Potovanje med nosečnostjo

Vsebina:

V tem členu

• Ali je potovanje varno med nosečnostjo?
• Potovanje v prvem trimesečju
• Potovanje v drugem trimesečju
• Potovanje v tretjem trimesečju
• Cestno potovanje med nosečnostjo
• Air Travel Med nosečnostjo
• Sea Travel Med nosečnostjo
• Potovanje vlaka med nosečnostjo
• Kdaj naj noseče ženske ne potujejo?
• Varnostni nasveti za potovanje med nosečnostjo

Nosečnost je lahko utrujajoč čas in v tem času se lahko udeležite potovanja. Nekateri ljudje bi rekli, da je najboljša stvar med nosečnostjo ostati doma in se ne premikati preveč. Toda življenje je nepredvidljivo in morda vas bodo prisilili v situacijo, v kateri boste morali potovati, kot na primer stalno premikanje v drugo mesto. V tem času se lahko seveda soočite z dilemo, ali je to varno. Večina nosečnic je zaskrbljena glede varnosti otroka, zlasti med potovanjem na dolge razdalje. Najboljši način, da se pomislite na počitek, je, da se pred potovanjem posvetujete z zdravnikom in upoštevate vse potrebne varnostne ukrepe. Pomembno je razumeti, da mora vaš otrok v razvoju ostati varen in preprečiti nepotrebne zaplete med nosečnostjo. Vendar, če ne morete odložiti potovanja zaradi nujnih primerov ali dela, lahko vedno razpravljate o možnostih s svojim zdravnikom in zagotovite, da je varna, kot bi lahko bila.

Ali je potovanje varno med nosečnostjo?

Varno je potovati skozi večino nosečnosti, razen če imate težave z nosečnostjo, ki potrebujejo posebno pozornost. Najboljši čas za potovanje je v drugem trimesečju, ko ste mimo jutranje bolezni. Potovanje med tretjim trimesečjem je možno, vendar ste lahko nagnjeni k utrujenosti in neugodju. Zaradi nevarnosti za delo, potovanje z letalom in čolnom po 36. tednu ni priporočljivo.

Potovanje v prvem trimesečju

Potovanje med zgodnjo nosečnostjo, čeprav je mogoče, se običajno ne priporoča zaradi različnih tveganj, ki jih prinaša. Prvo trimesečje je, ko doživite večino simptomov nosečnosti, kot so jutranja slabost, slabost, bruhanje itd., Ki so v tem času bolj izraziti. Prav tako lahko v prvem trimesečju obstaja večje tveganje za spontani splav. Zato ni priporočljivo potovanje po cesti na daljše razdalje in potovanje z letalom. Ker je vaš otrok v razvojni fazi, lahko vsako tveganje med potovanjem vpliva na pravilen razvoj otroka. Lahko pa se posvetujete z zdravnikom, da ocenite nosečnost, zdravnik pa vam lahko dovoli potovanje, če je vaša nosečnost stabilna.

Potovanje v drugem trimesečju

Če morate potovati, je drugo trimesečje najboljša izbira. Takrat je tveganje za spontani splav bistveno manjše. Opazili boste, da so se simptomi nosečnosti, kot so slabost in jutranja slabost, zmanjšali, zaradi česar je potovanje veliko bolj udobno. Če imate kakršne koli resne zaplete, potovanje še vedno ni priporočeno. Najbolje je, da se posvetujete s svojim zdravnikom in se pred časom pogovorite o načrtih potovanja, tudi v drugem trimesečju.

Potovanje v tretjem trimesečju

Medtem ko potovanje v tretjem trimesečju ni problematično, boste v tej fazi nosečnosti verjetno občutili utrujenost zaradi povečane telesne mase rastočega otroka. To lahko poveča nelagodje in potovanje stresno za vas. Tudi, če imate stanja, kot so oligohydramnios ali polyhydramnios, je priporočljivo, da ne potujete, da bi preprečili zaplete. Če boste morali potovati, morate pred rezervacijo vozovnice preveriti pri letalskih prevoznikih. Večina letalskih družb ne dovoljuje ženskam, ki so stare 36 tednov, da potujejo zaradi možnosti dela.

