Nosečnost
Željo po hrani
Dejstva, ki jih je preveril dr. Raewyn Teirney.
Cravings za hrano doživljajo mnoge ženske med nosečnostjo in lahko vključujejo skoraj vse. Vendar pa obstaja večina pogostih želja po večini žensk, kot so :
- Sadje
- Čokolada
- Krompir (v vseh različnih oblikah - pire, pečen in kot pomfrit) \ t
- Zelenjava
- Mlečni izdelki (zlasti mleko, sir in sladoled)
- Arašidovo maslo
- Začimbe
Najpogostejša predpostavka o apetitu v nosečnosti je, da so fizični znak, da je telo pomanjkljivo pri določenih hranilih. Vendar to ne pojasnjuje želje po neželeni hrani z malo hranilne vrednosti, ki se pogosto pojavljajo med nosečnostjo.
Zanimivo je, da je večja verjetnost, da so ženske v nasprotju s posebnimi živili med nosečnostjo (in ne čustvene želje), ki kažejo, da se telo fizično ščiti zaradi prehranskih razlogov. Na primer, ženske naj bi bile bolj usklajene z grenkimi okusi, ki so povezane s strupenimi živili in alkoholom, prav tako pa se pogosto počutijo slabe zaradi procesa priprave in uživanja mesa (najverjetneje zaradi zdravstvenih težav, ki se lahko pojavijo pri slabo kuhanem mesu). ) ter maščobnih živil, ki pogosteje otežujejo jutranje bolezni in prebavne težave. Običajno je prizadet občutek vonja, povečana občutljivost na vonj živil pa lahko prispeva k razvoju averzij.
Pri čustvenih željah je bolj verjetno, da nihanja estrogenskih, progesteronskih in HCG hormonov med nosečnostjo vodijo do povečanega občutka okusa, ki ga je treba zadovoljiti s hrano, da bi nosečnica občutila sitosti.
Zadovoljevanje teh čustvenih želja po specifičnih okusih je torej običajno doseženo z uživanjem živil, ki so znana po tem, da imajo te "okusne" lastnosti, ki vključujejo veliko običajno hrepenenih živil.
- Kumarice, vroči čipi in hrepenenje po arašidovem maslu kažejo, da dajejo prednost slanim ali slanim okusom.
- Hrepenenja po sladkih okusih, kot so jagode in lubenice, bodo verjetno privlačna za ljudi z okrepljenimi brsti sladkega okusa, pa tudi za druge manj zdrave, sladke jedi, kot so sladoled, čokolada in sladki sadni sokovi.
- Po drugi strani se zdi, da je želja po močnih agrumih, kot so pomaranče, limone in jabolka, usklajena s povečano željo po hrani ali kislega okusa.
- Salsa, chillies in kuhinje, znane po svojih vročih, ognjenih okusih, kot so mehiški in indijski, so najboljša izbira za ženske, ki se trudijo do začinjene hrane med nosečnostjo, čeprav so zgaga in prebavne težave včasih povezane s uživanjem kislih in začinjenih živil.
- Mleko, sir in druge potrebe po mleku, ki imajo visoko vsebnost naravnih maščob, se verjetno pojavijo na podlagi potrebe po telesu po energiji in ne po okusu, kar je morda posledica padca krvnega sladkorja, čeprav bi se v nekaterih primerih mleko lahko štelo za sladko hrepenenje, ker Aromatizirano mleko in mlečne napitke pogosto uživajo mnoge ženske med nosečnostjo.
Ta občutek občutka okusa pojasnjuje tudi nekatere čudnejše želje, ki jih imajo ženske za dve ali več živil, ki jih, ko jih uživamo skupaj, pomagajo ugasniti večjo željo, čeprav kliše zaradi uživanja kumaric in sladoleda bledi v primerjavi z nekaterimi še bolj neprimernimi kombinacijami hrane ženske, kot je čokoladni preliv na čips, ali sadje, namočeno v tobasco omako. Ampak ker je nosečnost cravings lahko tako močna, indulging njih je običajno najboljši način, da jih spočiti, pod pogojem, da ste dobili veliko hranil iz drugih zdravih živil. In seveda nekatera hrepenenja po hrani, ki ponujajo prehranske koristi (kot so sadje, ki vsebuje visoko vsebnost vitamina C in folno kislino, ter mlečni izdelki, ki so bogati s kalcijem in beljakovinami), so popolnoma v redu.
Drugih neznanih želja po neživilskih snoveh se nikoli ne sme popuščati, in te vrste lakote so lahko znak pice, ki je želja po uživanju stvari, ki ne ponujajo nobene hranilne vrednosti, nekatere pa so lahko tudi strupene, vključno z ogljem, umazanijo., zgorele tekme, mothballs, milo, prašek za pranje perila, pesek, omet, kreda, cigaretni pepel, barvice, detergent, trava, časopisi in ostrenje svinčnikov. Manj nevarna vrsta pice je pagofagija, ki je želja po jedi ledu, ki očitno predstavlja manjše tveganje kot drugi že omenjeni materiali.
Podlaga za apetitacijo pice je bila špekulirana, da je povezana s psihološkimi razlogi, kot so oralna fiksacija ali biološka prisila, nekatere hude želje pa so bile povezane tudi z nezadostnim vnosom železa ali anemijo. Nekatere ženske postanejo nerodne ali sramovane zaradi hrepenenja po pika in jih ne poročajo zaradi strahu pred posmehom, vendar se večina zdravnikov zaveda pice, zato nosečnice, ki doživljajo katerokoli od zgoraj navedenih želja (celo led) ali katerekoli druge neželene želje mora obvestiti svojega zdravnika, porodničarja ali babico, ki bo lahko opravil teste za preverjanje ravni železa in preveril, ali je kaj drugega narobe. Pita cravings je zelo verjetno, da izginejo po porodu, če pa ostanejo, se lahko zahteva nadaljnje zdravljenje.
Poleg tega nosečnice ne smejo nikoli jesti živil, ki veljajo za nevaren v vseh devetih mesecih nosečnosti, zaradi tveganja za okužbo s listerijo, salmonelo in / ali toksoplazmozo, kot tudi živila, ki imajo veliko živega srebra ali karkoli, kar bi lahko povzroči alergijsko reakcijo, ne glede na intenzivnost njihovega lakta.
Dr. Raewyn Teirney je ginekolog, porodničar in specialist za plodnost in gostujoči zdravnik v Kraljevi bolnišnici za ženske v Sydneyju in se tudi posvetuje z zasebnimi sobami v Maroubri in Kogarahu.