje lahko vzrok za nelagodje, ga zlahka odpravimo s preprostimi spremembami prehrane in načina življenja ter z nekaj preprostimi sredstvi za dom. Medtem ko nekateri nudijo takojšnjo pomoč pri zaprtju med nosečnostjo , vam drugi pomagajo postopoma izboljšati. Tukaj je nekaj zdravil za pomoč pri lajšanju zaprtja med nosečnostjo.
10 učinkovitih domačih zdravil za zdravljenje zaprtja pri nosečnicah
- Lemon
Limona je odlična za prebavo in pomaga izpirati toksine in drugo neprebavljeno hrano. Če dodamo limono v toplo kozarec vode, stimulira vaš vonj in okus ter povzroča stisnjene črevesne kontrakcije, ki pomagajo pri prenašanju blata. Koncentrirani sok lahko razredčite z dodatkom malo vode. To zmanjšuje intenzivnost limone in dodaja malo tekočine.
- Voda
Pijte veliko vode. Priporoča se približno 10 kozarcev na dan. To vam pomaga doseči želeno količino vode v telesu. Voda bo začela zmehčati trdo blato in tako zagotovila, da se hrana gladko premika skozi prebavni sistem.
- Sadje citrusov (pomaranče)
Citrusi, kot so pomaranče, imajo visoko vsebnost vlaknin in vitamin C. Glavni razlog za zaprtje je pomanjkanje vlaknin v vaši dnevni rutini. Je eden najboljših zdravil za zaprtje. V enem dnevu morate zaužiti približno 30 g vlaken. Grapefruits imajo tudi visoko vsebnost vlaknin in se lahko zaužijejo za zaprtje.
- Slivov sok
Sok za sliv je eden od učinkovitih zdravil za zaprtje med nosečnostjo. Sok lahko dobite približno 5-krat na dan, da olajšate zaprtje in mehčate blato. Če je koncentriran okus soka suhih slivov premočan, ga lahko razredčimo z malo vode in dodamo rezino limone, da okrepimo okus.
- Ispagula Husks
Ispagula luskice ali Isabgol je ena od znanih domačih zdravil za zaprtje v Indiji. Ispagula lupine vsebujejo sluz, ki absorbira tekočine in ta sluz dodaja blatu. Če izberete to zdravilo, morate dnevno popiti vsaj 10 kozarcev vode. Vendar se za to zdravilo ne smete odločiti, če imate srčne bolezni ali krvni tlak. To zdravilo lahko uporabite le, če vam je to predpisal zdravnik
- Laneno seme
To je še eno zelo priljubljeno sredstvo za zdravljenje zaprtja med nosečnostjo. Laneno seme je polno prehranskih vlaknin, ki vaši prehrani dodajajo veliko potrebnih vlaknin in vsebujejo tudi omega-3S. Tudi za to zdravilo jo boste morali dopolniti s približno 10 kozarci vode. Lahko uporabite tudi olje iz lanenega semena.
- Sporočilo
Zaprtje je neizogibno v zgodnjih fazah nosečnosti, vendar ga ne smete prezreti, drugače pa lahko preraste v resnejši problem. Masiranje želodca lahko olajša zaprtje. To je treba storiti v smeri urinega kazalca. Temu zdravilu se je treba izogibati, če imate tveganje za prezgodnji porod ali je posteljica nizka.
- Refleksologija
To je naravno zdravilo za veliko bolezni. To je varna metoda, kjer se pritisk nanaša na različne edinstvene točke v udih. Metoda je popolnoma varna in naravna. Prosite nekoga iz družine, da pomaga in nežno masira zgornje podplate stopal, da se sprostijo in olajšajo prebavni sistem. Če ste sami, lahko uporabite območja refleksologije v dlani, da dobite oprostitev zaprtja. Začnite z masažo okrog robov dlani v smeri urinega kazalca in se pomaknite navzgor. Pod podplat vsake noge lahko postavite steklenico za vodo in steklenico zavrtite nazaj in nazaj po tleh, ko se sprostite.
- Akupresura
Ta starodavna umetnost zdravljenja je zelo učinkovita pri zdravljenju zaprtja. Zdravilec ali zdravilec verjame, da je zaprtje običajno posledica blokade energije (Qi). Če želite sprostiti ta blok, morate najti pravo točko pritiska v središču trebuha. Nahaja se približno 5 cm pod popkom. Nežno pritisnite to točko in postopoma povečujete pritisk za približno 30-krat dnevno. To zdravilo je treba prekiniti v zadnji fazi nosečnosti. Če imate nagnjenost k prezgodnjim porodom, morate to točko pritisniti približno 30-krat in jo ponavljati čez dan.
- Laksativi
Obstajata dve vrsti odvajal. Ena, ki dodaja maso blatu, druga pa povzroča krčenje črevesja. Odvajala, ki dodajajo maso blatu, to storijo s povečanjem vsebnosti vode. Vendar pa lahko to povzroči črevesni krč. Neinteligentna uporaba laksativov lahko sproži veliko stranskih učinkov. Zato jih je treba uporabljati učinkovito in učinkovito. Laksativi pomagajo razbremeniti kronično zaprtje. Kronična uporaba laksativov lahko vodi v leno in zvito črevo. Preden se odločite za uporabo odvajala, se vedno posvetujte z zdravnikom.
Ta naravna sredstva vam lahko pomagajo razbremeniti neprijetnih učinkov zaprtja. Če se vam zaprtje ne odziva na nobeno od domačih zdravil ali alternativne tehnike zdravljenja, se priporoča, da se posvetujete z zdravnikom.