Seks po dostavi - Kako dolgo čakati?
V tem členu
- Kdaj je varno nadaljevati seks po dostavi?
- Kdaj se boste počutili kot seks po otroku?
- Zakaj se ne počutite ob seksu po rojstvu?
- Kaj storiti, če vaš partner želi seks pred tem?
- Kaj lahko storite, da bi povečali svoj seks?
- Nasveti po porodu
- Kaj pa metode kontracepcije?
- Težave, ki jih morate paziti
Nosečnost je faza, pri kateri se telo veliko spremeni. Potreben je nekaj časa, da se okreva, ko je otrok dostavljen. Dokler se telo popolnoma ne okreva od nosečnosti, mora mati posebno skrbeti zase. Zagotoviti je treba, da se vsaka aktivnost, ki vključuje stres in porabi veliko energije pri materi, izvaja le po posvetovanju z zdravnikom. Ena od takih dejavnosti je spol po nosečnosti.
Kdaj je varno nadaljevati seks po dostavi?
Pomembno je razumeti, da je telo po dostavi krhko in potrebuje izjemno previdnost. Ni spolnega odnosa, dokler ne pretečejo vsaj dva tedna po porodu, saj je verjetnost za okužbo maternice ali krvavitev v tem obdobju zelo visoka. Poleg tega je priporočljivo počakati vsaj štiri tedne, preden lahko seksate. Ta časovni okvir se poveča na šest mesecev, če imate zaradi dostave s c-presekom ali zaradi kakšne druge operacije sveže šive.
Posvetujte se z zdravnikom kdaj spolni odnos po otroku za najbolj natančen časovni okvir.
Kdaj se boste počutili kot seks po otroku?
Prve štiri do šest tednov po nosečnosti je čas, ko se vaše telo opomore od stresa in izčrpanosti nosečnosti in poroda. Običajno je v tem obdobju nizka raven libida. Poleg tega je po dostavi vaša prednost, da dojite otroka in skrbite za njegovo zdravje. Seks bo zagotovo sedel na hrbtu.
Poleg tega je naravna mazanje vagine po porodu nizko zaradi zmanjšanja ravni estrogena in suhosti se lahko nadaljujejo, dokler dojite otroka.
Potrebe po seksu se morda ne bodo takoj vrnile. Večina partnerjev začne spolni odnos po 2 mesecih poroda.
Zakaj se ne počutite ob seksu po rojstvu?
Za to je lahko več razlogov. Za začetek boste morda preveč stresni in premalo energije, da bi pomislili na seks.
Odgovornost obvladovanja otroka v prvih nekaj tednih ne dopušča spolnega odnosa. Občutek, da ste manj privlačni in neurejeni v vašem spreminjajočem se telesu, lahko zmanjša vaše zaupanje in vas odvrača od tega, da bi postali intimni s partnerjem.
Baby blues ali poporodna depresija vas lahko po rojstvu tudi izogibajo spolnosti.
Kaj storiti, če vaš partner želi seks pred tem?
Morda je normalno, da vaš partner po rojstvu potrebuje spolni odnos. Morda je to njihov način izkazovanja ljubezni in naklonjenosti do vas. Vendar pa je pomembno, da se seznanite s svojim stanjem in se s svojim partnerjem pogovorite o tem, kako se spopadate z učinki po nosečnosti. Pojasnite mu, zakaj vaše telo še ni pripravljeno za seks.
Potrebno je imeti jasno komunikacijo in medsebojno razumevanje, da bi ohranili ljubezen v vašem odnosu.
Kaj lahko storite, da bi povečali svoj seks?
Prvič, pomembno je, da omogočite telesu, da si opomore, preden nadaljujete s svojim spolnim življenjem. Partnerji, ki želijo imeti spolne odnose po porodu, naj to storijo s soglasjem drug drugega.
Poskusite ugotoviti čas v dnevu, ko ste najmanj obrabljeni in imate energijo, da sodelujeta. Prvih nekaj sej mora biti nežno, zato se morate odločiti za položaj, kjer ženska nadzoruje globino penetracije in hitrost.
Ob zdrava prehrana z veliko tekočine in ob dobrem počitek skupaj z blagimi telesnimi vajami bo pomagalo telesu, da si hitro opomore.
Nasveti po porodu
Sledijo nasveti za izboljšanje spolnega apetita po dostavi:
- Pogovorite se s svojim partnerjem o tem, kdaj morate ponovno začeti s svojo spolno rutino.
- Začnite nežno. Naredite jo tako udobno, kot lahko, tako da vaše zapore o bolečini zaradi seksa izhlapijo.
- Jejte zdravo. Imate veliko tekočine in izvajajte lahke telesne vaje, da se vaše telo vrne v obliko.
