Znaki, da ste v toksični odnos s svojim zakoncem in nasveti, da se iz nje

Vsebina:

V tem členu

• Znaki, da živite v strupeni poroki
• Načini za izhod iz strupene poroke

Zelo enostavno je priti v odnos, toda izziv se pojavi, ko ga morate vzdrževati in ostati srečni skupaj za prihodnja leta. Mnogi ljudje niso pripravljeni sprejeti, da bi lahko bili v toksičnem odnosu, kar za njih ali njihovega zakonca ni dobro. Predvideva se, da bo udaril po skalah, pri čemer bo vsaj eden od vas popolnoma zlomljen. Preberite o tem, da boste lahko prepoznali znake, tako da boste lahko sprejeli preventivne ali korektivne ukrepe.

Znaki, da živite v strupeni poroki

Ljudje so vrsta z nasprotnimi značilnostmi, ki zahtevajo rutino, pa tudi zlahka dolgčas. Posledica tega je, da to pomeni tudi njihovo osebno življenje, kjer lahko nasprotujoče si ideje pustijo, da ne veste, ali ste s pravo osebo. Tukaj je nekaj znakov, ki vam lahko pomagajo ugotoviti, da živite v strupeni poroki.

1. Občutek izsušene

Če se nenehno trudite, da bi razmerje delovalo, in namesto, da bi se počutili srečni in zadovoljni, ste čustveno utrujeni, to je znak, ki vam pove, da sprejemate boljše odločitve. Sklenitev zakonske zveze zahteva trdo delo, če pa delo vpliva na vaše dobro počutje, potem morate stvari ponovno razmisliti.

2. Zaupanje

Pomanjkanje zaupanja je eden najpomembnejših znakov toksičnega odnosa . Zaupanje je eden največjih vidikov zakonske zveze in če ugotovite, da vaš zakonec nenehno sprašuje, kje ste in s kom živite, je to slab znak. Bodite previdni, saj je povrnitev zaupanja zelo težka naloga.

3. Vprašanja nadzora

Vprašanja nadzora se kažejo na različne načine. Ljudje poskušajo in poskušajo upravljati življenja svojega zakonca, kar se nikoli ne more končati dobro. Če se med vami in vašim partnerjem nenehno dogaja vlečenje vojne, morate slišati zvonce.

4. Biti v obrambi

Če se znajdete v obrambi, da bi se izognili določenim vedenjem, ki ga pričakujete od svojega zakonca, to kaže na toksičen odnos. Če se katera koli razprava spremeni v vašega zakonca, ki se jezno zateka na vas, to pomeni, da so pred nami težki časi. Nezdravo vedenje ima škodljiv vpliv na odnose.

5. Nevrednost

Negativni odnosi se nagibajo k temu, da se počutite, kot da ne dodajate nobene vrednosti razmerju. Zaradi njih se počutite, da je vaš partner preveč dober za vas. Pomembno je, da ste najboljša različica sebe, ker vaša dejanja vplivajo na druge vidike vašega življenja in vašega zakonca. Bolje je, da se umaknete iz škodljivega odnosa, ne samo za vas, ampak tudi za vašega zakonca.

6. Spodkopavanje

Odnos je na koncu, ko se nenehno podpirate. Če ste resnično zadovoljni s svojo boljšo polovico, se boste vedno medsebojno spodbujali in zrasli skupaj. Odnosi naj bi pomirili in ne odvračali druge osebe.

7. Nepoštenost

Zaupanje in nepoštenost sta tesno povezana. Laganje za vašega zakonca je velik ne. Čeprav nekateri ljudje nimajo nič proti belim laži, če opazite, da pogosto ležite na svoji drugi polovici ali obratno, se morate izogniti toksičnim odnosom. Če sumite, da vaš zakonec laže, vas vodi v nezaupanje in to je nedvomno propad zakonske zveze.

8. Nesrečen

Zdi se, da je to preprosto, toda mnogi ljudje se odločijo, da ostanejo v odnosih, čeprav so nezadovoljni. Za mnoge od njih to izvira iz tega, da si ne želijo biti osamljeni. Razmislite o tem, da je biti samski in srečni veliko bolje kot biti poročen in nesrečen vsak dan.

