Okrogla bolečina ligamenta med nosečnostjo

Vsebina:

V tem členu

• Kaj je bolečina okrogle vezi?
• Vzroki bolečine okrogle vezi
• Simptomi bolečine okrogle vezi
• Kako krog ligamenta bolečina razlikuje od trebušne bolečine?
• Zapletitev ob krogi ligamenta bolečina pri nosečnicah
• Zdravljenje
• Preprečevanje
• Kdaj se obrnite na zdravnika
• Vaje za bolečine okrogle vezi v nosečnosti
• Ali lahko uporabljate materinski pas?
• Nekatera pomembna dejstva

Nosečnost je obdobje, ko se telo podvrže številnim fizičnim in hormonskim spremembam, da bi podpiralo in razvijalo rastočega otroka. Ko vaša nosečnost napreduje in vaš dojenček začne rasti, začnete pridobivati ​​na teži. To povečanje telesne teže povzroča pritisk na sklepe in vezi, kar ima za posledico vse vrste bolečin v telesu, zlasti bolečine vezi.

Kaj je bolečina okrogle vezi?

Okrogla ligamentna bolečina je nenadna, vendar kratka bolečina, ki se čuti na obeh straneh trebuha ali dimeljskega predela. Ta bolečina je normalna in najverjetneje se pojavi sredi nosečnosti. Ko dojenček raste v vas, začnejo okrogli vezi v medenici začeti krči zaradi nenehnega raztezanja. Bolečine okrogle vezi med nosečnostjo se lahko pojavijo, ko se poskušate premikati ali premikati položaj med sedenjem ali spanjem.

Vzroki bolečine okrogle vezi

Vzroki okrogle ligamentne bolečine med nosečnostjo so:

• Spremembe v okroglem ligamentu, ki podpira vašo maternico, da se prilagodi povečanju teže
• Povečan pretok krvi (ki se kaže kot podpora rastočemu otroku)
• Fizični stres zaradi preprostih dnevnih dejanj, kot je hoja

Simptomi bolečine okrogle vezi

Za bolečine okrogle vezi med zgodnjo nosečnostjo so značilni naslednji simptomi:

• Doživite kar štiri kontrakcije v eni uri ali krčenje, ki traja dolgo časa
• Povečanje bolečin v medenici in hude bolečine v spodnjem delu hrbta
• Zaznavanje ali krvavitev in nenormalno izcedek iz nožnice
• Občutek pečenja ali bolečina med uriniranjem
• Težave pri hoji
• Vročina, slabost, omotica ali bruhanje
• Ostri, nenadni krči v trebuhu

Če se kateri koli od teh simptomov podaljša, je to znak bolečine vezi, ki zahteva ustrezno ukrepanje.

Kako krog ligamenta bolečina razlikuje od trebušne bolečine?

Razlika med bolečino ligamenta in bolečino v trebuhu je, da je bolečina ligamenta med nosečnostjo običajna in je neškodljiva. Ligamentna bolečina ne traja več kot nekaj sekund. Po drugi strani pa so bolečine v trebuhu ali krči med nosečnostjo lahko znak resnega problema, kot so huda preeklampsija, prezgodnji porod, ablacija placente ali težava, ki ni povezana z nosečnostjo, kot je slepiča.

Zapletitev ob krogi ligamenta bolečina pri nosečnicah

Okrogla ligamentna bolečina med nosečnostjo nima nobenega škodljivega učinka in je naravni proces, s katerim se telo prilagodi fizičnim spremembam, ki jih doživlja. Nosečnice se lahko soočajo z manjšimi zapleti zaradi okroglih bolečin:

• Ostri krči in krči, ki trajajo dolgo časa
• Napadi slabosti in bruhanja, ki jih spremljajo mrzlica in vročina
• Povečano izločanje in izcedek iz nožnice
• Ekstremne, neznosne bolečine v predelu medenice in spodnjega dela hrbta

Poleg teh manjših zapletov ali nelagodja, ligamentne bolečine nimajo veliko vpliva na nosečnice.

Zdravljenje

Če imate bolečino okrogle vezi, se lahko obrnete na svojega zdravnika, da se pogovorite o možnih sredstvih za zmanjšanje bolečine. Zdravnik vam bo svetoval odmerek acetaminofena (Tylenol), če je bolečina vezi neznosna in preveč boli.

