Postpartum Sitz Bath - Koristi, Kako vzeti & Nasveti

Vsebina:

V tem členu

• Kaj je Sitz kopel?
• Prednosti Sitz kopel po dostavi
• Kako narediti Sitz Bath po rojstvu
• Poporodni zeliščni Sitz Bath recept
• Točke, ki si jih morate zapomniti pri kopanju po dostavi po pošti
• Ali obstajajo kakršne koli nevarnosti ob Sitz Bath Post Childbirth?

Prenašali ste čudovito, grenko in zelo naporno preizkušnjo nosečnosti. Zdaj ste v fazi po nosečnosti, fazi, ki je sinonim za neprespane noči, umazane plenice, boleče bradavice, divji hormoni, dojenje in več dojenja, nečistega perila in najhujše - telo, ki boleči po vsem. Tukaj se pojavi poporodna sitz kopel in jo potrebujete za vaše dobro.

Kaj je Sitz kopel?

Sitz kopel je velika kad, ki je narejena posebej za ženske za uporabo po nosečnosti. Usmerja se v spodnji del telesa, tj. S kolka in spodaj. Glavni namen sitz kopeli je olajšati bolečine, kot so razpoke, hemoroidi, napetosti v mišicah in bolečina, ki se pojavi po nosečnosti. Za terapevtske namene se uporablja tudi Sitz kopel.

Prednosti Sitz kopel po dostavi

Če je ženska trpela zaradi telesnih bolečin in fizičnega napora, je nekaj, kar je neizogibno po nosečnosti. Tukaj je še nekaj drugih prednosti, ki jih prinaša dostava po sitz kopeli.

1. Pomaga vam ostati čist

Po nosečnosti bo vaša koža surova in tam bo razelektritev in morda boste tam celo krvavili. Najslabši del pa je, da ne morete uporabiti mila. Boste precej v popraviti, če upoštevamo, da če ne boste poskrbeli sami, se bo vaše telo spremenilo v gojišče za klice in okužbe. Toda vse upanje ni izgubljeno. Lahko se namočite v toplo vodo, ki vsebuje esencialne soli ali olja, saj bo pomirila in očistila vašo kožo.

2. pospeši proces zdravljenja

Večino časa ljudje uporabljajo toplo vodo za sitz kopel, včasih pa ljudje uporabljajo hladno vodo. Kakorkoli že, to pomaga povečati pretok krvi v nižje regije in boke. To pa olajša zdravljenje.

3. Zagotavlja lajšanje bolečin

Namakanje v vroči vodi vas bo sprostilo. Vroča voda lahko spodbudi pretok krvi, vendar se prepričajte, da preverite vodo, preden vstopite. Zadnja stvar, ki jo potrebujete, je, da se opečete z vročo vodo. Primerna je temperatura od 33 do 37 stopinj Celzija (92 do 100 stopinj Fahrenheita).

4. Pomaga raztopiti šive

Namakanje telesa v topli vodi lahko hitreje raztopi šive, vendar se prepričajte, da to počnete šele po posvetovanju z zdravnikom. Ne priporočamo vam, da poskušate šivovce raztapljati kmalu po operaciji, preden poskusite to storiti, je potrebno vsaj mesec ali dva okna.

5. Pomaga pri zdravljenju hemoroidov

Hemoroidi so otekle vene okrog analne regije. To je lahko zelo neprijetno in boleče, vendar je le še eno vprašanje, s katerim se ženske soočajo med nosečnostjo.

6. Zmanjšuje srbenje

Po nosečnosti postane vaša koža boleča ali surova. To lahko povzroči srbenje kože, zlasti v fazi zdravljenja. Namakanje v sitz kopeli, ki vsebuje eterična olja in soli, lahko pomaga zmanjšati srbenje. Poskrbite, da se po kopeli navlažite.

7. Preprečuje težave z Bartholinimi žlezami

Bartholinova žleza je majhna žarnica, podobna čebulici, ki med spolnim odnosom pomaga pri mazanju. Včasih po nosečnosti se lahko ta žleza razvije v tumor ali ne-rakasto rast. Ta rast lahko povzroči veliko bolečine in neugodja. Namakanje telesa v sitz kopeli lahko prepreči to.

8. Pomaga preprečiti zaprtje

Zaprtje je nekaj, kar vam bo znano v fazi nosečnosti in tudi po nosečnosti. Namakanje telesa v sitz kopeli ima še eno pozitivno točko - pomaga pri lajšanju zaprtja. Vroča voda, ki jo uporabljate, lahko pomaga pomiriti povečane vene v rektalnem predelu in tako pomaga pri zaprtju.

