12 stvari, ki jih ne potrebujete, če dojite, čeprav vsi pravijo, da to počnete
Če razmišljate o (ali ste že začeli) dojenju majhnega otroka, ste verjetno slišali vse o koristih dojenja. Verjetno ste prav tako slišali veliko skupnih mitov o dojenju, morda celo brez tega, da bi se zdi, da je zdravstvena nega videti pretežko ali neprijetno. Dobronamerni sorodniki, prijatelji in na žalost celo zdravstveni delavci pogosto razširjajo te splošne napačne predstave, ker se ne zavedajo, kako dojenje dejansko deluje. Po generacijah dojenja, ki igrajo drugo goslijo za hranjenje s hrano (v večini naše družbe), in ker dojenje še vedno poteka v veliki meri "pod krinko" ali doma, veliko ljudi ne pozna, kako deluje, ali ve, kaj je "normalno" za dojene otroke .
Na žalost, široko razširjeni nesporazumi o tem, kako ženska telesa delujejo bolj splošno, in razširjeno moraliziranje o tem, kako naj se ženske obnašajo in se nanašajo na naše otroke, ni presenetljivo, da ljudje redno ponavljajo zavajajoče stvari o dojenju. Ne glede na namere (in verjamem, da so nameni mnogih ljudi dobri) še naprej ženskam pove, da "morajo" storiti nekaj ali "narediti" nekaj drugega, ko dojijo, povzroča nepotreben pritisk na matere, zlasti na nove matere, ki poskušajo ugotoviti svojo novo vlogo kot "mama".
Torej, če nameravate skrbeti, zagotovo poiščite strokovnjake (kot so svetovalci za laktacijo ali babice) in izkušene vrstnike (prijatelje, ki so uspešno oskrbovali otroke ali podporne skupine z drugimi starši), da odgovorite na vaša vprašanja. Znanje in podpora sta ključni za doječe matere in njihovo sposobnost dojenja, tako kot ostalo starševstvo. Prav tako, kot je pomembno, ker morate vedeti, kaj lahko naredite za dojenje, je prav tako pomembno vedeti, kaj vam ni treba storiti, vključno z naslednjim:
Čas ali urnik vaših dojenčkov
Eno je, da spremljate, za koliko časa dojite, da dobite občutek, kako dolgo mora vaš otrok jesti in še posebej na začetku, ko poskušate razumeti, kaj je "normalno" za vašega otroka. Ni pa dobro, da načrtujete ali omejite hranjenje izključno dojenega otroka.
Otroci morajo biti zmožni jesti, ko so lačni, in prenehati, ko so polni, da bi dobili dovolj hrane in pijače ter da vaše telo ohrani zadostno količino mleka. Če jih izrežete, medtem ko aktivno dojijo, ali jih čakajo do določenih časov, da skrbijo, vaš otrok postane nepotrebno tveganje za podhranjenost in dehidracijo. Prosim, prosim, ne delajte tega.
Vzemite laktacijo »Boosters«
Z izjemo ljudi z določenimi bolezenskimi stanji, ki so jim zdravniki in svetovalci za laktacijo nekaj predpisali, ni potrebno jemati ničesar, da bi pridelali dovolj mleka. Za pripravo dovolj mleka ni treba jesti posebnih piškotkov ali piti določenih čajev ali kaj podobnega. Veliko običajnih ljudskih zdravil ni bilo preverjenih, da bi povečali proizvodnjo mleka, nekateri pa imajo lahko negativne stranske učinke za vašega in vašega otroka.
Izogibajte se alkoholu in celotnemu času, ki ste ga dojili
Počutim se tako žalostno, ko slišim, da matere žalijo za zamujeno srečno uro s svojimi prijatelji, "ker skrbijo." Med zdravljenjem ne potrebujete alkohola. Le majhen odstotek alkohola dejansko pride v vaše mleko iz krvnega obtoka in ga zapusti, ko ga telo presnovi. Če nameravate resnično povezati enega, se prepričajte, da imate nekoga drugega, ki se lahko posveti vašemu otroku. Vendar se ne počutite, kot da bi morali počakati, da se vaš otrok spet obleče, da bi ponovno dobil koktajl.
Preklopite na formulo, ker je vaš dojenček "preveč"
Če se vaš otrok zaskoči, ko so lačni in se sprostijo, ko so polni, če namakajo dovolj plenic in pridobijo dovolj teže, potem ste v redu. Dojenčki naj bi pogosto dojili, še posebej, ko so popolnoma novi ali ko gredo skozi rast rastlin ali ko se ne počutijo dobro (npr., Ko so zob, boj proti mrazu itd.) presoje drugih ljudi o tem, kaj naj bi vaš otrok »počel«, pretresajo vaše zaupanje ali vplivajo na vaše izbire prehranjevanja, zlasti če ti ljudje nikoli niso dojili otroka.
»Črpalka in smetišče«
Prvič, dejansko ni treba odvreči mleka, razen če je razvajen. Če mleko izražate, ker ste ločeni od vašega otroka in imate nekaj pijač, se lahko še vedno uporablja za stvari, kot so kopeli (res zdravljenje za zelo občutljivo kožo dojenčkov) ali druge lokalne aplikacije. Nekateri res zviti mamice celo izdelujejo milo, losjon in druge stvari s svojim izraženim mlekom.
