Zakaj bi morali skrbeti za Stigmo materinega duševnega zdravja, tudi če niste prizadeti
Mesec je mesec ozaveščanja o duševnem zdravju, kar pomeni, da morajo novice, šole in drugi posamezniki na položajih moči govoriti o duševnih boleznih, da bi opozorili na duševne bolezni in jih pomagali normalizirati. Toda maj je tudi mesec duševnega zdravja mater, ki je, tako kot njegov sogovornik, namenjen opozarjanju na vprašanja duševnega zdravja. Njegov dodaten cilj pa je pomagati materam in osveščati različne perinatalne motnje razpoloženja, vključno s predporodno depresijo, poporodno depresijo, poporodno anksioznostjo in poporodno psihozo. Toda, zakaj bi vam bilo mar za materino duševno zdravstveno stigmo, tudi če niste mama? Tudi če niste bili prizadeti?
Skratka, vsakdo bi moral skrbeti za materinsko duševno zdravje - in duševno zdravje na splošno - ker stigma še vedno obstaja in je še vedno prisotna, in da stigma ohranja veliko novih mame tiho in sramotno, kar lahko postane nevarno. Stigma preprečuje, da bi mnoge nove mame dobile pomoč, ki jo tako nujno potrebujejo, zaradi česar jih lahko poškodujejo ali naključno poškodujejo druge.
Tišina in sramota - skupaj z duševno boleznijo - lahko ubijejo.
In duševne bolezni mater so relativno pogoste. Pravzaprav bo eden od sedmih novih mamic po porodu dosegel depresijo, kar je po mnenju Postpartum Progress - neprofitna organizacija, ki se ukvarja z „ozaveščanjem, bojem proti stigmi in zagotavljanjem podpore in programiranja med ženskami z duševnimi boleznimi pri materah“. pomeni, da bo več kot 15 odstotkov vseh mamic imelo (ali je imelo) perinatalno motnjo razpoloženja. Vendar je verjetno, da je ta številka višja, in nekateri viri ocenjujejo, da do 20 odstotkov vseh novih mami - ali eden od petih - trpi zaradi PPD (poporodna depresija) - ker stigma ohranja veliko tiho. Stigma veliko preprečuje, da bi dosegli in dobili pomoč ter se pravilno diagnosticirali.
In to je veljalo v mojem primeru. V bistvu me je stigma pet mesecev molčala.
Vedel sem, da se borim s poporodno depresijo, ko je bila moja hčerka stara samo šest tednov. Vsak dan sem jokala, vsako noč sem se vrgla in obračala. Bil sem živčen in zaskrbljen. Bil sem samomor. Ampak namesto da bi govorila z mojim možem ali posegla po pomoč, sem trpela v tišini. Udaril sem se po nasmehu in se pretvarjal, da je vse v redu, ker naj bi bil hvaležen za mojega novega otroka. Moral bi biti srečen. Ti naj bi bili "najboljši dnevi v mojem življenju." Toda niso bili, in me je bilo sram. Počutil sem se hladno in neumno. Bil sem prazen in brez čustev in bil sem "slaba mama".
Krivica me je tiho zadrževala - bila sem tako nerodna in tako osramočena - to krivda me je skoraj ubila, ker sem bila prepričana, da bi se morala ubiti, da bi ohranila hčerko varno. Prepričan sem bil, da bi se moral ubiti, da bi ji - in mojemu možu - dal priložnost, da najde mamo, ki jo je zaslužila. In jaz sem bil tehnično eden izmed »srečnih«, ker sem končno vstal in govoril in sem dobil pomoč, saj ni vsaka ženska ugotovila, da je »moč«. tako da mame povsod vedo, da niso same in da se ne bodo osramotile zaradi svojih čustev, saj vemo, da jih bo več, da bodo dobile pomoč.
Torej zaradi žensk: zaradi žensk, mater, sester, tete, bratrancev, sodelavk in prijateljev prosim ljudi, da razumejo resnost teh bolezni, govorijo o teh boleznih in se naučijo simptomov. Veš kako prepoznati, ko nekdo, ki ga ljubiš, trpi in potrebuje uho ali tvojo pomoč. Potem pa se resnično pogovorite - odprt, pošten in pogovor brez razsodnosti - ker bodo leta sprejetja in razprave le odstranila stigmo, ki bo zagotovo varno živela.