Načini za izhod iz strupene poroke

Zdaj, ko se zavedate nekaterih znakov, ki jih morate paziti, boste pozorni in zavestni. Vendar pa se mnogi od vas morda sprašujejo: "Ja mislim, da sem v strupeni poroki, ampak kako se lahko iz nje izvlečem?" Nekaj ​​nasvetov, ki jih lahko uporabite, da poskusite in si pomagate, so:

1. Sprejmite resničnost

Prvi korak je vedno najtežji. Prepričajte se, da se zavedate, kaj se dogaja, in razumete lahko, da ste v škodljivem zakonu. Slabe poroke lahko močno vplivajo na človeško psiho, zato bodite samozavestni in duševno močni. Ne poskušajte se lažno prepričati o tem, kako ste v dobrem odnosu, ko je realnost popolnoma drugačna. Priznavanje sebi omogoča, da je celoten proces lažje razumeti, ker je lahko vsaka oblika zlorabe - bodisi fizična, duševna ali čustvena - lahko povzročila davek na vas.

2. Ljubezen ni začetek in konec

Morda boste prejeli nasvete o toksičnih razmerjih in vas bodo napačno prepričali, da dokler se ljudje ne ljubita, jih nič ne more ustaviti. To se dogaja samo v hollywoodskih filmih, medtem ko v resnici zakoni zahtevajo veliko zavestnega trdega dela, da se prepričajo, da bodo trajali še dolga leta. Reči, da se ljubite, medtem ko je v resnici zakonska zveza napolnjena s kritiko, zaničevanjem, ljubosumjem, nezaupanjem, lažmi in drugimi negativnimi čustvi, pomeni, da se morate izogniti toksičnosti.

3. »Obljubim, da se bom spremenil«

Če slišite to vrstico znova in znova v času vaše zakonske zveze, vendar opazite, da se v resnici ni veliko spremenilo, je morda čas, da se iz nje izvlečete. Zavezovanje vašega zakonca skupaj s pretvarjanjem, da se spreminjamo, je nepošteno 101. Če res želite spremeniti nekaj za svojega zakonca, bi to storili, ne da bi ji morali povedati. Bodite previdni, da razumete, da so nekateri ljudje manipulativni in če se znajdete v podobni situaciji, je čas, da greste ven. Lahko zamenjate svojega zakonca, če se ne želite spremeniti.

4. Vodite dnevnik za svoje čustva

Vodenje evidenc o vsem, zaradi česar se počutite slabo ali vas postavi v neprimerno razpoloženje, vam pomaga bolje razumeti svoja čustva, kaj se morate izogibati in elemente, ki jih morate spodbujati. Če ugotovite, da je vaš dnevnik poln negativnih čustev, ki izvirajo iz interakcij z vašim partnerjem, je čas, da zavržete to negativnost. Časopisi vam pomagajo razumeti svetost vašega odnosa, ne da bi se izgubili v vsakodnevni rutini. Prav tako lahko stavke obremenjujete z določenimi čustvi, ki jih sproži vaš zakonec, obdržite zgornjo mejo na tej številki in ukrepajte, potem ko je bila prečkana.

5. Poiščite priložnosti Tudi na odlagališčih

Da, tvoj odnos je strupen in žalosten. Lahko razumete dele, ki so vam všeč. Naslednjič, ko boste iskali potencialnega prosilca, boste natančno vedeli, kaj želite. Kaj me, na primer, zaradi mojega trenutnega zakonca čutim zaželenega in privlačnega? Ali me on / ona obravnava, kot da je nekdo od mojih staršev nekoč naredil to, kar me pripisuje? To so zapletena vprašanja, vendar je treba na njih odgovoriti in jih prebrati, da boste lahko bolje razumeli vašo situacijo.

6. Ne dobite Gaslit

Osvetljevanje s plinom je manipulativna taktika, kjer si človek prizadeva prepričati, da so tvoja dojemanja in spomini narobe. To je psihološka zloraba in je običajna taktika, da je druga oseba prepričana, da so nori. Ljudje, ki svetijo plin, so običajno zelo strupeni, odnos / poroka z njimi pa nikoli ne more biti srečna. Manipulativni ljudje bodo vedno tako, in naivno bi bilo, da bi verjeli drugače. Psihološka zloraba je lahko spregledana, vendar morate biti previdni in psihično močni, da ugotovite, kdaj se to dogaja.

