Resnica o rojstvu

Vsebina:

rojstvo

Rodna travma lahko prizadene vsako žensko, ki je rodila. Čeprav jo doživljajo mnoge ženske, večina žensk ne govori o tem in mnogi morda niti ne vedo, da jo imajo. Ta molk nič ne pomaga ženskam, da se premaknejo mimo svoje travme.

Kaj je rojstvo?
Rodna travma je normalna reakcija na dogodke pri delu in rojstvu, ki jo zaznavate kot strašljivo, izven kontrole, nemočne ali boleče. Do rojstva lahko pride zaradi nosečnosti, rojstva ali celo v postnatalnem obdobju. Odziv je lahko intenziven strah, nemoč ali groza. Včasih dogodki sprožijo spomine na prejšnje travme, ki ostajajo nerešene.

Vaše rojstne izbire

Neodvisne babice in domače rojstvo

Simptomi se morda ne bodo pojavili več mesecev po rojstvu ali celo pozneje, ko boste načrtovali rojstvo naslednjega otroka.

Kako naj vem, če imam travmo rojstva?
Simptomi rojstva so številni in raznoliki. Skupna tema je, da travma ovira vaš užitek v vsakdanjem življenju. Težave s travmo se lahko pojavijo v različnih časih in potem popolnoma izginejo. Nekatere ženske doživljajo:

• spominov dogodka in nenadnih, živahnih spominov. Običajno boste počutili stiske, zaskrbljenost ali paničnost, ko ste izpostavljeni stvarem, ki vas spominjajo na dogodek
• izogibanje vsem, kar vas spominja na dogodek. Nekatere ženske nikoli ne govorijo o rojstvu ali se izogibajo bolnišnicam. Nasprotno, druge ženske ves čas govorijo o svoji rojstvu; to je njihov način izražanja svoje ekstremne škode, jeze in strahu.
• lahko doživite tudi čustva, kot so jeza, razdražljivost in hiperbiganca (občutek, da ste ves čas vrženi ali da pazite)
• nočne more rojstva
• fiziološki odzivi, ko ste izpostavljeni dogodkom, podobnim travmatskemu dogodku, kot so napadi panike, potenje in palpitacije
• neumna čustva.

Kaj ga povzroča?
Tisti, ki skrbijo za žensko, se lahko izognejo ali znatno zmanjšajo večino vzrokov za rojstvo, s preprostimi ukrepi, kot so razumevanje ženskih potreb in pričakovanj ter zagotavljanje občutljive oskrbe v odgovor. To je, kjer kontinuiteto programov oskrbe, ki jih ponujajo babice, resnično koristi ženskam.

Pojasniti je treba pred izvedbo posegov in da bi se počutili spoštovano in varno, je treba pridobiti vaše dovoljenje pred vsakim zdravljenjem, postopkom ali pregledom. Ženske imajo tudi vlogo pri jasnem sporočanju svojih potreb in pričakovanj ponudnikom oskrbe. Eden od načinov za to je načrt rojstva.

Ni standardnega vzroka za rojstvo. Nekatere izkušnje, ki lahko povzročijo porodno travmo, vključujejo:

• travmatično rojstvo - npr. epiziotomija, carski rez, klešče, dojenček, ki je bil rojen
• izrednih razmerah, vključno s carskim rezom
• pomanjkanje lajšanja bolečin, ko je bila zahtevana lajšanje bolečin
• neosebno zdravljenje
• izguba nadzora nad izkušnjami ali dojemanje, da vaše želje niso bile spoštovane
• o katerih skrbijo neznanci
• invazivni postopki, kot so vaginalni pregledi, epiziotomija, šivi
• ločitev od vašega otroka
• občutek izgube nadzora - npr. indukcija, ki si je niste želeli, carski rez za rojstnega otroka, ko ste želeli vaginalni roj
• invazivnimi postopki brez razlage ali vašega dovoljenja
• klešče ali šivanje brez ustreznega lajšanja bolečine
• krvavitev po porodu.

Možnosti zdravljenja zaradi porodne travme
Med potjo do izterjave boste potrebovali nekaj pomočnikov na poti. Zaupanja vreden prijatelj ali sorodnik lahko zelo pomaga - nekdo, ki te dobro pozna, razume, kako je biti ti in kdo te sprejema. Biti morajo empatični in ne obsojati.