- Dobro je, da svojim staršem dovolite, da skrbijo za varstvo otrok, tako da boste dobili nekaj prostega časa s svojim partnerjem.
- Ujemite čas spola s časom spanja vašega otroka. Tako boste zagotovili, da vas ne motijo.
- Predigra vam bo v celoti pomagala. Uporabite mazivo, da zagotovite, da suha vagina ne postane ovira.
- Pred seksom previdno raziščite vagino s prsti. To vam bo pomagalo vnaprej prepoznati točke užitka in bolečine.
- Izogibajte se polnemu prodoru na začetku. Raziščite položaje, ki omejujejo prodor.
- S svojim partnerjem se pogovorite o tem, kako bi se radi lotili celotne zadeve, še posebej prvič. Obvestite ga, kako bi se radi dotaknili.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom in prijatelji, ki so šli skozi to fazo. Lahko vam bodo dali dober nasvet.
Kaj pa metode kontracepcije?
Ob nezaščitenem spolnem odnosu takoj po porodu lahko povečate možnosti za večkratno zanositev. Če želite začeti z, ne pozabite uporabiti kondomov ob vsakem seksu.
Na voljo so kontracepcijske tablete, ki lahko zmanjšajo tveganje nosečnosti, ne da bi vplivale na hormone in dojenje. Vendar pa se priporoča, da se izognete kakršnim koli takim kontracepcijskim sredstvom, razen če jih vzamete po posvetovanju in razumete možne neželene učinke.
Razmislite lahko tudi za srednje- do dolgoročne ukrepe za nadzor rojstva, kot je uporaba intrauterinih pripomočkov.
Na voljo so številni drugi ukrepi za nadzor rojstev. Najbolje je, da se posvetujete z zdravnikom in izberete najbolj primerno in najmanj tvegano metodo kontracepcije.
Težave, ki jih morate paziti
1. Vaš partner želi seks, vendar ga ne.
Tudi po daljšem časovnem obdobju morda ne boste uživali v seksu, medtem ko je vaš partner nestrpen in čakajoč.
Poskusite te nasvete:
Pogovorite se s svojim partnerjem o izzivih, s katerimi se spopadate. Povejte mu, da boste kmalu pripravljeni na to. Lahko poskusite maženje, poljubljanje ali igranje skupaj z otrokom, da ohranite romanco živo.
2. Težko je, da čakate šest tednov in želite takoj začeti z njim.
V nekaterih primerih je zaradi hrepenenja po spolu po porodu nemogoče počakati štiri do šest tednov, še posebej, če ste ga imeli preveč med nosečnostjo.
Poskusite te nasvete:
Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, kdaj je varno, da imate spolne odnose po nosečnosti. Moralo bi biti v redu, če bi se krvavitev po porodu ustavila.
3. Prsi so puščave in bolne zaradi tega, ker so bile razpisane
Prsi v času dojenja lahko postanejo boleče in težke in morda ne pomagajo pri orgazmih med spolnim odnosom. Poleg tega boste morda želeli, da jih po tem, ko je vaš otrok na ta ves dan.
Poskusite te nasvete:
Zdravljenje otroka tik pred spolnim odnosom ga lahko zmanjša in reši problem puščanja. Med seksom lahko poskusite nositi tudi modrček za dojenje ali majico, če se v njih počutite udobno.
4. Boleč je spolnosti
Bolečnost zaradi rojstva in suhosti vagine zaradi hormonskih sprememb in dojenja lahko postane bolezen po porodu.
Poskusite te nasvete:
Daj bolečini nekaj časa za zdravljenje, še posebej, če je posledica operacije C-section. Pridobitev maziva na vodni osnovi je dobra ideja.
5. Občutite se za vaše spremenjeno telo
Mogoče bo trajalo nekaj časa, preden se bo vaše telo lahko vrnilo v obliko pred nosečnostjo, in bodo lahko strijke še dodatno pomirile, da se boste zavedali sebe in se obotavljali, da boste lahko seksali s partnerjem.
Poskusite te nasvete:
Vaš lep otrok je rezultat vsega, kar je vaše telo preživelo. To je naraven proces, telo pa bo ponovno dobilo obliko v času časa. Vaš partner je tako ponosen na vas, kot ste vi sami. Ni vam treba sramovati ali se zavedati svojega telesa.
Telo potrebuje po dostavi posebno pozornost in hrano, prav tako pa tudi otrok. Seks in intimnost lahko iz različnih razlogov izhajata iz prioritet iz življenj parov. Pomembno pa je, da verjamemo v življenje in počasi začnemo graditi intimnost, ko se stvari začnejo umirjati.