Preterm Babies in Sleep - Kaj pričakovati
V tem členu
- Zakaj imajo nekateri prezgodaj rojeni otroci težave s spanjem?
- Vodnik za prezgodnje otroke
- 6 Spanje v preemies
- Vzorec spanja za nedonošenko
- Kdaj prezgodaj dojenčki spijo noč
- Primerjava vedenja med spanjem in budnostjo pri nedonošenčkih in dojenčkih
- Pogosta vprašanja
Če je vaš dojenček prišel malo prej, kot ste pričakovali, boste očitno zaskrbljeni zaradi njegovega zdravja. Zdravnika boste vprašali za dodatno skrb, ki jo morate sprejeti za pomoč pri prehodu skozi to fazo. Opazili boste tudi, da vaš nedonošen dojenček spi dlje in vas lahko takoj skrbi. Ampak ne panike. Preberite, da veste o spalnih navadah nedonošenčka.
Zakaj imajo nekateri prezgodaj rojeni otroci težave s spanjem?
Vzorec spanja nedonošenčkov se razlikuje od otrok, ki so rojeni s polnim rokom. To pomeni, da čeprav prezgodnji dojenčki spijo dlje, je manj verjetno, da bodo sledili predvidljivemu vzorcu spanja. Njihovi cikli spanja so krajši in se zadržujejo dlje v lažjih stopnjah spanja, kjer jih je mogoče zlahka prebuditi. Prav tako jih lahko še vedno vznemirijo bolniški časi v neonatalni enoti. Bolnišnično okolje s svetlimi luči, zvočnimi in rutinskimi medicinskimi postopki ali oskrbo je lahko za otroke stresno in lahko moti vzorec spanja.
Vodnik za prezgodnje otroke
Kako se morate spomniti na spalne rutine nedonošenega otroka, da jih boste mirno spali:
1. Potrebuje več spanja
V skladu z AAP, preemie spi kar 22 ur na dan, saj potrebuje več počitka, da se telo razvije pravilno. Čeprav se lahko pogosto med seboj zbudi za krmo, bo večino svojega časa preživel v različnih stanjih spanja.
2. Potrebuje več hranjenja ponoči
Za razliko od dojenčkov za nedoločen čas, se ponoči zbirajo bolj pogosto ponoči za krmo, saj zagotavljajo potrebno hrano za njihovo rastoče telo. V prvih nekaj mesecih je priporočljivo nahraniti preemie vsake 3 ure, da bi ga dobro hidrirali. Manjši viri in vrzeli med sejami prav tako zmanjšujejo vzpone.
3. Spi na hrbtu in ne na želodcu
Tako kot pri nedonošenčkih, je treba spati na hrbtu za udobno spanje. Vzmetnica mora biti čvrsta in ne preveč mehka, zato je priporočljivo odstraniti vse blazine, odeje, igrače in odeje, če jih daš. To je bistveno za zmanjšanje možnosti sindroma nenadne smrti dojenčka (SIDS).
4. Naj spi v vaši sobi, vendar v ločeni postelji
Vaša soba je idealen kraj za spanje vašega otroka, kjer ga lahko pogosto pregledate. Tako vam bo lažje nahraniti in takoj vedeti, če pokaže kakršnekoli znake stiske. Če ga imate zraven vas, se zmanjša tudi možnost SIDS.
5. Spodbudite ga, naj čez noč spi
Ko bo tvoja preemie starejša, poskušaj svojo spalno rutino premakniti bližje noči. Igrajte se z njim čez dan, vendar ga ne bodite budni, tako da lahko ponoči spi dlje. Ko je v noči za krmo, ga nahrani v mirnem okolju in obdrži prižgane luči in ga zaspi, ko bo končal.
6 Spanje v preemies
Sprva dojenčki kažejo ta stanja spanja, ki jih morate paziti:
1. Globoko spanje
V stanju globokega spanca so oči popolnoma zaprte in pokažejo kjerkoli od majhnega do brez gibanja. Njihovo dihanje je tudi enakomerno in redno. Če imate preemie otroka, ga ne poskušajte zbuditi iz tega globokega spanca, da bi ga nahranili.
2. Aktivno spanje
To je lahka faza spanja, kjer novorojenčki in mladiči preživijo večino časa spanja. Če imate otroka, boste opazili, da se bo premaknil, vendar njegovo dihanje morda ni redno. To stanje se imenuje REM spanje za stopnjo spanja "Rapid Eye Movement", kjer vaš otrok sanja.
3. Zaspan prebujen
Dojenčki, ki so zaspani, vendar budni, so utrujeni od težkih vek. Pogosto jih boste našli v tem stanju takoj, ko se zbudite iz aktivnega spanja ali preden so pripravljeni zaspati. Še vedno lahko sesajo, medtem ko v tem spancu in včasih celo zelo dobro nahranijo, tako da se lahko na tej točki hranijo s prsi ali steklenico.
