Zakaj 3 letniki težko nadzorujejo impulze
Strašna dva sta izginila in gledal si, kako tvoj mali otrok preraste v izjemno radovednega malčka. Zdaj imate vse vrste čustev, ki otroku pomagajo razumeti in se spopasti z njimi. Jeza, bolečina, ljubosumje, razburjenje - seznam čustev, ki jih vaš malček zdaj odkriva, je neskončen!
Pogosto menimo, da so izlivi in tantrumi za otroke neizogibni in morda ne preživijo časa razmišljanja o načinih, kako jih obravnavati. »Naj bodo otroci« ni vedno pravi način razmišljanja, ko gre za čustva. Študije pravijo, da je samokontrola lekcija, ki se jo najbolje naučimo, ko ste mladi.
Oglejmo si dejavnike, ki igrajo pomembno vlogo pri otrocih in nadzoru impulzov.
1. Temperament
Temperament otroka izvira iz vsote prilagodljivosti, razpoloženja, pozornosti in nagona (ki izhaja iz starševstva, ki je vaša odgovornost!). Naredite miselno opombo o izbruhih vašega otroka in poglejte, če so podobni vašim ali ne. Na primer, sramežljiv otrok z ekstrovertnim staršem lahko frustrira obe strani, kar povzroči, da se otrok kljubuje ali ne posluša.
2. Spretnosti delovanja
Sposobnost vašega otroka za razmišljanje, reševanje problemov in načrtovanje je do neke mere prirojena. Čeprav ne morete nadzorovati temperamenta vašega otroka, lahko podpirate te zmožnosti. Če boste otroku pomagali razviti nadzor impulzov, morate ga naučiti, da aktivira miselni del možganov, namesto da bi mu dovolil, da se zateče k boju ali letenju. To pomeni, da če potrpežljivo svojemu otroku pokažete rešitev za velik problem, se morda ne bo zatekel k klicanju na ime ali kričanju kot sredstvu za odvajanje čustev.
V starosti 3, vaš otrok še vedno odkriva jezikovne spretnosti in kako manipulirati jezik, da se uveljavi. Naučite svojega otroka, da razvije strategije, ki mu bodo pomagale pri boju proti skušnjavi. Ko se nauči, da lahko najde manj stresno pot, se bo sčasoma naučil izkusiti čustva, namesto da bi jih dejansko razglasil.
Načini za spodbujanje nadzora impulzov pri vašem 3-letniku
1. Naučite svojega otroka, da govori sam s seboj
Pokazalo se je, da notranji govor pomaga otrokom obvladovati svoje impulze.
2. Bodite dober vzor
Znano je, da otroci posnemajo odrasle, zlasti starejše brate in sestre in starše. Ko čutite razpoko jeze, razložite rešitev na glas. "Imel sem slab dan na delu in sem razočaran, morda me bo pomirjevalna kopel umirila". Te rešitve se pozorno opazujejo in vaš otrok jih bo oponašal, ko se bo soočil s podobnimi čustvi.
3. Bodite pozitivni
Ostati potrpežljiv in pozitiven bo vašemu otroku pomagal pri obravnavanju impulzov. Kritika in presoja ju samo še bolj vznemirja. Bodite radodarni s pohvalo, ko je to potrebno, in jih nežno vodite, ko so zunaj nadzora.
4. Vaja
Morda se vam zdi nepomembno, toda vaja dejansko poveča raven dopamina in serotonina v možganih, kar vodi do srečnejšega stanja duha. Izboljšuje tudi spomin in koncentracijo ter zmanjšuje hiperaktivnost in impulzivnost.
Najpomembneje je, da se spomnite, da se bo vaš otrok sčasoma naučil omejiti svoje impulze na neko raven, vendar je vaša vloga pri vodenju njega na tej stopnji zelo pomembna. Prepričani smo, da se bo z dobrim vzornikom, kot ste vi, izkazal za dobro.