Potreba po multivitaminih v otrocih
V tem členu
- Prednosti multivitaminov za malčke
- Kaj naredi dober multivitamin?
- Slaba stran multivitaminov
Ali 15-mesečni otroci potrebujejo multivitamine? Mnenja o temah so razdeljena. Tudi če poskrbite, da bo vaša malčka imela uravnoteženo prehrano, se lahko pojavijo dvomi. Ali dobi vse vitamine, ki jih potrebuje? Če potrebujete jasnost, preberite več o vprašanju multivitaminov tukaj.
Odločitev, da otroku dajte multivitamin ali ne, mora biti vaša izbira. Če čutite, da vaše malčke pridobiva najboljše možne hranilne snovi iz hrane, ki jo uživa, jih ne potrebuje. Vendar, če nameravate dati njene multivitamine, se posvetujte z otrokovim nutricionistom, preden se odločite za zadnji klic.
Prednosti multivitaminov za malčke
- Kljub vašim najboljšim prizadevanjem vaš otrok morda ne bo jedel popolnoma zdravo. V tem primeru lahko multivitamini, ki jih jemljemo dnevno, premostimo prehranske vrzeli.
- Če je vaš otrok na omejeni prehrani, bi lahko multivitaminski ostanek dobro delal. Enako velja, če je intolerantna za laktozo, pri čemer je lahko nadomestek kalcijev vitamin.
- Otroci na veganski prehrani lahko koristijo tudi vitamine D in B 12, pa tudi železo in kalcij.
Kaj naredi dober multivitamin?
Dober multivitamin je tisti, ki zadovoljuje potrebe vašega otroka. Če ne uspe premostiti prehranske vrzeli, tudi najboljši vitamini za malčke ne služijo nobenemu namenu. Nekaj stvari, ki jih morate upoštevati pri izbiri multivitamina:
- Odločite se za vitamin, ki je posebej namenjen otrokom. To bo zagotovilo, da bo vaš otrok dobil hranilne snovi. Tekoče multivitamine za malčke je lažje zaužiti.
- Ne pretiravajte z vitamini. Dajte svojemu malčku samo priporočeni odmerek.
- V poskusu, da bi bili vitamini „privlačni“, je ne imenujte „sladkarije“. To bi lahko imelo nasprotni učinek, če bi vaš mali želel več. Prikrivanje kot zdravljenje je lahko nevarno.
- Steklenico shranjujte na mestu, ki je izven dosega vašega malčka. Poskrbite, da se ne bo dotaknila steklenice.
- Manj odvisna od multivitaminov in več o zelenjavi, sadju, pustih beljakovinah in celih zrnih.
Slaba stran multivitaminov
Vitaminski dodatek se morda zdi odlična ideja, vendar pa lahko postane odvisen od njega in lahko vodi v zanemarjanje, kar zadeva skrb za prehranske potrebe vašega malčka. Nekateri starši dovolijo, da vitamini opravijo delo, ki bi ga morala opravljati dobra hrana. Dopolnila ne smejo nikoli postati bergle. Telo absorbira hranila bolje od hrane v primerjavi z vitamini. Če ste močno odvisni od njih, morate premisliti o prehranjevanju vašega otroka. Vedno si zapomnite, da je treba včasih omejiti celo organske multivitamine za malčke.
Če menite, da vaš otrok ne dobi prave količine mineralov in vitaminov, se posvetujte z zdravnikom. V nekaterih primerih lahko malčkom predpiše multivitamine za povečanje apetita. Vendar bodite previdni in se ne zanašajte samo na recept na zdravilo. Poskusite vključiti bolj zdrave hrane v njeno prehrano, pripravljeno na različne načine, tako da se pritožijo nanj.