Trobojnica Testenine
V tem členu
- Sestavine
- Metoda
- Prehranske informacije
Privoščite si čas za zabavo za otroke s tem trobojnim receptom za testenine. Barvita spiralna testenina naredi razliko. Lahko celo dodate v pisane veggies, kot so korenje in brokoli, da bi bilo bolj zanimivo za otroke.
Služi | Čas pripraveČas kuhanja
2 osebi | 15 minut20 minut
Sestavine
- 1/2 lb Colavita tri barvne testenine
- 2 kuhana jajca
- 1 zvončnica (zelena in oranžna)
- 1/2 čebula, narezana
- 2 stroka česna, fino mleta
- 1 žlička italijanske začimbe
- 1/2 žličke črnega popra v prahu
- 1/2 žličke rdeče čilijeve kosmiče
- 1 žlica sojine omake
- 1 žlica limoninega soka
- 2 žlički olivnega olja Colavita
- Po potrebi solite
Metoda
Korak 1
V veliko posodo vzemite ustrezno količino vode, da se izognete lepljenju. Počakajte, da voda zavre, kot dodajte testenine.
2. korak
Da bi testenine zdrsnile, ga nežno mešajte. Dodajte ščepec soli, da dodate okus in preprečite lepljenje.
3. korak
Bela od trdo kuhanih jajc narežite na rezine. Izogibajte se uporabi rumene barve.
4. korak
Zeleno in oranžno papriko narežemo na tanke trakove. Lahko uporabite tudi rumene ali rdeče obarvane paprike!
Korak 5
V ponvi ali voku segrejte oljčno olje.
6. korak
Dodajte mleto rezino česna in čebule. Malo mešamo.
7. korak
Dodajte papriko in prepražite še eno minuto.
Korak 8
Nato dodajte italijanske začimbe, poper v prahu, kosmičje rdeče paprike in rezine beljakovin. Vrzi se skupaj.
9. korak
Dodajte sojino omako, limonin sok in malo soli (če je potrebno).
Korak 10
Takoj dodamo kuhane testenine in popecite, dokler ni vse dobro premešano.
11. korak
Postrezite kot solato za testenine ali kot obrok.
Korak 12
Uživajte v okusni kuhinji Colavita Tricolor Pasta s svojo družino ali prijatelji.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 1 porcija = 120 gm
Kalorije | 326Kalorije iz maščob49
Skupaj Fat | 5.4 g8%Nasičena maščoba0, 8 g4%
Trans maščobe | 0 mg0%Holesterol31 mg10%
Natrij | 33 mg1%Kalij833 mg24%
Skupni ogljikovi hidrati | 53, 6 g18%Prehranske vlaknine9, 4 g38%
Sladkorji | 3, 4 gBeljakovine16, 7 g
Vitamin A | 9%Vitamin C7%
Kalcij | 6%Železo28%
* Odstotek dnevnih vrednosti temelji na prehrani 2.000 kalorij.
Vaše dnevne vrednosti so lahko višje ali nižje glede na vaše potrebe po kalorijah.