4. Tiho opozorilo
To je veliko bolj sproščena faza, kjer preemies videti zelo buden in pozoren. Če prinesejo roke v usta in sesajo prste, so lahko lačni in je pravi čas, da jih nahranijo. Preemies morda ne preživijo veliko časa na tej stopnji, ampak ko bodo starejši boste uživali več.
5. Aktivno opozorilo
Ko so dojenčki v tem stanju, so lahko nemirni in sitni. Lahko se tudi razjezijo z vsemi aktivnostmi. Hranjenje preemie v tej fazi je lahko težko, vendar, če ste sposobni utrditi in ga pomiriti, se lahko vrne v tiho fazo spanja.
6. Plakanje
Dojenčki jokajo iz številnih razlogov. Lahko so lačni, potrebujejo spremembo plenic ali se počutijo nelagodno in preobremenjeni, ko so v javnosti. Nekateri dojenčki se lahko umirijo, če pa se vaš otrok ne umiri sam, ga poskušajte utišati s popivanjem ali zibanjem ali s spreminjanjem plenice.
Vzorec spanja za nedonošenko
Potrebno je malo več časa za izgradnjo vzorca spanja pri nedonošenčku v primerjavi z dojenčki, ki so dojenčki. Do 4 mesecev starosti lahko polnorojenček spi 6 do 8 ur ponoči, medtem ko bi preemie potreboval 6 do 8 mesecev, da bi naredil isto. Tukaj je nekaj stvari, ki jih morate upoštevati, preden nastavite predčasno spanje z otrokom:
1. Zgradite rutino
Za izgradnjo rutine spanja za prezgodnjega otroka najprej pazite na vzorce spanja vašega otroka. Igraj se z njim in ga ves dan zaseda. Počutil se bo zaspano, ko se bo začela noč. Medtem ko ga postavite v posteljo, se prepričajte, da je okolje mirno in da so luči mehke. In nahrani ga eno uro, preden je čas spanja.
2. Poučite o pomirjujočih
Udobje spanja je pomembna spretnost, ki jo mora vaš otrok naučiti. Ko ste spali rutino spanja, mu dovolite, da se pomiri. Dojenčki se v prvih treh mesecih rojstva ne morejo pomiriti. Najboljši čas za začetek poučevanja samozdravljenja za otroka je od 4 do 7 mesecev.
3. Nastavite okolje za spanje
Predvajanje belega šuma, kot je radijski statični signal, ali utripajoča ura lahko pomaga nastaviti ritem spanja. Mehka svetloba pomaga, nočna svetloba je tudi pomirjujoča. Otroku ponudite dudo ali ga pustite, da ga sesne s pestjo, če ga to pomiri. Vendar pa pazite, da to ne postane navada.
Kdaj prezgodaj dojenčki spijo noč
Ker so vsi dojenčki različni in si vzamejo čas, da razvijejo pravilen vzorec spanja, ni mogoče natančno povedati, kdaj lahko nočni spanec prenoči. Na splošno, preemie ne sme spati za dolgo razteza do 6 do 8 mesecev. Nekateri dojenčki so seveda bolj budni kot drugi. Pogovorite se s svojim pediatrom, če imate vprašanja o rutinskem spancu vašega otroka.
Primerjava vedenja med spanjem in budnostjo pri nedonošenčkih in dojenčkih
Čeprav se vsi otroci zdijo podobni neobučenemu očesu, obstajajo razlike med obnašanjem mladičev in dojenčkov. Nekatere razlike, ki jih morate opaziti, so:
- Zdrava dojenčka lahko spi 18 ur na dan, medtem ko bo preemie spal manj ali več od tega.
- Če dojenčki spijo dlje, več časa preživijo v lahkih fazah spanja, kjer se pogosto zbudijo in se razburjujejo, kar pa ne velja za dojenčke.
- Polnoletni otrok lahko spi celo noč do starosti 4 mesecev, medtem ko bi lahko preemie naredil enako po 6 mesecih ali več.
- Spalni in budni vedenjski vzorci se lahko zlahka prepoznajo pri dojenčkih, ki so dojenčeni. Čeprav preemies kažejo tudi te države, pogosto odstopajo in ne porabijo enake količine časa v vsaki državi kot dojenčki. Lahko so nepredvidljivi in hitro spremenijo stanje ali jih popolnoma preskočijo.
- Obnašanje preemijev se lahko spreminja iz dneva v dan. Lahko jedo in spi dobro en dan in naslednji dan sta razdražljiva, saj imata težave s prehranjevanjem in spanjem.
Pogosta vprašanja
Zakaj nekaj prezgodnjih dojenčkov spi toliko?
Odgovor na vprašanje, zakaj prezgodaj rojeni dojenčki spijo več, je, da imajo veliko dohitevanja za rast in razvoj, tako da ne bi smeli biti presenečeni, če ste v prvih nekaj tednih po rojstvu spali 22 ur na dan. .
Ker prezgodaj rojeni dojenčki rastejo in zorejo, njihovo vedenje postane bolj predvidljivo in celo. Potrebujejo le malo več časa kot dojenčki. Ne skrbite za svojega malčka, če imate kakršne koli dvome, se posvetujte z zdravnikom.