Podhranjenost in nosečnost - tveganja za mater in otroka

Vsebina:

V tem členu

• Kaj je podhranjenost?
• Kaj povzroča podhranjenost?
• Zdravstvena tveganja zaradi podhranjenosti v nosečnosti
• Kako lahko preprečimo podhranjenost?

Naša telesa potrebujejo hranila za normalno delovanje in dobro zdravje. Nosečnost je obdobje, ko je vnos hranil ključnega pomena, saj otrok v maternici potrebuje prehrano za zdravo rast in razvoj. Mati potrebuje tudi bistvene hranilne snovi, ki bodo telesu pomagale prenesti težo nosečnosti.

Kaj je podhranjenost?

Podhranjenost se zgodi, ko telo ne dobi dovolj hranil, ki so bistvenega pomena za normalno delovanje. Hranila so razvrščena kot makrohranila (beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe), mikrohranila (vitamini in minerali) in voda. Posledično lahko trpimo zaradi resnih bolezni zaradi pomanjkanja, ki lahko vplivajo na kakovost našega življenja.

Kaj povzroča podhranjenost?

1. Nevednost

Nezavedanje o pomenu hranil lahko vodi do podhranjenosti, saj posameznik ne bo imel zdrave in uravnotežene prehrane.

2. Bolezen in okužbe

Driska in bruhanje lahko preprečita, da bi oseba dobila ustrezno prehrano. Bolečine, okužbe in duševne bolezni, kot je depresija, lahko vplivajo tudi na sposobnost posameznika, da uživa in prebavlja hranljivo hrano. Lahko povzročijo izgubo apetita in vplivajo na prebavni sistem.

3. Socialno-ekonomski pogoji

Družinam v skupinah z nizkimi dohodki lahko primanjkuje finančnih sredstev za nakup zdrave hrane. To lahko pri teh posameznikih vodi do podhranjenosti.

4. Težave z zobmi

Boleče težave z zobmi in bolezni dlesni lahko preprečijo, da bi oseba uživala hranljivo hrano.

5. Zdravila

Uporaba nekaterih vrst zdravil lahko ovira absorpcijo hranil v telesu in tako povzroči podhranjenost.

6. Jutranja bolezen

Huda jutranja bolezen med nosečnostjo lahko ovira zmožnost ženske za uživanje zdrave hrane in lahko vodi do podhranjenosti.

7. Nezadosten vnos

Med nosečnostjo ženska potrebuje okoli 300 kalorij dnevno. Če ženska ne uživa zadostnih količin zdrave hrane, lahko povzroči podhranjenost.

Zdravstvena tveganja zaradi podhranjenosti v nosečnosti

Podhranjenost med nosečnostjo lahko povzroči številne zdravstvene težave tako pri bodoči materi kot pri otroku v razvoju. Tu so zdravstvena tveganja zaradi podhranjenosti med nosečnostjo:

1. Tveganja za mater

• Umrljivost mater - Ženske, ki so pred nosečnostjo in med nosečnostjo podhranjene, imajo večje tveganje umiranja med nosečnostjo ali porodom.
• Tveganje za spontani splav - Podhranjene ženske so bolj izpostavljene tveganju spontanih splavov .
• Težave z zobmi - možgani, ki so podhranjeni, lahko trpijo zaradi zobne gnilobe in drugih težav z zobmi.
• Osteomalacija - To je stanje, ko postanejo kosti podhranjene ženske preveč mehke in krhke.
• Anemija - pomanjkanje železa lahko pri mami povzroči anemijo. To pomeni, da imajo manj rdečih krvnih celic kot običajno, zato celice telesa ne prejmejo dovolj kisika.
• Toksemija - Pekclampsija ali toksemija je stanje, kjer je krvni tlak in raven beljakovin v krvi nosečnice nevarno visoka. To lahko ogrozi življenje mame in otroka.

2. Tveganja za dojenčka

Podhranjenost med učinki nosečnosti na dojenčka vključuje:

• Mrtvorojeni otroci - podhranjeni otroci ne rastejo in se ne razvijajo pravilno in lahko umrejo v maternici.
• Prezgodnje rojstvo - Dojenčki, rojeni predčasno, so nerazviti in lahko imajo različne težave, kot so slab vid, šibke mišice, poškodbe možganov, slaba stopnja rasti itd. Lahko dobijo tudi nekrotizirajoči enterokolitis, kjer bakterije napadajo in uničujejo črevo.
• Perinatalna smrtnost - Dojenčki žensk, ki so bile med nosečnostjo podhranjene, imajo večje tveganje umiranja v prvem tednu rojstva.
• Napake v rojstvu - pomanjkanje mikrohranil med nosečnostjo lahko povzroči resne okvare ploda pri otroku. Na primer, pomanjkanje folne kisline lahko pri dojenčkih povzroči Spina bifida, kjer se otrok rodi z deformirano hrbtenjačo. To vpliva na njihovo sposobnost hoje in nadzor gibanja črevesja in mehurja.
• Nerazviti organi - podhranjeni dojenčki se lahko rodijo z nerazvitimi organi, kar lahko resno vpliva na kakovost njihovega življenja.

3. Dolgotrajno zdravstveno tveganje za otroka

• Diabetes mellitus - Nezadostni otroci so v življenju veliko bolj izpostavljeni diabetesu tipa 2.
• Bolezni srca in ožilja - Ti dojenčki razvijejo visok krvni tlak in srčne bolezni v odrasli dobi.
• Osteoporoza - Dojenčki trpijo zaradi osteoporoze, ko so kosti šibke in krhke ter nagnjene k zlomom.
• Nizek koeficient inteligence in kognitivne motnje - premajhna prehrana povzroča, da dojenčki odraščajo z nižjim IQ, kot je običajno, in trpijo zaradi kognitivnih motenj, kjer ima oseba težave pri učenju novih stvari, spominjanju in odločanju v vsakdanjem življenju.

Kako lahko preprečimo podhranjenost?

Podhranjenost lahko preprečimo z uravnoteženo prehrano, ki vključuje veliko sadja, zelenjave, vode, prehranskih vlaknin, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Med znake in simptome podhranjenosti med nosečnostjo spadajo utrujenost, anemija, nizka teža nosečnosti, omotica, visok krvni tlak, izpadanje las, suha koža, težave z zobmi in nizka imunost.

Da bi preprečili podhranjenost, morajo ženske, ki načrtujejo zanositev, jemati predporodne vitamine, jesti zdravo hrano in redno telovaditi. Med nosečnostjo morajo jesti hranljivo hrano in nadaljevati jemanje vitaminov. To zagotavlja, da sta mater in novorojenček zdrav in zdrav.

Preberite tudi: Vloga estrogena med nosečnostjo