Rezanec, oreh in banana zajtrk štruce
V tem členu
- Sestavine
- Metoda
Ta zajtrk, ki ste ga imeli z skodelico kave ali mleka zjutraj, vam bo zagotovo prinesel odličen začetek dneva. Lahko se rahlo segreje v mikrovalovni pečici in razmaže malo masla. Yum! Za vse navdušence v fitnesu je to dobra novica za vas! Lahko se izognete rafiniranemu sladkorju in dodajte 1/3 - 1/2 skodelice - samo jih dodajte v vrelo vodo s suhimi slivami!
| Služi | Čas pripraveČas kuhanja
| 8 ljudi | 15 minut45 minut
Sestavine
- suhe slive
- pecilni soda 1 čajna žlička
- vrelo vodo ½ skodelice
- maslo 50 g, zmehčano
- rjavi sladkor 1 skodelico
- vanilija esence 1 čajna žlička
- jajce 1, pretepeno
- banane 2, pire
- orehi 1 skodelica, sesekljani
- pecilni prašek 1 čajna žlička
- navadna moka 2 skodelici
- mešana začimba ½ čajne žličke
Metoda
Korak 1
Pečico segrejte na 180 ° C / 355 ° F.
2. korak
Dodajte suhe slive in pecilni soda v skledo. Prelijte z vrelo vodo in nekoliko zmešajte suhe slive.
3. korak
Razžagajte maslo, sladkor in vanilijo, dokler ne postane gosta, lahka in kremasta. Nato pretepite v jajce. Zmešajte v pire, banane, orehe in pire.
4. korak
Preliti moko, pecilni prašek in mešane začimbe skupaj. Dodajte mokro mešanico in skupaj zmešajte obe zmesi, dokler se dobro ne združita. Ne prekomerno premešajte.
Korak 5
Spoon testo v namaščen hleb tin in grobo gladko na vrhu. Pečemo v pečici 45 minut. Lahko preverite doneness - hleb bi pomlad nazaj, ko rahlo dotaknil. Pustite v pločevinici 10 minut, preden izklopite.