Masala Peanuts

Vsebina:

V tem členu

• Sestavine
• Prehranske informacije

Masala peanuts so najboljši, ko munchies hit vašega otroka. Ta recept uporablja zelo manj olja in zdravega! Arašidi so pakirani z bistveno prehrano in pripomočki pri telesnih funkcijah. To so precej zasvojenost, zato bodite pozorni na to, koliko je vaš malček munching proč!

Čas pripraveČas kuhanja10-15 minut30-35 minut

Služi

9 ljudi

Sestavine

• 1 skodelico arašidov
• 1 žlica olja
• 1 žlička soli
• 3 žlice gramove moke / besan.
• 1 žlica riževe moke
• 1/2 žličke rdečega čilija v prahu
• 1/2 žličke kurkume v prahu
• 1 žlička garam masala

Metoda

Korak 1

Namočite arašide v vodo 10 minut. Odcedite in odložite

2. korak

V ločeni skledi dodajte preostale sestavine in premešajte. V to pripravljeno mešanico dodajte namočene in odcejene arašide.

3. korak

Dobro premešajte arašide, da se masala lepo prekrije z arašidi. Razdelite arašide na mikrovalovno pečico v eni plasti. Če je količina večja od tiste, ki se prilega v ploščo, jo lahko naredite v 2-3 serijah.

4. korak

Mikrovalovno pečico na visoki temperaturi 1 minuto. Izvlecite in z žlico odstranite morebitne grudice. Mikrovalovno pečico ponovno za minuto. Ponovite 3-4 krat, dokler niso sveži.

Korak 5

Ploščo ravnajte previdno, saj bo iz minute v minuto bolj vroča. Enako delajte z vsemi arašidi.

6. korak

Pustimo, da se popolnoma ohladijo, saj se bodo ohladili. Shranite jih v nepredušni posodi.

7. korak

To je odličen prigrizek, ki ga lahko otroci žvečijo. Lahko jih uživate tudi s skodelico čaja ali kave.

Prehranske informacije

204 K cal7, 0 g14, 5 g7 g23 mg395 mg202 mg

Kalorije

Beljakovine

Maščobe

Ogljikovi hidrati

Holesterol

Natrij

Kalij

Nasvet: Namesto arašidov lahko na enak način pripravite tudi začinjene mandlje.