7. Izpolnite praznino

Ko končate s prepoznavanjem in razumevanjem osnovnega problema, je najboljši način, da nadaljujete z delom. Poskrbite, da boste vzeli hobi ali več. Nekaj, kot je igranje instrumenta, terapija z nakitom, branje itd., Vam bo pomagalo, da se boste počutili izpolnjene in tudi zapolnili ves prosti čas, ki ga imate. Mir in samota sta lahko odličen način za ponovno odkrivanje sebe in več o sebi. Veliko ljudi, ki so zunaj zakonske zveze, si vzamejo čas, da se bolje spoznajo in razmišljajo o svojem življenju.

8. Pozitivnost

Prepričajte se, da ste okoli ljudi, ki v svojem življenju ne vnesejo nič drugega kot pozitivnost. Bližnji prijatelji, družinski člani in mentorji so v tej fazi vašega življenja zelo koristni, zato jih morate držati blizu. Pozitivni prijatelji vam pomagajo spremeniti vaše razpoloženje in misliti pozitivne misli. Privlačite pozitivne in negativne stvari na podlagi vrste miselnosti, ki jo imate. Tisti, ki so blizu, vam običajno pomagajo, da ste zaposleni in ne zdrsnejo po tej bedni luknji samopomilovanja.

9. Podkupovanje

Če vaš zakonec ni pravi za vas, ne razmišljajte o toksičnem odnosu in kako ga popraviti. Namesto tega se, da bi se počasi umaknili, nagradili na določenih stopnjah procesa. Začnite z dnevnimi cilji in preidite na tedenske cilje. Če ste uspeli prekiniti komunikacijo za nekaj dni, si kupite nekaj. Enako je, če imate težke čase, ko ste rekli ne in končno, nekako uspeli zbrati pogum, da bi to povedali. Zaslužiš samo najboljše!

10. Ozdravi in ​​pomagaj sebi

Ne potapljajte se v neskončni bazen obupa. Dokler to razumete, lahko izstopite iz toksičnih porok. Vedite, da si bolje zaslužite in da morate poskrbeti zase, preden poskušate biti v razmerju, da skrbite za nekoga drugega. Vzemite si čas za zdravljenje in delo na sebi in ne pustite, da upanje umre. Našli boste nekoga, ki vas bo na vsak način pohvalil.

11. Ostani tipka Low

To je odličen čas za vas, da ste sami in delate samo na sebi. Prepričajte se, da ne prekomerno kompenzirate z načrtovanjem in uživanjem alkohola in zabave. Ostani nizek ključ, se osredotoči na svoje delo in kariero, poskrbi, da boš vključen v vse svoje hobije in ostaneš blizu in povezan s svojo družino in prijatelji. Ne zadržujte preveč dejavnosti za ta dan in si vzemite počitek. Potrebna je energija, da se povrne od toksičnega odnosa, zato je ne podcenjujte.

12. Otroci

Če imate otroke iz zakonske zveze, vas prosimo, da razumete, da je v vašem interesu, da se izognete strupeni poroki. Mnogi otroci, ki pričajo, da se starši nenehno prepirajo in se borijo, odraščajo do čustvenih težav. Če niste sami, ne pozabite na svoje otroke in njihovo dobro počutje. Sploh ni zdravo, da vidijo to stran vas in da ste pri tej negativnosti.

13. Bolečina in gibanje naprej

Prosim, razumite, da vsak razpad boli, še posebej v zakonu. Čeprav je težko premisliti o realni situaciji, je to edini način za napredovanje. Sprejmite dejstvo, da bo bolelo nekaj časa po tem, ko se bo razmerje končalo in boste doživeli množico čustev, vendar bo tudi to prešlo. Če se vam zdi, da so čustva presenetljiva, poskrbite, da boste dobili pomoč bodisi od bližnjih ali celo od terapevta. Terapevti so odlični, ker jim lahko razkrijete svoje najgloblje, najtemnejše skrivnosti in probleme, ki jih najpogosteje kot ne, imajo logično rešitev.

Kot vrsta je ljudem zelo težko zadovoljiti, in to je v redu, če ste dosegli svojo točko zlom s svojim zakoncem. Sprejeti morate situacijo in razmisliti o svoji osebni rasti in blaginji. Če je katera od teh kršena, to pomeni, da niste poročeni s pravo osebo in da morate sprejeti korektivne ukrepe. Bodite prepričani, da razumete svojo realnost in ne živite v zanikanju, ki vam lahko pomaga pri nadaljnjih zlorabah.