Cestno potovanje med nosečnostjo

Potovanje po cesti med nosečnostjo je lahko priročno, zlasti za kratke razdalje. Vožnja v avtomobilu vam omogoča, da naredite čim več postankov, kot jih potrebujete, da se raztezate in hodite. Izogibate se lahko tudi visoki nadmorski višini, ki se lahko pojavi v zračnem prevozu.

Stvari za zapomniti

Če želite potovati po cesti, se morate spomniti naslednjih stvari, preden se odpravite na pot.

1. Pred potovanjem

• V avtu hranite medicinske in prenatalne zapise.
• Za nujne primere nosite mobilni telefon.
• V avtu hranite nekaj domačih prigrizkov, da se izognete prehranjevanju iz naključnih mest.
• Hranite dovolj ustekleničene vode v avtu, da ostanete vlažni.

2. Med potovanjem

• Naj bo vaš varnostni pas vedno zaprt pod trebuhom.
• Če ste na potniškem sedežu, potisnite sedež nazaj, da vam bo dala dovolj prostora za raztezanje.
• Če vozite, potisnite sedež nazaj, kolikor je le mogoče, za udoben položaj sedenja.
• Ostanite hidrirani tako, da pijete veliko vode na cesti.
• Jejte zdrave prigrizke, da se izognete slabosti.
• Med sedežem in hrbtom hranite blazino ali majhno blazino, da preprečite bolečine v hrbtu.
• Čim bolj se ustavite, da se raztezate in hodite, da bo vaša kri krožila.

3. Kaj se je treba izogibati

• Poskusite se izogniti dolgim ​​cestnim potovanjem.
• Izogibajte se uživanju ulične hrane.
• Izogibajte se uporabi omejevalnih ali tesnih oblačil.
• Izogibajte se poti, ki imajo neravne ceste.

4. Ko izkrcate

• Dobil se veliko počitka.
• Rehidrirajte in jejte.
• Ne hodite na drugo dolgo pot, ne da bi dobili dovolj počitka.

Air Travel Med nosečnostjo

Potovanje z letalom je lahko za mnoge nosečnice varna možnost, saj ni nobenih nenadnih gibov. Še posebej je primeren za potovanja na dolge razdalje. Pomanjkanje prostora se lahko počuti malo utesnjeno, še posebej, če se morate raztegniti.

Stvari za zapomniti

Z ustreznimi previdnostnimi ukrepi lahko potovanje z zrakom poteka kar se da preprosto, da se izognete vsakršnim nelagodjem.

1. Pred potovanjem

• Pakirajte svetlobo in nosite vsa zdravila.
• Nosite udobno in ohlapno obleko.
• Nosite prostorne čevlje, da preprečite nelagodje zaradi možnega otekanja.
• Zahteva po sedežu v ​​bližini hodnika, da dobite več prostora za noge.
• Zahteva za iskanje s palico ali ročno namesto z napravo za skeniranje.

2. Med potovanjem

• Vedno imejte varnostni pas.
• Pijte dovolj tekočine, da boste hidrirani.
• Redno raztegnite gležnje in noge, zlasti na dolgih letih, da se izognete otekanju ali krvnim strdkom zaradi visokega pritiska v kabini.
• Poskusite se pogosto sprehajati, da bo vaša kri krožila.
• Poiščite pomoč redarjev, če čutite nelagodje.

3. Kaj se je treba izogibati

• Izogibajte se manjšim zasebnim letalom in potujete po glavnih letalskih prevoznikih s kabino pod pritiskom.
• Če se vozite v manjših ravninah, se izogibajte višinam nad 7000 čevljev.
• Izogibajte se potovanju z letalom po 36 tednih nosečnosti, da se izognete prezgodnjim porodom.

4. Ko izkrcate

• Preizkusite in raztegnite noge in gležnje, da popustite mišice.
• Če čutite nelagodje ob pristanku, se posvetujte z zdravnikom.
• Spočijte se in si spite.

Sea Travel Med nosečnostjo

Če imate bolezen, ki je posledica morske bolezni ali imate druge zaplete v nosečnosti, mora biti potovanje v morju med nosečnostjo varno za vas.