Domača pravna sredstva

Ta preprosta, a učinkovita pravna sredstva za zmanjšanje učinka ligamentne bolečine se lahko izvajajo doma.

• Sprostitev : preprosto počakajte, da bolečina preide in nadaljujete z delom, ko bolečina izgine.
• Upočasnite : V primeru, da ste vedno v gibanju, razmislite o zmanjšanju hitrosti aktivnosti, če opazite bolečino okrogle vezi. Povečajte tempo, ko se boste počutili bolje.
• Masaža : Masiranje prizadetega območja bo olajšalo bolečino.
• Vroči stisk : Vroče namakanje, topla vodna kopel ali uporaba toplote na prizadetem območju bodo prav tako olajšali.
• Pomaga lahko tudi pri spreminjanju položaja in ležanju na nasprotni strani.

Preprečevanje

Preprečevanje bolečine vezi ni lahko. Vendar pa so v nadaljevanju navedene nekatere dejavnosti, ki jih lahko storite ali se jim izognete, da bi preprečili hudo bolečino okroglih vezi:

• Vadite dobro telesno mehaniko: Ohranite dobro držo. Držite ramena nazaj in nazaj naravnost. Dobra telesna mehanika bo pomagala pri preprečevanju hudih napadov bolečin v vezi.
• Vadite jogo: Vadba prenatalne joge bo okrepila vaše mišice in zmanjšala vpliv povečanja telesne mase na vezi.
• Izogibajte se nenadnim gibanjem: Izogibajte se nenadnim gibanjem in počasi spreminjajte položaje, da se izognete raztezanju in bolečinam.

Kdaj se obrnite na zdravnika

Blaga bolečina ligamentov traja le nekaj sekund in jo lahko upravljamo doma. Če bolečina traja dlje kot nekaj sekund in je huda, se obrnite na svojega zdravnika. Naslednje situacije prav tako zahtevajo klic zdravnika:

• Stalne bolečine s povečano resnostjo
• Bolečina, ki jo spremlja vročina in mrzlica
• Bolečina traja več kot nekaj minut
• Med uriniranjem se pojavi bolečina

Vaje za bolečine okrogle vezi v nosečnosti

Redna vadba lahko pomaga pri lajšanju neugodja, ki ga povzroča bolečina v vezi. Sledi nekaj vaj, ki vam bodo v primeru bolečine pomagale:

• Nežni raztegovi: Držite roke in kolena na tleh in spustite glavo proti njim. Nežno obrnite hrbet. To bo olajšalo boleče vezi.
• Pelvična skala: Nadaljujte, da ostanete v položaju kot v zgornji vaji. Zategnite trebušne mišice. Pustite, da vaša glava prosto visi in držite ta položaj pet sekund.
• Nagib medenice: Če želite izvesti to vajo, ležite na hrbtu, kolena so ukrivljena in stopala ravna. Globoko vdihnite in zategnite trebušne mišice. Potisnite hrbet bolj proti tlom, medtem ko zadržite dih in ostanite v tem položaju pet sekund, preden izdihnete.

Ali lahko uporabljate materinski pas?

Lahko uporabite porodniški pas, saj podpira udarec in ponavlja bolečino. Trak je treba uporabljati omejen čas, namesto da ga uporabljate ves dan. Pred začetkom uporabe porodniškega pasu se morate posvetovati tudi z zdravnikom. Porodniški pas pomaga zmanjšati bolečine, vendar ne ozdravi osnovnih bolečin.

Nekatera pomembna dejstva

Nekaj ​​pomembnih dejstev, ki jih je treba upoštevati pri bolečinah okroglih vezi:

• Okrogla bolečina je le začasna in bo izginila v tretjem trimesečju nosečnosti.
• Stanje ne škoduje otroku ali materi na kakršenkoli način in je povsem naravno.
• Bolečine vezi ne potrebujejo nobenih zdravil in ponavadi samostojno. Zdravilo se priporoča le, če je bolečina prevelika ali če so simptomi ali bolečina podaljšani.

Fizične spremembe se morajo zgoditi med nosečnostjo, ničesar pa ni mogoče storiti, da bi jih preprečili ali preprečili. Podobno se bo bolečina v okroglih ligamentih zgodila v drugem trimesečju. Bolečina se lahko zmanjša z nekaterimi previdnostnimi ukrepi in vzdrževanjem zdravega načina življenja med nosečnostjo.