Dva, črpanje mleka vam ne bo pomagalo, da bi se hitreje odtrgali, ker ni tako, kot da alkohol visi v prsih. Alkohol vstopi in zapusti mleko približno enako hitro, kot vstopa in izstopa iz krvnega obtoka. Torej, če se vaš otrok zdravi vsakih dva do tri ure in ste od zadnjega hranjenja imeli samo eno kozarec vina ali piva, lahko verjetno dojite naslednjič, ko bo vaš malček lačen. Do takrat boste verjetno presnavljali alkohol. Dobro pravilo: Če ste varni za vožnjo, ste varni za dojenje. (Vendar upoštevajte, da to zares pomeni, da je resnično varno voziti, ne da bi se razburkalo, vojskovalno, "vsekakor bom naredil čas za sisss!", Vendar dejansko ni varno voziti.)
Uporabite pokrov za nego
Prsi so normalne. Dojenje je normalno. Če vas prikrivanje naredi bolj udobno, to storite. Če se vi ali vaš otrok ne čutite, da se med dojenjem skrivate pod odejo, vam ni treba. Izbira je tvoja. Nič vam ni treba sramovati in se vam ni treba skrivati.
Črpalka sploh
Nekoč sem spoznal še eno mamo, ki je bila na domu, saj je bila na dojenčku vsakih nekaj ur in je črpal vsako uro po tem, ko je končal. Očitno ji je nekdo povedal, da mora to storiti, da ohrani zdravo zalogo mleka. Pravzaprav se je nepotrebno poudarjala in si dala preveliko ponudbo.
Če se boste ločili od vaše oskrbe in želite obdržati zalogo mleka, ko vas ni več, je dobro, da izrazite mleko, tako da vaše telo ve, da še vedno potrebuje določeno količino. V nasprotnem primeru, če vaš dojenček učinkovito neguje in dobi dovolj hrane, ni treba dodatno črpati. Zdrav otrok je tako učinkovitejši pri odstranjevanju mleka kot celo najboljša črpalka, zato je zamisel, da je črpanje „nujno“ za zdravo dobavo mleka, lažno. Tudi? Če vam ni všeč črpanje, je več kot v redu, da zagotovite formulo za vašega otroka, medtem ko nekdo drug skrbi za njih in da doji, ko ste skupaj. (Poskrbite, da vaš oskrbovalec ve, kako prehraniti dojenega otroka, ne glede na to, ali pošiljate izčrpano mleko ali formulo.)
Prepoved udobne nege
Majhni otroci skrbijo za veliko razlogov, razen lakote. Če ste v redu s svojim malčkom, ki zaskoči, ali ko ste prestrašeni, ali iz kakršnega koli drugega razloga, potem je v redu, da jih pustite. Ni vam potrebno, da bi jih odrezali, ker vam je nekdo drug rekel, da ne dovolite, da bi vas uporabili kot dudo. Zelo žaljivo je zmanjšati cele osebe, ki si delijo vez (in imunski sistem) z otrokom na predmet, zato nikoli ne reci tega o sebi ali drugi mami.
Bodi "vse ali nič" o mleku
Popolnoma je v redu, da dojenček in hranjenje s hrano za dojenčka, če je to za vas in vašo družino. Obstaja nekaj trikov za čas in hranjenje, ki jih boste želeli vedeti, ali bo vaš otrok med steklenico in dojko prehodil nazaj in naprej, da ne bi popolnoma ogrozil vašega odnosa z nego. Vendar pa je kombinirano hranjenje mogoče storiti in to ni »goljufanje«.
Izogibajte se določenim živilom
V različnih skupinah zdravstvene podpore, v katerih sem, sem slišal, kako mame sprašujejo, kolikokrat potrebujejo »črpanje in odlaganje« po jedi rakovih nog, ali pa obžalujejo, kako pogrešajo začinjene jedi, kot tudi mnoge druge neutemeljene pritožbe glede prehrane. omejitve v zvezi z dojenjem. Če zdravnik vašega otroka ne opredeli kot alergičnega, ali če ste natančno ugotovili povezavo med nekaterimi živili in težavami za vašega otroka, ni treba prisegati na določena živila, da bi dojila.
Oglejte si obsežno zamrzovalno posodo
Obstajajo nekatere mame in dojenčki s posebnimi okoliščinami, ki zahtevajo zamrzovalno zalogo črpanega mleka. To je rekel, da sploh ni potrebno za večino matere in dojenčke. Če greste nazaj na delo in želite, da vaš zdravstveni delavec nahrani vaše majhno mleko, morate samo za naslednji dan črpati dovolj. Če se ne nameravate redno ločevati od vašega otroka, in da otrok učinkovito neguje, vam ni treba skrbeti za to. Zato ne dovolite, da bi se fotografije drugih maminih zbirk počutile, kot da ne delate dovolj, da bi uspešno dojili.
Wean na določeno starost, ali za vse druge razloge, razen tistega ali obeh želite
Morate dojiti tako dolgo, kot si to želite vi in vaš otrok. Če je to dva dni, super! Če je to tri leta, super! Ni vam treba odvzeti, ker se obrnejo, ali ker so začeli preizkušati trdno hrano, ali ker so odrezali zob, ali ker nekdo pravi, da so »prestari za to«. izkljucno dojijo, potem jesti komplementarno hrano, ko pokažejo pripravljenost, in preživeti naslednjih nekaj mesecev ali let postopoma dojiti manj in jesti vec trdne hrane, dokler se ne odstavijo. Če ste pripravljeni, da to storite prej, kot je to, z vsemi sredstvi. Ampak, če ste še vedno v zdravstveni negi, ostanite v negi. To je povsem pravilna izbira, zlasti iz biološke perspektive.