Meditacija za plodnost: zgodba ene ženske
Nisem nova v meditaciji, vendar sem nova v meditaciji za plodnost. Če govorite z vsakim, ki je že dolgo poskušal spočeti, se zdi, da obstaja neposredna povezava med časom, ki ga poskušate zamisliti, in stanjem, ki ste ga pripravljeni poskusiti, da bi se to zgodilo.
Grem na akupunkturo, vidim naturopat, jedem nizko GI in izvajam šest dni na teden.
Justin in jaz bomo začeli spremljati cikle v oktobru. Po laparoskopiji sem zares zadel ob steno in se mi je zdelo, da moje telo potrebuje možnost, da si opomore od šestih (nesmiselnih) kromifenskih kirurških posegov.
Toda večinoma sem vedel, da sem potreboval, da mi je um dobro. Če bi po laparoskopiji šel naravnost v spremljane cikle in ne bi delal, mislim, da se sploh ne bi spopadel. Moral sem poskušati obvladati epski izpad, zaradi mojega duševnega zdravja in zaradi naše zakonske zveze.
Vedno sem se zanimala za psihologijo in še posebej za fascinacijo o tem, kako različni deli našega mozga delujejo in se ujemajo. Znanstveniki so pred kratkim razvili orodja, ki lahko vidijo, kaj se dogaja v možganih, ko meditirate.
Nekaj vidikov, ki me zanimajo:
Čelni reženj: To je najbolj razvit del možganov, odgovoren za razmišljanje, načrtovanje, čustva in samozavedanje. Med meditacijo frontalna skorja teče brez povezave (No, to je dobro? V zvezi s TTC, potem ne bi smeli razmišljati o a) kaj bi morali početi, da bi zanosila in b) poskušala ugotoviti, zakaj je vse ste delali ni / ni delal).
Parietalni lobe: Ta del možganov obdeluje senzorične informacije o okolju, ki vas obdaja v času in prostoru. Med meditacijo se aktivnost v parietalnem režnju upočasni (nekakšen dopust v vaši glavi? To zagotovo zveni privlačno, ko razmišljate o prihodnjem zdravljenju, stroških prihajajočega zdravljenja ali strahu pred uspehom prihajajočega zdravljenja in resničnosti, da bo prihajajoče zdravljenje v prihodnosti. bodo prihranili vse prihranke).
Torej, če je normalna meditacija za lajšanje stresa delovala pri normalnih ravneh stresa, kako je "meditacija plodnosti" delovala zame?
Prvič, bilo je malo čudno. Sprva so bili melodični zvoki in dihalne vaje odlični, čutil sem se, da sem dosegel bolj sproščeno stanje duha. Ko me je vodil hipnotični glas, sem dobil navodilo, da si predstavljam, da plavam na oblaku.
Nato sem dobil navodilo, da si predstavljam toplo, žarečo svetlobo, ki vstopa v mojo vagino, skozi maternični vrat v mojo maternico. Na tej točki sem se počutil malo čudno. Predstavljal sem si, kako Justin stopi v sobo in me sprašuje, kaj počnem, kako naj to razložim?
Justin: "Mel, kaj počneš?"
Mel: "Ne prekinjaj me, plavam na oblaku s svetlobo, ki vstopa v mojo vagino in maternico. Meditacija za plodnost mi bo pomagala zanositi."
Ja ... tudi Justin ima meje, prepričan sem, da bo poklical moške v belih plašče, da me odpeljejo v luknjo. Zamišljam, da mi je ta pogovor dal hihitanje (v situaciji moraš najti humor, drugače boš popolnoma izgubil razum).
Uspelo mi je, da sem se osredotočila nazaj in ko se je vizualizacija premaknila iz "popolnega jajčevega srečanja s popolno spermo", so mi rekli, da si predstavljam, da naš otrok raste v maternici.
To je bilo težko in je povzročalo težke občutke. Tega si ne želim predstavljati, ker si predstavljam, da to pomeni, da dobim upanje in upanje je nevarno.
Upanje vodi v pričakovanja, pričakovanja vodijo k več sanjam, več sanj vodi v višja pričakovanja, neizpolnjena pričakovanja, ki vodijo do razbijanja udarca iz zamišljanja v realnost. To je dolg padec in težko pristanek in morda ena najhujših muk te izkušnje.
In ko se zgodi, pogoltneš grenko tabletko, ki pušča bolečino v tvojem črevesju, da ni takojšnjega ozdravljenja in žaluješ, potem pa se moraš spraviti na še en mesec mučenja.
Na logični ravni razumem, kako nam vizualizacija lahko pomaga povezati se z našimi telesi in ko prijatelji pravijo "... ampak Mel, našli so problem, moraš imeti upanje, še vedno si mlad. . Samo vizualizirati moram, pravi moj logični možgani. "Ne govori mi, kaj naj naredim!" občutek želi kričati, "ne veš, kakšno je razočaranje".
Menim, da sem precej odporna oseba, toda potovanje TTC vse to prekine.
Tako mi je hipnotični glas še naprej govoril, naj "si predstavljam svojega lepega, zdravega otroka". "Predstavljajte si, da raste, predstavljate rojstvo, predstavljate si gledanje v svojega otroka v rokah".
Nisem se počutila sproščeno, zaradi česar sem se počutila prazno in žalostno. Tako sem ustavil neumni zapis in odšel v posteljo, ker sem želel, da sem namesto tega gledal My Kitchen Rules.
Počutil sem se precej poražen. Vidim, da je znanost v ozadju, razumem koristi, vendar se mi zdi težko. Torej sem se odločil, da ne poskušam narediti celotnega posnetka, da bi prisluhnil delu "zamislite svojega otroka". Mogoče moram to početi počasi in se zgraditi, da si predstavljam otroka ali pa se bom še nekaj časa držal meditacij, ki niso povezane z otrokom.
Ne bom pa obupal. Trdno verjamem, da naše misli oblikujejo našo resničnost, ampak nekaj, kot je spočetje, ki je povsem izven našega nadzora (Kudos vam, ki ste načrtovali in ste zanosili točno takrat, ko ste želeli), je v nasprotju z "verjamem, da se bo to zgodilo" in zgodilo se bo "mantra".
Morda ne bom prišel do pritrdilnih afirmacij po vsej hiši, vendar poskušam dobiti "upanje" (res mi trenutno ni všeč ta beseda). To je dovolj dobro.