Stvari za zapomniti

1. Pred potovanjem

• Pakirajte zdravila in poskrbite, da vas bodo trajali ves čas potovanja.
• Nosite vaše medicinske in prenatalne zapise.
• Privoščite si zdravniško tabelo s stvarmi, ki jih lahko in ne morete jesti.
• Spremljajte varnostne ukrepe na križarjenju.
• Preverite urnik in vedite, koliko časa imate v vsakem pristanišču.
• Preverite pri ustreznih uradih, da je ladja odpravila vse preglede.

2. Med potovanjem

• Jejte zdravo in hranljivo hrano.
• Pijte veliko vode in ostanite hidrirani.
• Uporabite prostor za hojo in redno hodite.

3. Kaj se je treba izogibati

• Izogibajte se porabi veliko časa na krovu, da preprečite sončne opekline in pregrevanje.
• Spremljajte morske sadeže in ribe, ki jih jeste. Nekateri od njih vsebujejo živo srebro, ki lahko ovira razvoj možganov pri plodu. Vnaprej se posvetujte z zdravnikom o tem, kaj lahko in kaj ne morete zaužiti.
• Ne hodite po spolzkih površinah, da preprečite padce.
• Izogibajte se jesti lokalne hrane v pristaniščih.
• Izogibajte se skupnim območjem bazena, da preprečite okužbe. Namesto tega se odločite za zasebni bazen ali jacuzzi.
• Izogibajte se vode in pustolovskih športov.

4. Ko izkrcate

• Če čutite nelagodje, ki ga ne morete obvladati, je najbolje, da se izkrcate.

Potovanje vlaka med nosečnostjo

Potovanje z vlakom je lahko bolj priročno in ne povzroča slabosti. Dobite tudi več prostora za noge in dovolj prostora za sprehode in raztezanje skozi celotno potovanje.

Stvari, ki jih je treba zapomniti

1. Pred potovanjem

• Rezervirajte neposredno vozovnico z najmanj postanki.
• Nosite vzglavnik, ki podpira hrbet.
• Rezervirajte nižje rojstvo za udobje.
• Prinesite nosilca za prevoz prtljage na vlak.
• Zahteva za sedež v bližini umivalnice.
• Nosite udobna oblačila in obutev.

2. Med potovanjem

• Počivajte noge in stopala čim pogosteje.
• Redno hodite v vlaku z ustrezno podporo.

3. Kaj se je treba izogibati

• Izogibajte se nakupu hrane od prodajalcev. Namesto tega nosite domačo hrano.
• Poskusite se izogibati premikanju med avtobusi ali uporabo umivalnika, ko se vlak premika.
• Izogibajte se potovanju sam in potujete z vsaj eno osebo, ki vas podpira.
• Ko se premika, se ne vkrcajte na vlak.

4. Ko izkrcate

• Bodite previdni pri spolzkih korakih, ko izstopite iz vlaka.
• Počakajte, da se drugi potniki izkrcajo, da se izognete hitenja.
• Najemite nosilca za prevoz prtljage.

Kdaj naj noseče ženske ne potujejo?

V naslednjih primerih se je treba izogibati potovanju med nosečnostjo:

• Zgodovina spontanega splava ali prezgodnjega poroda: Če ste vi ali kdorkoli v vaši družini imeli predhodne spontane spontane splave ali prezgodnji porod, je najbolje, da se izognete potovanju.
• Večplodne nosečnosti: Če ste noseči z dvojčkom ali več, vam lahko zdravnik svetuje, da ne potujejo. To je zato, ker vas večplodne nosečnosti bolj nagnjeni k prezgodnjim porodom.
• Peklampsija ali visok krvni tlak: Ženske s preeklampsijo se lahko med nosečnostjo soočajo z določenimi zapleti. Potovanje vas lahko uniči in povzroči več zapletov.
• Nenormalnosti placente : Pogoji, kot so placentna previa in ablacija placente, lahko predstavljajo veliko tveganje za vaše in otroka. Krvavitev je lahko tudi pogosta, če imate ta stanja. Potovanje v tem stanju ni priporočljivo, saj lahko poveča tveganje zapletov za vas in vašega otroka.
• Gestacijski diabetes: Ženske z gestacijskim diabetesom potrebujejo ustrezen počitek in oskrbo, saj lahko hudi primeri povzročijo zaplete pri rojstvu. Zato se je treba izogibati potovanju, če imate gestacijski diabetes.
• Nekompetentni maternični vrat: šibek maternični vrat poveča tveganje za prezgodnji porod, težko gibanje pa lahko povzroči prekinitev dela membrane. Za preprečitev teh zapletov je priporočljivo veliko počitka.
• Močna krvavitev med nosečnostjo: Nekatere krvavitve med nosečnostjo so pogoste. Če pa ste doživeli močno krvavitev, je pametno, da se odpoveste potovanju, da se izognete kakršnim koli zapletom in neugodju.
• Ektopična nosečnost: Ektopična nosečnost je resna nevarnost za mater. Če ste zunajmaternične nosečnosti, še posebej skupaj s preeklampsijo, je najbolje, da se izognete potovanju, da bi zmanjšali zaplete.

Varnostni nasveti za potovanje med nosečnostjo

• Raztegnite mišice: Pomembno je, da med potovanjem kroži kroženje krvi skozi redno vadbo. Vzemite odmore, hodite in raztegnite noge tako pogosto, kot lahko. To bo preprečilo tveganje za globoko vensko trombozo (DVT), ki lahko povzroči potencialno nevarne krvne strdke.
• Spakirajte komplet za potovanje: Nosite potovalni komplet s kompresijskimi nogavicami, predporodnimi vitamini, kremo za hemoroidi, medicinskimi dokumenti in kontaktnimi podatki vašega zdravnika, zdravimi prigrizki, sanitizerjem za roke, zdravili (primerno nosečnostjo).
• Hidrat: Ne pozabite ostati vlažen med potovanjem. Izogibajte se pijačam s kofeinom.
• Posvetujte se z zdravnikom: O načrtih potovanja se pogovorite s svojim zdravnikom, vključno s tem, kje boste potovali. Zdravnik vam bo lahko dal vse nasvete in predlagal potrebne zdravstvene ukrepe. Prav tako boste morali iti na rutinske preglede, da boste zagotovili optimalno zdravje za potovanje.
• Poskrbite, da boste jedli: pijte samo ustekleničeno vodo in pasterizirano mleko ter poskrbite, da bo vaša hrana pravilno kuhana.
• Pridobite potovalno zavarovanje: Prepričajte se, da vaše potovalno zavarovanje pokriva vašo nosečnost in zdravstvene račune, če greste na delo.
• Preverite pri letalskem prevozniku: Če potujete z letalom, poskrbite, da bo letalski prevoznik dovolil potovanje, saj večina letalskih družb ne dovoljuje nosečnicam več kot 36 tednov potovanja. Ko rezervirate vozovnico, zahtevajte sedež za hodnik, da boste dobili več prostora za noge in za udobje gibanja.
• Ostanite udobni: oblecite se v udobna oblačila, zaščitite se pred soncem in poskrbite, da boste poslušali namige vašega telesa. Če čutite nelagodje, si privoščite veliko počitka.
• Ne hitite: Bodite potrpežljivi, ko se odpravite. Drugemu potniku dovolite, da se pomakne naprej, da prepreči vsakršno potiskanje.
• Higiena vadbe: Zagotovite ustrezno higieno pri uporabi umivalnic in stranišč. Če imate izbiro, namesto zahodnega stranišča uporabite WC čaj. Če potujete z zakoncem ali prijateljem, kot oni, da vas čakajo izven umivalnika zaradi varnosti.

Potovanje med nosečnostjo je možno s pravimi previdnostnimi ukrepi in skrbnostjo. Priporočljivo je tudi, da se posvetujete z zdravnikom, preden se vključite v potovanja na dolge razdalje. Prav tako pojdite na rutinske preglede, da izključite kakršne koli zaplete, ki bi vam lahko preprečili potovanje. Varno potovanje zahteva dobro načrtovanje in previdnostne ukrepe. To še posebej velja, če ste noseči, da bi zagotovili varnost vas in vašega otroka v razvoju.