Glavobol Med dojenjem: Ali je normalno?
V tem členu
- Kaj so dojenje Glavoboli?
- Kateri so možni vzroki?
- Zdravila, ki pomagajo pri laktaciji
- Domov sredstva za glavobole med dojenjem
- Preprečevanje
Dojenje je sestavni del materinstva. Za novo mamo je lahko zelo zadovoljna izkušnja. Vendar pa dojenje lahko povzroči nekaj neugodja za mater zaradi nežne bradavice in bolečine po porodu. Nekatere matere, ki dojijo, lahko celo občasno doživijo glavobole, medtem ko hranijo otroka. Seznam verjetnih vzrokov za te glavobole je dolg, od dehidracije in stresa do utrujenosti, vremenskih sprememb in alergij. Včasih lahko hormonske spremembe, ki se zgodijo pri ženskah po porodu, sprožijo tudi te glavobole.
Kaj so dojenje Glavoboli?
Glavoboli pri dojenju imenujemo tudi laktacijski glavoboli. Doječe matere lahko med dojenjem občutijo glavobol. Bolečina bo verjetno zmanjšala ali prenehala, ko bo hranjenje končano. Nekateri strokovnjaki menijo, da je hormon oksitocin odgovoren za sprožitev teh glavobolov. Oksitocin je hormon, ki igra pomembno vlogo pri spodbujanju bolečin med porodom. Oxytocin se sprosti tudi med dojenjem in je odgovoren za zategovanje mlečnih kanalov in olajšanje pretoka materinega mleka od dojk do otroka. Ko dojenček doji na dojki, se v telo sprosti več oksitocina. Nekatere ženske se lahko na ta porast oksitocina odzovejo z glavobolom.
Kateri so možni vzroki?
Med dojenjem je lahko veliko osnovnih razlogov za pojav glavobolov. Nekatere od njih so navedene spodaj:
1. Glavobol po izročitvi
V prvih nekaj tednih poroda lahko nekatere doječe matere doživijo padec ravni estrogena, ki lahko povzroči glavobol in depresijo. Zaradi tega lahko doječe matere občutijo dolgočasno bolečino v glavi med dojenjem otroka.
Zdravljenje
Matere, ki skrbijo za zdravljenje, bodo morda morale uporabiti zdravila, kot jih je predpisal zdravnik, da zdravijo laktacijske glavobole, če je bolečina prevelika. Za zdravljenje glavobol dojenja, ki jih povzroči depresija po porodu, lahko zdravnik svetuje svetovanje in antidepresive.
2. Migrena
Če ste nagnjeni k migreni, lahko med dojenjem postane vzrok za glavobol, zlasti v prvih nekaj tednih porodu. Hormonske spremembe, kot so znižanje ravni estrogena v telesu, lahko sprožijo migreno, doječe matere pa lahko doživijo močan utripajoč občutek na eni ali obeh straneh glave. Bolečina se lahko razteza celo do 2-3 dni in lahko spremlja slabost. Drugi razlogi za migreno so lahko stres, pomanjkanje spanja, fonofobija (strah pred glasnimi zvoki) ali genetika.
Zdravljenje
Med dojenjem ni priporočljivo jemati običajnih zdravil proti bolečinam ali zdravil za migreno, saj so lahko škodljiva za otroka. Najbolje je, da se posvetujete z zdravnikom, ki vam lahko predlaga nekaj varnih zdravil proti bolečinam, ki jih lahko vzamete med dojenjem, kot sta ibuprofen, naproksen, fluoksetin itd.
3. Dehidracija
Doječe mame se na splošno počutijo zelo žejne, ko začnejo dojiti. To je zato, ker so za proizvodnjo mleka potrebne dodatne tekočine (materino mleko je skoraj 90% vode). Matere, ki dojijo, bodo morda morale piti več vode, kot je to običajno priporočljivo za odrasle, da bi zadostile povečanemu povpraševanju po vodi med dojenjem. Če ne pijejo zadostne količine vode, lahko dehidracija povzroči glavobol med dojenjem.
Zdravljenje
Piti veliko vode, medtem ko lahko dojenje skrbi za nevarnost dehidracije. Doječe matere bi morale piti čim več vode in malo več, da bi zadovoljile povečane potrebe svojega telesa. Morda bi bilo dobro piti kozarec vode pred in po dojenju, da se takoj izgubi tekočina.
4. Mastitis
Mastitis je okužba mlečne žleze. Pojavi se lahko, ko bakterije preidejo v prsi skozi poškodovano ali razpokano kožo bradavice. To lahko povzroči otekanje, bolečino in rdečico pri izvedenih dojkah, kar lahko povzroči neugodje med dojenjem otroka. Nekatere doječe matere lahko razvijejo mastitis, če so mlečni kanali v prsih blokirani zaradi slabega krmljenja. Mleko se lahko nabira v dojki zaradi omejenega pretoka ali izpusta materinega mleka skozi kanale. Doječe matere s takšnim stanjem se lahko pojavijo vročina, mrzlica in glavoboli.
Zdravljenje
Doječe matere se lahko posvetujejo s svojim zdravnikom, da se naučijo nasvetov za pravilne načine dojenja. Doječe mame morda želijo imeti v mislih, da popolnoma izpraznijo mleko iz dojk med dojenjem. To zmanjšuje možnost razvoja mastitisa. Zdravnik lahko predpiše peroralne antibiotike za zdravljenje vnetja prsnega tkiva.
