Uporaba komarÄka med dojenjem - ali poveÄuje oskrbo z mlekom?
V tem Älenu
- Kaj je komarÄek?
- Ali komarÄek pomaga pri poveÄanju oskrbe z mlekom?
- Kako pomaga komarÄek pri poveÄanju dobave mleka?
- Kako jesti koromaÄ med dojenjem
- Ali obstajajo stranski uÄinki koromaÄa na dojeÄe matere?
- Dodatne zdravstvene koristi komarÄka
- Kdaj naj doje mame Izogibajte Fennel?
Normalno je, da se nova mama zaveda oskrbe z mlekom. Medtem ko ste v fazi dojenja, lahko naletite na težavo, povezano s proizvodnjo mleka, o kateri ste morali brati v svojih dneh noseÄnosti in se zanemariti. Äe se sooÄate s težavami pri proizvodnji mleka, vaÅ” dojenÄek ne bo zadovoljen samo z materinim mlekom in morda boste morali uporabiti mleko za mleko, da zagotovite, da vaÅ”e otrokove prehranske zahteve niso ogrožene. Äe pa se ne želite zanaÅ”ati na mleko za dojenÄke, morate spremeniti prehrano, da poveÄate proizvodnjo mleka. Znano je, da semena komarÄka ali komarÄka poveÄujejo zalogo mleka in lahko celo prinesejo Å”tevilne koristi za zdravje otroka. KomarÄek je naravno zdravilo, ki ga priporoÄa veÄina mater, a ali res pomaga? Ugotovite!
Kaj je komarÄek?
KomarÄek je zeliÅ”Äe, ki se pogosto uporablja pri kuhanju in je znano po svojih zdravilnih lastnostih. KomarÄek, znan tudi kot Foeniculum Vulgare, je del družine korenja. Ima rumene rože in pernate liste; uporaba te Äudovite zaÄimbe sega v starodavni Egipt. KomarÄek, znan kot saunf v Indiji, se pogosto uživa po obrokih za spodbujanje zdrave prebave.
Ali komarÄek pomaga pri poveÄanju oskrbe z mlekom?
Da, koromaÄ pomaga pri poveÄanju oskrbe z mlekom. Je znana zeliÅ”Äna galaktagoga (snov, ki pomaga pri poveÄanju oskrbe z mlekom) in se že stoletja uporablja za poveÄanje oskrbe z mlekom pri dojeÄih ženskah.
Kako pomaga komarÄek pri poveÄanju dobave mleka?
Galaktagoga je vir drog ali hrane, ki pomaga pri poveÄanju ponudbe mleka dojeÄih mater. Razlog, da se komarÄek Å”teje za enega, je, da ima fitoestrogene, ki je podoben estrogenskemu hormonu, ki ga naravno telo oblikuje. Ženske uporabljajo to zeliÅ”Äe za ta namen že tako dolgo Äasa in je pokazala rezultate za veÄino žensk.
Kako jesti koromaÄ med dojenjem
Obstajajo Å”tevilni naÄini, s katerimi lahko koromaÄ reÅ”ite svoje težave pri dojenju. Vendar priporoÄamo, da ga zaužijete v majhnih koliÄinah. Tukaj je, kako lahko navadnega komarÄka vkljuÄite v vaÅ”o prehrano.
1. Kot Äaj
Äe želite pripraviti Äaj komarÄka, dodajte 1 ali 2 Äajni žliÄki semen komarÄka v skodelico vrele vode in pustite, da sedi nekaj Äasa. Kasneje seva semena. Pijte ta Äaj trikrat na dan za najboljÅ”e rezultate. Vedno se morate odloÄiti za sveže zdrobljeno seme navadnega komarÄka, da pripravite Äaj komarÄka.
2. Kot aromatizator
Semena komarÄka se lahko dodajo Å”tevilnim jedem. Kopec lahko uporabljate v solatah ali omakah, da okrepite njihov okus. Semena komarÄka so zelo vsestranska in jih kot aromatiÄno sredstvo v vaÅ”i hrani uporabljate kot odliÄen naÄin za uživanje.
3. V obliki zelenjave
Lahko jo celo zaužijete kot zelenjavo ali pa jo dodate v juhe ali druge jedi.
4. Semena komarÄka
Da bi dobili najveÄje koristi od tega Äudovitega zeliÅ”Äa, žveÄite surova semena komarÄka. Lahko jih tudi peÄete, Äe vam ni vÅ”eÄ.
5. Kot kapsule
Jemanje kapsul komarÄka za poveÄanje oskrbe z mlekom je hiter naÄin, da zagotovite, da boste dobili dnevno koliÄino prahu. Kapsule so priroÄne, Äe vam ni vÅ”eÄ okus semen komarÄka.
