Najpomembnejše stvari za nove starše
Obstaja veliko stvari, ki jih morate poznati kot novega starša. Morate vedeti, kako spremeniti plenico, kako preživeti ob majhnem spanju, kako zaprositi za pomoč in kdaj nahraniti otroka - in to je samo začetek dolgega seznama.
Predvsem pa mora biti ena stvar, ki jo mora nov starš vedeti: sami.
Tako je, da boste vedeli, da boste boljši starši - če pa mislite, da to zveni preprosto (navsezadnje ste že leta živeli sami s seboj, tako da zagotovo veste, kdo ste), pomislite še enkrat.
"Nismo se aktivno učili, kako postati samozavestni, " pravi Kirstin Bouse, klinični psiholog in avtor Zavestne matere . "Delamo to podzavestno, vendar se ne zavedamo, da to počnemo ali zakaj je tako pomembno."
In za nekatere je lahko poznavanje samega sebe zelo težko. "Razlog za to je tako težko, ker večina od nas ima to, kar imenujemo refleksivno delovanje, vendar ga ne priznavamo kot dragoceno orodje v našem življenju, " pravi Bouse.
Samozavedanje v sodobnem svetu starševstva
Bouse opisuje samozavedanje kot sposobnost razumevanja vaših misli, čustev, namenov in motivacij, nato pa opazi, kako te stvari vplivajo na vaše odločitve, vedenje in dejanja.
"Bolj ko se razumete, bolj ste sposobni ustvariti namerno življenje, " pravi. "Če veste, kaj se dogaja z vašimi mislimi in občutki, potem boste lahko prepoznali, kaj se počuti prav in zakaj, kaj se počuti narobe in zakaj."
To na nek način razume, zakaj si lahko spoznavanje samega sebe postavi za uspeh kot starš v sodobnem svetu, ki je poln nasvetov, pričakovanj in presoje.
"Ne gre toliko za to, da bi bilo tam preveč informacij, da nismo dovolj kritični, da ne moremo oceniti gradiva in premisliti, kaj ustreza nam, " pravi Bouse. "Ko se zavedate samega sebe, lahko berete gradivo in ste bolj sposobni najti tisto, kar vam ustreza, tako z vidika vašega vrednostnega sistema kot tudi vaše osebnosti."
To prinaša raven starševstva z namenom in zaupanjem. "Če veste, kakšna oseba ste in veste, da imate otroku veliko, potem lahko preberete določen nasvet in rečete, da to nisem jaz - in je v redu, da to nisem jaz, " pravi Bouse.
"V moji knjigi upam, da bo resnično mame prepoznal, kdo so, kaj cenijo, kaj verjamejo in katere so njihove prednosti, tako da postane njihov temelj."
"Od tam ste v veliko boljšem prostoru, da bi prebrali vse informacije in mnenja, ugotovili, kaj dela za vas in vaše otroke, in zavreči, kar ne deluje."
Tudi vaše samozavedanje je dobro za vašega otroka
Kot starš je lahko pomirjujoče vedeti, da je dobro za vas dobro tudi za vaše potomce. To je zagotovo tako, ko gre za samozavedanje.
"Bolje je, da je refleksivno delovanje staršev, bolj sposobni odzvati se na svojega otroka, " pravi Bouse. "Sposobni ste ugotoviti, kaj se dogaja zanje, prepoznati in se nanje odzvati."
S tem se nato pozitivno vpliva na življenje vašega otroka, ker je najboljši način, da se otrok nauči biti refleksiven v sebi, če ima to vlogo staršev. Začne se s pogovori.
"Če s svojimi otroki govorite o samozavedanju, se zavedajo, zakaj je to koristno, " pravi Bouse. "Lahko na primer vprašate svojega otroka, kaj čutijo in kako čutijo to v svojem telesu: če imajo v trebuhu metulje, bi to lahko pomenilo, da so živčni ali razburjeni."
Od vzpostavitve teh občutkov lahko razpravljate o tem, kako bi želeli nadaljevati. "Če je vaš otrok navdušen, potem se lahko z njimi pogovorite o tem, kako je to dobro, ali če ste živčni, lahko govorite o tem, kako jim lahko pomagate, da ne bodo tako živčni, " pravi Bouse.
"Daš jim jezik in spretnost, da se vključita v sebe."
Bouse pravi, da na ta način vzgajamo generacijo, ki je zelo drugačna od tistih pred njimi. "To je generacija, ki se ne želi le naučiti stvari, ampak se želi tudi naučiti in razširiti sebe, " pravi.