Hoja lahko pomaga ženskam, ki so izgubile nosečnost v anamnezi, zanositi
Ženske, ki so doživele izgubo nosečnosti, lahko v skladu z novimi raziskavami, ki so pokazale, da so majhni napadi hoje povezani z večjo verjetnostjo spočetja med ženskami s prekomerno telesno težo ali prekomerno telesno težo, povečali svoje možnosti za nosečnost.
Kot del študije, objavljene v reviji Human Reproduction, so raziskovalci raziskali razmerje med fizično aktivnostjo in možnostjo plodnosti ali zmožnostjo zanositve. Ekipa z Univerze v Massachusettsu Amherst je zaposlila 1200 žensk, starih od 18 do 40 let, z anamnezo ene do dveh izgub zaradi nosečnosti.
Ženske so spraševali, kako pogosto in kako dolgo hodijo, pa tudi, kako pogosto so se v zadnjih sedmih dneh ukvarjali z "zmerno intenzivnostjo" in "intenzivno" aktivnostjo vsaj 10 minut. Udeležencem so sledili do šestih menstruacijskih ciklusov, kot so skušali zanositi, nato pa med nosečnostjo za ženske, ki so zanosile.
Rezultati so bili pozitivni - vsaj ko gre za hojo.
"Ena naših glavnih ugotovitev je, da ni bilo splošnega razmerja med večino vrst telesne dejavnosti in verjetnostjo zanositve za ženske, ki so že imele eno ali dve izgubi nosečnosti, razen za hojo, kar je povezano z večjo verjetnostjo zanositve. med ženskami s prekomerno telesno težo ali prekomerno telesno težo, “je dejala soavtorica Lindsey Russo.
Natančneje, ženske z indeksom telesne mase, ki je večji od 25, so tiste, ki so poročale o "nekaterih hojah", imele večjo verjetnost zanositve kot tiste, ki sploh niso poročale (vsaj ne dlje kot deset minut).
Zanimivo je, da so ženske, ki so se ukvarjale s telesno aktivnostjo "močne intenzivnosti" več kot štiri ure na teden, bolj verjetno zanosile, ne glede na njihov ITM.
"Kaj jemo in kaj počnemo, so potencialni dejavniki, ki jih lahko spremenimo, da oblikujemo naše zdravje. Torej je tovrstna raziskava pomembna, saj pomaga zagotoviti informacije o stvareh, s katerimi lahko ljudje dejansko nekaj storijo, " je dejal soavtor Brian Whitcomb. "Veseli smo, da smo lahko dodali znanstvene dokaze splošnim priporočilom o telesni dejavnosti. To še posebej velja za rezultate v zvezi s hojo celo za omejene časovne bloke."
Hoja, je dejal gospod Whitcomb, ima "velik potencial" kot spremembo življenjskega sloga zaradi nizkih stroškov in razpoložljivosti.
Avtorji ugotavljajo, da natančno, kako hoja in živahna aktivnost lahko vplivata na čas do nosečnosti, je treba še preučiti. "Ne vemo, kaj naj bi ugotovili, da ima telesna aktivnost z visoko intenzivnostjo lahko različne biološke učinke kot hoja, vendar naša študija ne 'ne ponujam dovolj podrobnosti, da bi ugotovil, zakaj bi energična dejavnost delovala drugače kot druge ravni, ' je dejal gospod Whitcomb.
Obstaja pa nekaj pridržkov. Glede na to, da se je študija osredotočila le na ženske z anamnezo izgube nosečnosti, ugotovitve morda niso pomembne za druge ženske, ki poskušajo zanositi. "Poleg tega, " ugotavljajo avtorji, "se lahko vadbene navade razlikujejo pri ženskah s predhodnim splavom v primerjavi s tistimi brez njih."
Prejšnje raziskave, objavljene v raziskavah plodnosti in sterilnosti, so pokazale, da je bila zmerna vadba (kot so hoja, kolesarjenje ali vrtnarjenje) povezana s krajšim časom do nosečnosti, medtem ko je tistim, ki so se intenzivno ukvarjali, trajalo dlje, da bi spočeli (z izjemo žensk, ki so debelih). "Mlajše ženske, ki nadomestijo močno fizično aktivnost z zmerno telesno aktivnostjo, lahko izboljšajo tudi njihovo plodnost, " so zapisali avtorji.