Testenine za dojenčke - kdaj uvesti in hitre recepte
V tem členu
- Kdaj in kako uvesti testenine dojenčkom?
- Prehranska vsebina v testeninah
- Easy Pasta Recepti za dojenčke
- Nekaj stvari, ki si jih morate zapomniti:
Presenetljivo je, da so testenine odlična vrsta hrane, ki otroke uvaja v trdno hrano. Zdravo in hranljivo. Testenine so polnozrnati prehrambeni izdelek in jih je zato mogoče kombinirati z drugimi zdravimi sestavinami, da bi za vašega otroka naredili zdrav obrok.
Kdaj in kako uvesti testenine dojenčkom?
Testenine je najbolje uvesti v obdobju trdne hrane, to je po začetnem vnosu pirejev. To je običajno po 7 mesecih. Testenine, ki se običajno zaužijejo al-dente, NI, kako se vnašajo otrokom. Ko kuhate testenine za dojenčke, ne pozabite, da morajo biti testenine popolnoma kuhane in po možnosti v omaki, da se lahko po potrebi pomešajo. Vrste testenin, kot so zvezde, loki ali komolci, so zabavne za dojenčke.
Prehranska vsebina v testeninah
Testenine imajo veliko okusa in okusa, ne pa tudi kalorij. To ni težko na želodcu, zato je dober obrok za dojenčke.
| Hranilne snovi | Količina
| Kcal | 353
| Energija | 1476 J
| Beljakovine | 10 g
| Ogljikovi hidrati | 35, 2 g
| Fat | 8 g
| Riboflavin | 0, 20 mg
| Niacin | 2, 50 mg
| Kalcij | 22 mg
| Železo | 1, 40 mg
| Fosfor | 189 mg
| Magnezij | 51 mg
| Kalij | 192 mg
| baker | 0, 32 mg
| Selen | 2, 70 mg
| Cink | 1, 15 mg
Kako izbrati in shraniti testenine
Bistveno je, da poznate svoje testenine. Če testenine niso rezana hrana doma ali se ne zaužijejo kot osnovna hrana po regiji, pazite, kaj kupujete.
- Prepričajte se, da vrste testenin, ki jih izberete, niso instantne, predelane ali izdelane iz univerzalne moke (Maida).
- Vrste testenin za dojenčke morajo biti izdelane iz polnozrnate testenine, testenine iz trde pšenice ali riževe moke.
- Najbolje je kupiti ekološke testenine ali jih narediti doma.
Easy Pasta Recepti za dojenčke
Spodaj je nekaj receptov za izdelavo testenin za dojenčke
1. Testenine in avokado
Recept je gost z vitamini in minerali. Okus je svež in sladek.
Sestavine:
- Polnozrnate testenine - 1 skodelica
- Avokado - 1 skodelica
- Česna - 2 velika
- Pepper Corns - 0, 5 Tsp
- Limonin sok - 2 Tsp
- Olje - 2 Tsp
- Sol
Metoda:
- Česen in poper popražimo v čajno žličko olja in dodamo mešalniku skupaj z avokadom, limoninim sokom. Drobimo ga v pasto.
- Odvečno vodo preperemo iz kuhane testenine in jo vržemo v posodo z oljem žličke.
- Po eni minuti dodamo avokadovo pasto in jo temeljito premešamo.
2. Zvezdice paradižnikovih testenin z mozzarella in baziliko
Z Mozzarella ustvarite kosti za dojenčke! In zvezde so samo začetek zabave.
Sestavine:
- Past - 1 skodelica
- Mozzarella - 0, 5 skodelice naribane
- Korenje - 1 sesekljano
- Krompir-1 narezan
- Paradižnik - 2 velika sesekljana drobno
- Česen - 1 strok
- Olje - 1 Tsp
- Basil - ščepec, posušen
- Črni poper v prahu - ščepec
- Voda
Metoda:
- Kuhajte testenine po navodilih.
- Odcedite testenine in jih odložite.
- Surov korenček, krompir in česen v olju v ponvi; za minuto.
- Dodajte paradižnik, baziliko, črni poper in vodo. Naj zavre.
- Siru dodajte testenine skupaj s sirom in ga premešajte, dokler se vsi okusi popolnoma ne zmešajo. Mash in služi pri sobni temperaturi.
3. Cheesy Carrot Pasta
Korenček na dan ohranja slab vid! To so vitamini, kalcij in ogljikovi hidrati.
Sestavine:
- Past - 1 skodelica
- Korenje - ½ skodelice
- nariban sir
Metoda:
- Pripravite testenine v skladu z navodili
- Pire na korenčku na ponev dodajte testenine
- Okrasite s sirom
4. Testenine Piščančja enolončnica
Najhitrejša piščančja in testeninska jed z dovolj okusom za dojenček.
Sestavine:
- piščančja juha (doma narejena) -2cup
- testenine - 0, 5 skodelice piščančje prsi - 0, 5 skodelice
- zamrznjeni grah -. skodelica
- čebula - 3 žlice. sesekljan
- sir
Metoda:
- Kuhajte piščančjo juho v ponvi
- Dodajte testenine, piščanca, čebulo in grah
- Kuhajte na nizkem plamenu, dokler se piščanec ne skuha in se ves okus ne združi.
- Hrano zmešajte in okrasite s sirom
5. Cheesy testenine
Preprost, klasičen način serviranja testenin.
Sestavine:
- Polnozrnate testenine - 1 skodelica
- nesoljeno maslo - 1 Tsp
- Sir - 0, 5 skodelice
- Paradižnik - 4-5 žlice. drobno narezano ali narezano
- Mešana zelišča - po potrebi
- Česen v prahu - ščepec
- Sol
Metoda:
- Kuhajte testenine, odcedite in odložite.
- pire v paradižniku z maslom
- po minuti dodamo prah česna, nato dodamo zelišča
- ko se aromo kuhanega paradižnika dvigne, dodamo testenine in dobro premešamo.
- dodamo sir in ugasnemo plamen, ko se topi.
Nekaj stvari, ki si jih morate zapomniti:
- Preverite alergijo na pšenico pri svojem otroku, preden jih nahranite
- Preden ga predstavite kot novo hrano, se vedno posvetujte z zdravnikom.
- To je nov okus in poskrbi, da ponovite isti recept nekajkrat po urniku, da bo otrok seznanjen z okusom
- Pred nakupom preverite embalažo za glavne sestavine.
Testenine, kot vsak drug izdelek iz celih zrn, so dobre za zdravje, če jih kupite previdno. S temi petimi različicami okusov bo vaš otrok zagotovo ljubil novo hrano in hrepenel po več.