6. Olje navadnega komarÄka za lokalno uporabo
ZmeÅ”ajte približno petnajst kapljic olja komarÄka z eno žlico hladno stisnjenega kokosovega olja in nanesite na prsi, ko dojite svojega malÄka, vendar pazite, da ga ne nanesete na bradaviÄke. Za lokalno uporabo ne pozabite vzeti odmora od uporabe olja iz navadnega komarÄka vsakih deset dni.
Ali obstajajo stranski uÄinki koromaÄa na dojeÄe matere?
Ljudje uporabljajo zeliÅ”Äa brez dvoma, vendar jih je treba uporabljati previdno, saj so nekatera zeliÅ”Äa, Äe jih jemljemo v napaÄni koliÄini, lahko zelo nevarna za vaÅ”e zdravje. Pri odloÄanju o jemanju kakrÅ”nihkoli zeliÅ”Änih zdravil se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Äe boste uživali katero koli zeliÅ”Äe v ogromni koliÄini, boste morda dejansko zmanjÅ”ali koliÄino mleka. Torej, Äe nameravate vzeti semena komarÄka za poveÄanje oskrbe z mlekom, se najprej posvetujte z zdravnikom in preverite, ali ste alergiÄni na to ali ne. Podobno, za lokalno uporabo olja navadnega komarÄka, ga najprej testirajte na majhni koži, da zagotovite, da niste alergiÄni na to kožo. Ker olja komarÄka ne smete namestiti na majhne otroke, morate biti zelo previdni pri topikalnem uporabi olja iz komarÄka. Prav tako morate temeljito oÄistiti prsi, preden zaÄnete z negovanjem.
Dodatne zdravstvene koristi komarÄka
Nekaj āādodatnih zdravstvenih koristi koromaÄa, ki vas lahko zanimajo:
1. PrepreÄuje anemijo
Zaužitje semena komarÄka lahko zdravi anemijo. Semena komarÄka vsebujejo histidin in so bogata z železom. Ti dve spojini lahko pozdravita pomanjkanje železa in tako zdravita anemijo.
2. Pomaga pri prebavi
Semena koromaÄa se pogosto zaužijejo surovo po obrokih v Indiji, saj pomaga pri prebavi. KomarÄek vsebuje sestavine, ki spodbujajo prebavne sokove in zmanjÅ”ujejo vnetje želodca in Ärevesja. To zagotavlja, da se hranila pravilno absorbirajo v sistem.
3. Zdravilo zaprtje
Semena komarÄka imajo anti-kisle lastnosti, prah komarÄka pa se lahko uporablja kot zelo moÄan odvajalnik. KomarÄek je sestavina, ki se uporablja v mnogih zdravilih za zdravljenje sindroma razdražljivega Ärevesja, boleÄine v trebuhu, driske in mnogih drugih Ärevesnih težav.
4. Regulira krvni tlak
KomarÄek je bogat s kalijem. Je odliÄen vazodilator in lahko ublaži napetost v krvnih žilah, kar pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka.
5. PoveÄa imuniteto
Semena komarÄka so dober vir vitamina C, ki pomaga pri krepitvi imunosti. VkljuÄite skodelico Äebulice komarÄka v vaÅ”o prehrano, kar lahko doseže 20% vaÅ”e dnevne potrebe po vitaminu C. PotroÅ”ni koromaÄ spodbuja tudi zdravje oÄi in je dobro za vaÅ”o kožo in lase.
Kdaj naj doje mame Izogibajte Fennel?
Äeprav komarÄek pomaga pri poveÄanju oskrbe z mlekom, se ga je treba v nekaterih primerih izogibati. DojeÄa mati se mora izogibati koromaÄu pod naslednjimi pogoji.
1. Epilepsija ali drugi napadi
Äe imate epilepsijo ali kakÅ”no drugo stanje, ki vkljuÄuje napade, se izogibajte uporabi koromaÄa. To je zato, ker poveÄuje vaÅ”e možnosti za epileptiÄni napad ali napad. Å e posebej je pomembno, da se izogibate, Äe Å”e vedno prejemate zdravila.
2. Diabetes ali hipoglikemija
Znano je, da ima Fennel nekatere koristi za matere, ki imajo sladkorno bolezen, vendar bodo morale sprejeti nekatere previdnostne ukrepe med obdobjem dojenja. Äe imate sladkorno bolezen, se tveganje za hipoglikemijo poveÄa. Ker koromaÄ lahko zmanjÅ”a raven krvnega sladkorja, je najbolje, da se matere s tem problemom izognejo komarÄku za vsako ceno.
KomarÄek ima veliko prednosti, vendar ga je treba zaužiti v zmernih koliÄinah. Äe niste previdni, je lahko Å”kodljiva za vaÅ”e zdravje. Äe želite jesti koromaÄ za poveÄanje oskrbe z mlekom, priporoÄamo, da se najprej posvetujete z zdravnikom.