5. Utrujenost
Ženske imajo zelo pogoste utrujenosti po porodu. Skrb za otroka, pogosto hranjenje ponoči in pomanjkanje spanja lahko povzročijo težave. Pomanjkanje hranilnih snovi pri doječih materah lahko povzroči tudi šibkost in letargijo. Zaradi vseh teh razlogov lahko nekatere doječe matere doživijo laktacijske glavobole.
Zdravljenje
Da bi se izognili glavobolu, ki ga povzroča utrujenost, morajo doječe matere imeti dovolj počitka. Vsakič, ko vaš otrok spi, je smiselno spavati. Ležite z zaprtimi očmi nekajkrat čez dan. Dojenčka lahko dojite, medtem ko ležite na boku, namesto da sedite. Na ta način se lahko med dojenjem sprostite in se ne prepogibate.
6. Napačna drža
Nekatere matere, ki dojijo, lahko med hranjenjem sprejmejo napačno držo in tako poudarijo svoje mišice. Med dojenjem lahko nekatere ženske preveč gledajo in se upogibajo ali držijo ramena, da upravljajo težo držanja otroka. To lahko vodi do napenjanja mišic vratu in hrbta in lahko povzroči glavobol.
Zdravljenje
Med dojenjem lahko doječe matere želijo skrbeti za pravilno držo. Odločitev za nežno masažo lahko pomaga pomiriti tudi trde in boleče mišice. Narediti nekaj raztezanje vaje za sprostitev rame in vratu lahko tudi izkažejo za koristne.
7. Zdravila
Nekatera zdravila, ki jih jemljejo doječe matere, lahko povzročijo glavobol kot možen neželeni učinek. To se lahko zgodi, če se zdravilo jemlje v višjih odmerkih. Na primer, visok odmerek vitamina B6 lahko povzroči glavobol ali boleče prsi pri nekaterih doječih materah. Včasih se doječe matere lahko prepustijo tudi zdravilom brez recepta ali samozdravljenju, ki lahko povzroči glavobol kot stranski učinek.
Zdravljenje
Vedno je smiselno jemati zdravila v priporočenem merilu, kot vam je predpisal zdravnik. Doječe matere bi se morale izogibati samozdravljenju, tudi za zdravljenje blagih glavobolov. Če menite, da vam določeno zdravilo ne ustreza ali vam olajša bolečino, se lahko posvetujte s svojim zdravnikom o spremembi recepta.
Zdravila, ki pomagajo pri laktaciji
Pomembno je, da med dojenjem vzamete zdravilo za zdravljenje glavobolov, da preprečite škodljive učinke na otroka. Doječe matere lahko zdravijo naslednja zdravila za zdravljenje glavobolov v obdobju laktacije: \ t
| Varna zdravila | Nevarna zdravila
| Paracetamol ali acetaminofen | Aspirin
| NSAID, kot so ibuprofen in naproksen | Antihistaminiki
| Diklofenak | Ergotamine
| Naproxen | Fluoksetin in amitriptilin
| Kodein, verapamil, butorfanol | Dihidroergotamin
| Buclizin | Frovatriptan
| Proklorperazin | Sumatriptan
| Domperidon | Almotriptan
| Cyclizine | Rizatriptan
| Klorpromazin | Eletriptan
Zgoraj navedena zdravila se lahko jemljejo samo po posvetovanju z zdravnikom. Izogibati se je treba samozdravljenju, saj lahko kasneje povzroči nepotrebne zaplete.
Domov sredstva za glavobole med dojenjem
Doječe mame lahko poskusijo nekaj domačega zdravila za zdravljenje blage glavobole, če se želijo izogniti peroralnim zdravilom.
- Pijte ustrezno vodo : doječe matere bi morale vsak dan piti veliko vode, da bi bile primerno hidrirane.
- Masaža : Doječe matere se lahko odpravijo na nežne masaže, da sprostijo bolečine v mišicah in se odpravijo.
- Zadosten počitek : Doječe matere morajo zagotoviti, da se ustrezno počivajo in spijo, da povečajo svojo energijo in se borijo proti utrujenosti.
- Pravilna prehrana : Strokovnjaki priporočajo, da lahko uživanje prave hrane, kot so jabolka, solata in špinača (ki je bogata z riboflavinom), olajša glavobole.
- Nizek vnos kofeina : Matere, ki dojijo, bodo morda želele nadzorovati uživanje kofeina, saj lahko poslabšajo glavobol.
- Tople kopeli : Sproščanje v kadi s toplo vodo je lahko odličen način za pomiritev in umiritev poudarjenih mišic.
- Izogibajte se preskakovanju obrokov : včasih lakota lahko povzroči glavobol. Zato je pomembno, da jedo pravočasno in ne preskočite obrokov.
- Meditacija : Doječe mame lahko poskusijo meditacijo, globoko dihanje in poslušanje tolažilne glasbe, da zmanjšajo stres.
Preprečevanje
Pomembno je, da med dojenjem odkrijemo verjetne razloge za glavobol. Če se zavedate verjetnih sprožilcev, se lahko izognete ustreznim korakom. Če pa med dojenjem še vedno doživite hude glavobole, se lahko po posvetovanju z zdravnikom ali nevrologom odločite za varna zdravila proti bolečinam.
Dojenje lahko materi prinese ogromno veselja, vendar se lahko izkaže za zahtevno, če jo motijo glavoboli. Pridobivanje zdravil za zdravljenje glavobolov med dojenjem ne bi smelo biti prva izbira, saj lahko učinki prenesejo na dojenčka skozi materino mleko. Doječe mame lahko poskusijo varne domače zdravilo namesto za zdravljenje glavobolov. Med jemanjem kakršnih koli zdravil je potrebna previdnost, zato se brez posvetovanja z zdravnikom ne sme jemati zdravil.