9. Omogoča olajšanje krčev

Med fazo po nosečnosti se najverjetneje pojavijo krči. Na enak način, kot sitz kopel razbremeni zaprtje, lahko pomaga tudi lajšanje krčev. Pomirja vaše žile in mišice ter s tem olajša krče.

10. Deluje kot terapija

Sitz kopel ima lahko terapevtski učinek na vas, vljudnost vroče vode, soli, olj in mineralov. Topla voda lahko tudi zmanjša otekanje.

Kako narediti Sitz Bath po rojstvu

Zdaj, ko smo ugotovili dejstvo, da ima sitz kopel več koristi, ugotovite, kako bi morali uporabljati to opremo.

1. Sitz kopel v kadi

• Prva stvar, ki jo morate storiti, preden začnete s kopanjem v sitz-ju, je, da se prepričate, da je čista. Uporabite tekoče čistilo ali belilo in ga namočite v nekaj vode v kadi. Po tem ga očistite in operite z vodo. Poskrbite, da kadilo dobro izperete, da odstranite vse sledi tekočega čistila ali belila.
• Napolnite kad s toplo ali mlačno vodo, odvisno od tega, kako vam je všeč. Prepričajte se, da voda ni preveč vroča, saj vas lahko poškoduje.
• Dodate lahko eterična olja, minerale ali soli. Priporoča se Epsomova sol ali olje sivke in kamilice. Vse to ima lahko pomirjujoč in terapevtski učinek na vas. Vendar se prepričajte, da niste alergični na katerokoli olje ali sol, ki jo uporabljate.
• Stopite v kad in se sprostite 15 do 20 minut. Sitz kopel je samo za pod hip in vaše zadnjice. Pustite noge iz kadi.

2. Sitz Bath Uporaba Kit

• Kopalnica s kompletom je nameščena na odprtem stranišču. Prepričajte se, da sledite istemu postopku čiščenja, preden ga uporabite.
• Postavite komplet sitz kopel na odprto stranišče. Premaknite se, da zagotovite, da je pritrjen.
• Dodajte vročo ali mlačno vodo v Sitz kopel.
• Dodate lahko eterična olja, minerale ali soli. Uporabite lahko Epsomovo sol ali olje sivke in kamilice. Vse to ima lahko pomirjujoč in terapevtski učinek na vas. Vendar se prepričajte, da niste alergični na katerokoli olje ali sol, ki jo uporabljate.
• Stopite v kad in se sprostite 15 do 20 minut. Sitz kopel je samo za pod hip in vaše zadnjice. Pustite noge iz kadi.

Poporodni zeliščni Sitz Bath recept

Dodajanje naravnih soli in eteričnih olj v vašo Sitz kopel ima lahko veliko koristi. Tukaj je recept, ki ga morate upoštevati:

Sestavine

• Morska sol
• Olje sivke
• Listi bokvice
• Čarovnica
• Rakovica
• Calendula
• Olje iz kamilice

Kako se pripraviti

• Vse sestavine zmešajte skupaj.
• Vzemite čist kos krpe muslina, vendar se prepričajte, da je čist in suh.
• Zavijte vse sestavine v to muslinsko krpo.
• Muslinsko vrečko lahko spustite v vodo.
• Ko je voda dovolj topla za rokovanje, se namočite v to.

Točke, ki si jih morate zapomniti pri kopanju po dostavi po pošti

Sitz kopel za poporodno okrevanje je odličen način, da si zagotovite nekaj udobja in olajšanja fizičnega napora, ki ga doživlja vaše telo.

• Vedno vprašajte zdravniško mnenje, preden nadaljujete z nečim, česar niste seznanjeni - enako velja tudi za sitz kopel.
• Ko se namakate v kopeli, se dobro posušite.
• Medtem ko je veliko ljudi raje vročo vodo za hladno vodo, včasih namakanje v hladni vodi je lahko tudi učinkovita. Hladna voda lahko pomiri tudi vašo kožo.
• Dodajanje soli vašim ranam ni dobra ideja. Torej pred dodajanjem soli se posvetujte z zdravnikom.
• Če opazite kakršenkoli znak nelagodja, prenehajte z uporabo Sitz kopel.

Ali obstajajo kakršne koli nevarnosti ob Sitz Bath Post Childbirth?

Ker gre za neinvazivno zdravljenje, so možnosti za tveganje zelo majhne. Če pa se vaše kirurške rane ali razpoke ne poskrbijo pravilno, so možnosti za okužbo slabše. Poskrbite, da boste kopel dobro očistili, da preprečite kakršno koli okužbo.

Dobro poskrbite za sebe, ko je nosečnost nujna, tako za sebe kot za vašega malčka. Vlagajte v dobro kopel za lajšanje bolečin po porodu.