Spremenjene navade vašega otroka

Vsebina:

{title} Še vedno se uči ... Otroci potrebujejo leta, da prilagodijo svoje vzorce, tako da se večina njihovega spanca ponoči.

Ko bo vaš otrok starejši, boste ugotovili, da je potrebno njihovo spanje spremeniti. Od svojega časa kot novorojenčka, ko se zdi, da vse to počne, je dozim in krma, do malčka in naprej, ko dremajo manj časa in dremajo dlje ponoči, vaš otrok potrebuje dober spanec, da ji pomaga in rastejo. Študije so pokazale, da imajo otroci, ki imajo dovolj spanja - vključno z dnevnim dremežem - daljši razpon pozornosti, so bolj prilagodljivi in ​​manj sitni od tistih, ki tega ne počnejo.

Otroci se med spanjem razlikujejo, vendar sledi splošni vodnik, ki velja za večino. Tudi če je čas spanja vašega otroka ustrezen znesek, lahko vaše vedenje pove več, kot bi lahko katera koli tabela. Ko ste v dvomih, vedno poskušajte počakati, ker lahko celo obdobje mirnega časa pomaga otroku, da se počuti bolj osveženo.

  • Spi čez noč
  • Zgodnje spanje pomeni boljši spanec

    • Povprečne dnevne in nočne spance

    Starost

    Število napitkov

    Ne ure (skupaj)

    Nočni spalni čas **

    Skupno število nočnega in naptime spanja

    Novorojenček *

    3 mesece

    3

    5 - 6

    10 - 11

    15

    6 mesecev

    2

    3 - 4

    10 - 11

    14 - 15

    9 mesecev

    2

    2 ½ - 4

    11 - 12

    14

    12 mesecev

    1–2

    2 - 3

    11 ½ –12

    13 ½ –14

    18 mesecev

    1–2

    2 - 3

    11 12 -12

    13 - 14

    2 leti

    1

    1–2 ½

    11–12

    13 - 13 ½

    2 ½ let

    1

    1 ½ -2

    11–11 ½

    13 - 13 ½

    3 leta

    1

    1–1 ½

    11 –11 ½

    12 - 13

    4 leta

    0 -1

    0 -1

    11–11 ½

    11 - 12 ½

    5-6 let

    0 -1

    0 -1

    11

    11 - 12

    * Novorojenčki spijo 16-18 ur na dan, razporejeni v 6-7 obdobjih spanja. ** Ta povprečja ne pomenijo neprekinjenega spanca.

    Potreba za spanje med otroki se sčasoma spremeni, zato ne pozabite, da rutina, ki ste jo nastavili danes, ne bo enaka tisti, ki jo uporabljate leto prej. Bodite prilagodljivi!

    Nočna spanja
    Vašemu otroku so potrebna leta, da prilagodijo svoje vzorce, tako da se večina njihovega spanca ponoči.

    Ko je vaš otrok star 12 mesecev, lahko ponoči spi vsaj šest ur. Do te starosti se bo okoli 60% dojenčkov zbudilo in potrebovalo vas bo, da jih spravite nazaj v spanec.

    Dobra novica je, da se do dveh let manj kot 5 odstotkov otrok ponoči zbudi tri ali štirikrat. To je tudi približno v starosti, ko se spremenijo iz dveh napovrednosti v eno dremo na dan .
    Znaki utrujenosti
    Sčasoma boste bolje opazili utrujene znake vašega otroka. Ko je vaš otrok novorojenček, boste morda opazili, da ko je utrujena, potegne ušesa, ima grčevit premik roke in noge, sesanje prstov ali pa vetrov vetrov. Do takrat, ko je star 6-12 mesecev, znaki lahko vključujejo nerodnost, jok, dolgočasje ali tesnobo.

    Znaki utrujenosti pri starejših otrocih vključujejo:

    • izgubo zanimanja za igro
    • drgne oči
    • izgledajo zastekljene ali neoskobljene
    • postajajo whiny, cranky ali siten
    • izgubljanje potrpežljivosti z igračami, dejavnostmi ali partnerji
    • s tantrumi
    • zehanje
    • ležal ali padal na svojem sedežu
    • miluje najljubšo odejo ali igračo
    • prosi za lutko, steklenico ali medicinsko sestro.

    Izvleček z dovoljenjem Elizabeth Pantley, The No-Cry Sleep Solution .

    Prejšnji Članek Naslednji Članek

    Priporočila Za Mame‼