Kdaj in kako uvesti kruh dojenčkom
V tem členu
- Je varno dati kruh dojenčkom?
- Kdaj lahko daš kruh otroku?
- Kateri kruh je najboljši za dojenčke?
- Koliko kruha bi morali dati vašemu dojenčku?
- Preprosti recepti za kruh za dojenčke
- Alternative za kruh za dojenčke
Kruh je ena izmed najbolj zaželenih možnosti za zajtrk po vsem svetu, in mnogi od nas radi jedo različne vrste kruha. Morda boste želeli dodati to okusno hrano vaši otroški prehrani, vendar se sprašujete, kdaj in kako to storiti. Preberite o tem, kdaj je najboljši čas za uvedbo kruha dojenčkom, in še več.
Je varno dati kruh dojenčkom?
Prehranske potrebe vašega otroka so bistvenega pomena in preden dodate kruh otrokovi prehrani, boste morda želeli vedeti - ali je kruh dober za dojenčke? No, to je v veliki meri odvisno od tega, kako star je vaš otrok, in tudi, ali je alergičen na kruh ali ne. Prvič, otroku ne priporočamo dajati kruha ali kakšne druge trdne hrane pred šestimi meseci starosti, dokler vam zdravnik ne svetuje. Drugič, pomembno je ugotoviti, ali je vaš otrok alergičen na kruh ali ne. Preden poskusite z metodo hit-and-trial, priporočamo, da se za to posvetujete z zdravnikom. Ko vam zdravnik da glavo, lahko brezskrbno dodate kruh otrokovemu prehranjevanju.
Kdaj lahko daš kruh otroku?
Kdaj lahko dojenčki jedo kruh in maslo? No, ne pred šestimi meseci starosti, in tudi, šele potem, ko ste ugotovili, da vaš otrok ni alergičen na kruh. Zato je pametno dodati kruh otrokovi prehrani v starosti od 6 do 7 mesecev.
Kateri kruh je najboljši za dojenčke?
Naslednje vprašanje, ki vas lahko zadeva, je, da dojenčkom ponudite polnozrnati kruh, polnozrnati kruh , sladki kruh, bel ali rjavi kruh. Danes je na trgu na voljo veliko možnosti za kruh, zaradi česar ste lahko zmedeni glede tega, kateri je najboljši kruh za vašega otroka. Nobenega dvoma ni, da je rjavi kruh poln moči hranil, ker je narejen iz celih zrn; po drugi strani je bel kruh odtrgan od mnogih hranil, ker je narejen iz rafinirane moke. Vendar pa velike količine vlaken v rjavi kruh morda niso primerne za majhne otroke, saj lahko napolnijo njihove trebuhe in tako zmanjšajo apetit, kar pomeni manj prostora za druga živila in druga hranila. Tudi večja količina vlaken v prehrani lahko ovira absorpcijo cinka in železa v telesu. Zato je dobra ideja, da se otrokom namesto rjavega kruha da bel kruh, vendar je pomembno vedeti, da bel kruh nima ničesar za ponuditi v smislu prehranskih koristi. Spremljajte vnos v obeh primerih.
Koliko kruha bi morali dati vašemu dojenčku?
Kot je navedeno v zgornjem poglavju, bel kruh ni bogat z različnimi vitalnimi hranili, ki so pomembna za optimalno rast in razvoj otroka. Zato je priporočljivo, da ne pretiravate s hranjenjem velike količine kruha vašemu otroku. Priporočamo, da mu dodamo majhne količine kruha tri do štirikrat na teden.
Preprosti recepti za kruh za dojenčke
Torej boste morda navdušeni, da boste otroku lahko dali kruh in bi radi naredili vse okusno in okusno. Tukaj imamo nekaj super enostavno pripraviti in okusen kruh recepti za vaš mali munchkin:
1. Jam in prstni kruh
Majhni dojenčki lahko imajo radi okus marmelade in to je odlična sladka poslastica.
Sestavine
- Beli kruh
- Vsak džem (mango, jagoda ali mešani sadni džem; poskrbite, da ga kupite z naravnimi sestavinami)
Kako se pripraviti
- Vzemite kruh in se znebite stranic.
- Prerežite kruh v dolge trakove.
- Razširite marmelado na kruh.
2. Paški masla in kruha
To je odlična pikantna poslastica za vašega otroka in vaš dojenček lahko uživa v mehkem kruhu z nekaj okusnim maslom.
Sestavine
- Rezine belega kruha
- Maslo (lahko vzamete tudi domače maslo)
Kako se pripraviti
- Odrežite grobe strani kruha.
- Razmažite lepo plast masla.
- Prerežite kruh na manjše kose.
3. Francoski toast
Lahko ga naredite sladko ali slano, odvisno od vašega otrokovega okusa. Vendar pa ta recept vsebuje jajca in preden nameravate dati otroku, ugotovite, ali je vaš otrok alergičen na jajca.
Sestavine
- Jajce- cela 1
- Kruh - narežemo na majhne kvadratne ali dolge kose
- Sladkor ali sol po okusu
- Maslo za cvrtje
Kako se pripraviti
- Razdelite jajce v skledo.
- Dobro premešamo jajce, dodamo sladkor in dobro premešamo. Lahko pa sol in dobro premešamo.
- Segrejte posodo in jo dobro namažite z maslom.
- Kosi kruha namažemo z mešanico jajc in jih položimo na vročo posodo.
- Lepo kuhajte z obeh strani.
- Svojim dojenčkom postrezite tople francoske toast.
4. Peanut Butter in Kruh Fingers
Ta recept prihaja s prehranskimi koristmi arašidov; vendar zagotovite, da vaš otrok nima alergij na arašide.
Sestavine
- Rezine belega kruha
- Kikirikijevo maslo (tudi domače delo)
- Nekaj masla za peko kruha
Kako se pripraviti
- Posodo segrejemo in namažemo z maslom.
- Na obeh straneh nazdravite rahlo.
- Odstranite plamen; na toast razmažite nekaj arašidovega masla.
- Narežite ga na manjše kose in nahranite otroka.
Alternative za kruh za dojenčke
Družine, za katere je kruh lahko osnovni del svoje prehrane, se lahko sprašujejo, katere druge možnosti so na voljo, ki jih lahko brez težav dodajo prehrani svojega otroka, razen kruha. No, obstaja še veliko drugih bolj zdravih možnosti, ki jih lahko poskusite:
- Palačinke z ajdovo moko.
- Oatcakes.
- Koruzni kolači ali pecivo iz riža.
Kruh je dober za vašega otroka, toda vse, kar je preseženo, lahko slabo vpliva na zdravje vašega otroka. Zato dodajte zmerno količino kruha v prehrano vašega otroka. Vendar pa je priporočljivo, da se pred začetkom novih vključitev v prehrano vašega otroka posvetujete z zdravnikom vašega otroka.
Preberite tudi: Kdaj uvesti trdne hrane za dojenčke