Nekatere ženske vidijo strokovnjake, kot so psihologi in babice, da jim pomagajo pri oživljanju. Psihologi so usposobljeni za zdravljenje ljudi, ki so doživeli travmo, in zagotavljajo odlične storitve, dokler jih potrebujete. Neodvisne babice imajo običajno študij svetovanja kot del svojega izobraževanja in imajo dodano prednost vedenja o nosečnosti in rojstvu.

Tudi družina in prijatelji lahko pomagajo - na primer, nekdo bi lahko skrbel za otroka, medtem ko se boste otroku spali ali iztekli čas. Nekatere ženske radi govorijo z drugimi ženskami, ki so doživele porodno travmo, saj jim to pomaga videti, da niso same. Izmenjava izkušenj je zelo zdravilna in vam omogoča, da pridobite perspektivo in potrdite, kaj se je zgodilo.

V teh časih je enostavno pozabiti poskrbeti zase. Ne pozabite jesti dobro in vsakodnevno vadite. Omejite kofein, sladkor in sol ter zmešajte zelenjavo, sadje in polnozrnate žitarice, pri čemer to uravnotežite z ribami, piščancem, jajci, oreški in semeni.

Naravne terapije lahko veliko pomagajo - terapije, ki jih lahko poskusite, vključujejo jogo, masažo, refleksologijo, aromaterapijo, homeopatijo, naturopatijo in jogo.

Beleženje je odlična vaja; nekatere ženske prav tako pripravijo. To vam daje dodaten bonus, ker lahko uporabite barvno in "levo možgansko" akcijo, da se izrazite. Ko beležite dnevnik, boste morda želeli posneti svojo rojstno zgodbo. Nekatere ženske to nekajkrat zapišejo. Svojo rojstno zgodbo lahko napišete iz svoje perspektive, nato pa z vidika vašega otroka, partnerja, babice ali zdravnika in tako naprej. Ko pišete o svojih izkušnjah, bodite pozorni na vse občutke, ki se vam pojavijo, ko pišete. Opazite, kako se v vašem telesu počutite pisanja. Ko boste pisali svojo zgodbo, boste morda začeli bolj jasno odkrivati, s katerimi dogodki se je še posebej težko spopasti.

Preberite knjige ali članke o rojstvu.

Nekaterim ženskam je všeč tudi, da napišejo pismo svojim oskrbovalcem (ni ga potrebno objavljati), saj jim to pomaga, da izražajo svoja čustva na varen način. Druge ženske raziskujejo možnost pisne pritožbe v bolnišnici ali komisiji za pritožbe v zdravstvu.

Druga možnost je pridobiti kopijo vaše zdravstvene kartoteke. Preprosto se obrnite na oddelek zdravstvene dokumentacije bolnišnice ali na predstavnika bolnika (za to storitev se lahko zaračuna pristojbina). Ko imate kopijo, je dobro, da pregledate zapis s strokovnjakom, kot je zdravnik, babica ali porodničar, ki lahko interpretira vse "medicinsko govoreče" za vas in vam pomaga razumeti zapiske. Ta vaja lahko veliko prispeva k odgovoru "zakaj?" zate.

Na koncu
Za vse ženske, ki so doživele porodno travmo, je pozitiven konec. Osebna rast, ki vam jo daje ta dogodek, vpogled v vaše vrednote in prepričanja ter pot zdravljenja so vsi zelo pozitivni rezultati, ki vam lahko pomagajo napredovati na vse načine v vašem življenju.

Nasveti za nosečnice
Torej, kaj lahko storite, da se izognete rojstvu? Poskusite lahko več stvari:

• Bodi samozavesten glede svojih potreb. Če potrebujete, zamenjajte svojega skrbnika; prositi za pomoč; Raziščite svoje možnosti iz različnih virov.
• Raziščite, kakšne izkušnje rojstva želite, nato pa si poiščite ponudnika oskrbe, ki vas bo podprl pri doseganju tega cilja.
• Napišite načrt rojstva, da bodo vaši ponudniki oskrbe poznali vaše želje.
• Razmislite o rojstvu doma, saj vam bo to omogočilo večji nadzor nad izkušnjami.
• Poiščite pomoč, če jo potrebujete.
• Razmislite, kaj potrebujete, da se boste med nosečnostjo, porodom in porodom počutili varne.

Melissa Maimann je registrirana babica. V Sydneyu vodi skupine za ženske, ki so doživele porodno travmo.
Lahko razpravljate z drugimi materami na forumih.