Sok granatnega jabolka za moško in žensko plodnost
V tem členu
- Kako granatno jabolko izboljšuje plodnost pri ženskah?
- Kako granatno jabolko povečuje plodnost pri moških?
- Zdrava Pomegranate Recepti poskusiti, medtem ko poskuša zanositi
Razmišljate o širitvi družine? Morda boste želeli razmisliti o poskusu super hrane kot granatnega jabolka, ki lahko poveča plodnost pri moških in ženskah. Granatno jabolko velja za simbol plodnosti v mnogih kulturah. Vsebuje več hranil, ki izboljšujejo reproduktivno zdravje in plodnost tako pri moških kot pri ženskah.
Granatna jabolka so odličen vir ogljikovih hidratov, prehranskih vlaknin, folatov, vitaminov C, E, K, B1, B2, B3, B5 in B6 ter pomembnih mineralov, kot so kalcij, železo, magnezij, mangan, fosfor, kalij in cink. Vsebujejo tudi fitokemikalije, kot so polifenoli, kot so punicalagins, ki povečujejo imunost in preprečujejo raka.
Kako granatno jabolko izboljšuje plodnost pri ženskah?
Sok granatnega jabolka - ženska plodnostna povezava je dobro znana, saj sok granatnega jabolka vsebuje folno kislino in antioksidante, ki povečujejo pretok krvi v maternico, pomagajo pri spočetju in preprečujejo prirojene okvare ploda. Tukaj je, kako granatni jabolki povečujejo plodnost pri ženskah in izboljšujejo reproduktivno zdravje:
1. Vsebujejo fitoestrogene
Semena granatnega jabolka vsebujejo rastlinske estrogene, ki lahko preprečijo bolezni reproduktivnega sistema, kot so fibroidi maternice, endometrioza in rak maternice, jajčnikov in prsi. Tako granatna jabolka izboljšajo splošno reproduktivno zdravje žensk.
2. Vsebujejo folno kislino
Folna kislina je pomemben vitamin B, ki je potreben za zasnovo in preprečevanje prirojenih okvar v plodu. Granatna jabolka so odličen vir folne kisline.
3. Ohranja zdravje maternice
Granatno jabolko poveča pretok krvi v maternico in tako pomaga ohranjati zdravo maternično oblogo. Zdrava maternična sluznica je potrebna, da se zarodek uspešno vsadi v maternico. Tako, granatno jabolko tudi pomaga povečati možnosti za zanositev.
4. Vsebuje flavonoide in antioksidante
Flavonoidi in antioksidanti v granatnem jabolku povečujejo imunost in preprečujejo okužbo in bolezen. Prav tako pomagajo pri preprečevanju poškodb tkiva in raka. To pomaga reproduktivnemu sistemu, da ostane zdrav in ploden.
Kako granatno jabolko povečuje plodnost pri moških?
Granatno jabolko in moško plodnost sta med seboj povezana, saj je bilo ugotovljeno, da redno uživanje granatnih jabolk izboljšuje plodnost pri moških. Tukaj je, kako granatni jabolki povečajo plodnost pri moških:
1. Izboljšajte kakovost sperme
Granatna jabolka vsebujejo hranila, kot je cink, ki izboljšujejo število semenčic, kakovost in mobilnost. Cink je pomemben tudi za izboljšanje imunskega odziva telesa. Vse to pomaga pri povečanju možnosti zanositve.
2. Zmanjša erektilno disfunkcijo
Ugotovili so, da sok granatnega jabolka izboljša spolno učinkovitost in zmanjša erektilno disfunkcijo pri moških. Sok stimulira stene krvnih žil, da se sprostijo in razširijo, kar poveča pretok krvi. To pomaga moškim ohraniti erekcijo za daljše trajanje, s čimer izboljša spolno učinkovitost in zmanjša erektilno disfunkcijo.
3. Spodbuja zdravje prostate
Granatno jabolko vsebuje naravne protivnetne spojine, ki preprečujejo vnetje, ki povzroča povečano prostato. Prostata je pomembna za reproduktivno zdravje, saj proizvaja tekočino, ki neguje in varuje spermo. Polifenoli v granatnem jabolku prav tako zmanjšujejo tveganje za rak prostate in tako izboljšujejo reproduktivno zdravje pri moških.
Zdrava Pomegranate Recepti poskusiti, medtem ko poskuša zanositi
Koristi plodnosti soka granatnega jabolka so dobro znane. Ugotovljeno je bilo, da redno uživanje semena granata ali soka izboljša plodnost pri moških in ženskah. Če želite v vsakodnevno prehrano vključiti granatno jabolko, lahko poskusite nekaj receptov:
1. Granatno jabolko Lassi
Granatno jabolko Lassi je indijski recept, ki je hranljiv in okusen.
Sestavine
Pol skodelice semena granatnega jabolka, ščepec kardamomskega prahu, skodelico debelega jogurta, dve žlici medu, ščepec soli, pol čajne žličke rožnate vode, nekaj pistacij in semena granatnega jabolka.
Kako se pripraviti
Semena granatnega jabolka zmeljemo v mešalniku in sito sok, da odstranimo zdrobljena semena. V skledo položite sok granatnega jabolka, jogurt, kardamom, vrtnico in med in jih zmešajte z ročnim mešalcem ali zmešajte, dokler se na vrhu ne oblikuje pena. Nalijte to v kozarce in okrasite z nekaj pistacij in semena granatnega jabolka posuto na vrhu. Postrezite ohlajeno.
2. Granatno jabolko in Chickpea Curry
To je zdrav in hranljiv recept, ki ga lahko zaužijemo kot prigrizek ali stransko jed.
Sestavine
200 g posušene čičerke, prepojene čez noč, 100 g kane dal namočene čez noč, 2 nasekljane čebule, 2 žlici sončničnega olja, cetrtinček ribanega ingverja, 2 zdrobljena črna kardamoma, 1 cimetov palčko, 3 klinčke, 1 čajna žlička garam masala, ½ žličke semena zeleni čili, 1 čajna žlička soli, 2 žlici zdrobljenega praška granatnega jabolka, 50 g semen granatnega jabolka, peščica sesekljanega koriandra.
Kako se pripraviti
Čičeriko pokrijte z vodo v ponvi in zavrite. Kuhajte, dokler niso mehki. Drain in obdržati na stran. V težki ponvi segrejte olje. Dodajte kumine seme, čebulo, ingver, začimbe, garam masala, prašek granatnega jabolka, čili in sol. Kuhajte nekaj minut. Kuhano kano dal kuhati v vodi, dokler ni mehka, odcediti in obdržati. Dodajte to v posodo skupaj s čičerko in kuhajte še nekaj minut, dokler se sestavine ne segrejejo in temeljito premešamo. Ko je kuhan, ga okrasite s semeni granatnega jabolka in koriandrom.
Granatno jabolko je hranljiva super hrana, za katero je znano, da izboljšuje reproduktivno zdravje in plodnost tako moških kot žensk. Vključitev granatnega jabolka v redno prehrano ima velike koristi za zdravje. Lahko se bori proti raku in staranju, izboljša plodnost in imuniteto ter uravnava krvni tlak.