Vaje za krepitev vratu za dojenčka
V tem členu
- Faze razvoja vratu pri dojenčkih
- Vaje za krepitev mišic vratu dojenčka
Kadarkoli poskušate zadržati otroka v rokah, lahko slišite navodila svoje matere, da z eno roko podpira njegov vrat. To je zato, ker so otrokove vratne mišice preveč šibke, ko se rodijo. Dojenčki se ne rodijo z močnimi mišicami in se razvijajo s časom. Mišice vratu v otrokovem telesu lahko trajajo nekaj časa, zato je treba otroka podpreti, ko ga zibate. Vendar pa lahko nekatere vaje okrepijo mišice vratu vašega otroka. Torej poskrbite, da vaš otrok izvaja vaje za krepitev vratu. Vendar bodite previdni, da se pri tem ne sme poškodovati.
Faze razvoja vratu pri dojenčkih
Vsi dojenčki dosežejo razvojne mejnike v svojem času. Nekateri otroci lahko pridejo prej, drugi pa lahko trajajo še nekaj tednov. Kljub temu obstaja splošno soglasje o tem, kako močan je otroški vrat v določeni starosti v njegovem življenju.
| Starostni razpon | Otroško vedenje
| Novorojenček | Mišice na vratu so na tej stopnji najšibkejše. Ko ga dvignete, morate podpirati otrokov vrat.
| Po enem mesecu | Mogoče je nekaj poskusov dviganja glave ali obračanja v različnih smereh, ko leži na trebuhu.
| Konec dveh mesecev | Vaš otrok bo morda začel dvigovati glavo, ko bo ležal. Tudi, ko sedi z oporo, lahko drži glavo navzdol.
| Na skoraj štirih mesecih | On bo lahko dobro držal glavo, medtem ko leži na trebuhu in ga dvignil do visoke stopnje.
| Doseči šestmesečno oznako | Večina dojenčkov se nagiba k temu, da se začnejo držati pokonci okoli tega časa. Tudi njihove glave naj v idealnem primeru sledijo svojemu telesu, ko sedijo naravnost.
Vir: //helpmegrowutah.blogspot.com/2015/01/tips-to-strengthen-your-babys-neck.html
Vaje za krepitev mišic vratu dojenčka
Da bi otroku pomagali pri njegovih poskusih, da bi obdržal glavo in okrepil mišice vratu, obstaja nekaj vaj, s katerimi lahko vaš dojenček sodeluje z vašimi navodili, ki mu lahko pomagajo pri tem.
1. Reverse Cradling Your Child
Večina žensk se odloči za "nogometno držo", ko dojijo svojega otroka. To je eden od najbolj udobnih načinov, da zadržite otroka. Vendar pa lahko rahlo zasuk tega zibelčnega sloga deluje za razvoj vašega otrokovega vratu. Držite ga tako, da je na želodcu, ko ga dvignete. Podpirajte njegovo telo z rokami, roke naj podpirajo prsi in trebuh. Vaš otrok bo obrnjen navzdol, zaradi česar bo dvignil vrat, da bo pogledal po hiši, ko ga boste nosili.
2. Igra igrače
Vaš otrok bi se kmalu spoprijateljil s svojimi igračami in te igrače bi ga vztrajale na uri. To lahko uporabite v svojo korist in ga prisilite, da dvigne glavo in se obrne na druge smeri. Naj vaš otrok leži na odeji in uporabi igrače, ki ustvarjajo zvoke, da pritegnejo njegovo pozornost. Ko ga začne gledati, počasi premika igračo, tako da ima čas, da obrne vrat in sledi gibanju.
3. Raztezanje vratu
Nekateri dojenčki se lahko rodijo s šibkejšimi mišicami vratu kot običajno ali celo z nenavadno veliko glavo. Čeprav to ni nepravilnost, je lahko težko za otroka v takih primerih uspešno obrniti. Uporaba tega zunanjega pritiska mu lahko v tem smislu koristi. Če vaš otrok običajno spi z glavo v eno smer, lahko nežno dvignete glavo in ga obrnete na drugo. Podobno vajo lahko izvedete tudi zato, da se mu dotaknete brade do prsi. Ne silite gibanja in pustite otrokove oči, da vas vodijo v smeri, ki jo želi obrniti.
4. Tummy Time
To je klasičen način razvoja moči zgornjega dela telesa in vratnih mišic rastočega otroka. Večina zdravnikov in medicinskih sester vam priporoča, da to počnete redno. Podobno kot pri uporabi igrač, ki pritegnejo njegovo pozornost, lahko svojega otroka položite na trebuh na odejo in ga z ljubeznijo pokličete. Poskrbite, da boste ostali znotraj njegovega vidnega polja in ga nežno vodili, da dvigne glavo. Poskušal bo dvigniti glavo in te pogledati, kar bo povečalo njegovo mišično moč.
Te vaje za vrat so pomembne za razvoj vratnih mišic. Prej ko se otrok nauči, da sedi naravnost in se drži mirno, lažje bo doseči druge mejnike razvoja in bolje začeti opazovati svet okoli sebe.