Maca - Tvoja čudovita rastlina za plodnost
V tem členu
- Kaj je Maca?
- Kako Maca deluje za plodnost?
- Prednosti Mace za spodbujanje plodnosti
- Kako jemati mako za plodnost
- Priporočen dnevni vnos zdravila Maca za plodnost
- Ali obstajajo neželeni učinki uživanja mace za plodnost?
Pari s težavami s plodnostjo so pogosto zaprošeni za dobro prehrano, telesno vadbo in zdrav način življenja. Če pa težave s plodnostjo še vedno niso rešene, poskusite z zeliščem Maca. Maca je užitna rastlina, ki izvira iz Južne Amerike, zlasti iz Perua. Maca je zelišče, ki ima veliko koristi. Izboljšuje plodnost, raven energije in libido. Izvedite več o tej zelišči in kako to pomaga.
Kaj je Maca?
Maca, ki je znana tudi kot perujski ginseng in Lepidium Meyenii, je križnica, ki spominja na repo. Maca je edina živilska rastlina, ki lahko raste v izjemno težkih pogojih, kot je tista v Andih. Rastlina se sooča s hudimi vetrovi, intenzivno sončno svetlobo in ledenim vremenom, medtem ko raste in jo uporabljajo domačini Peruja več kot dva tisočletja kot hrana in zdravilo.
Maca je razdeljena na različne kategorije, odvisno od barve korena. Lahko so rožnate, črne, rumene ali rdeče. Rumena vrsta je najbolj komercialno iskana vrsta korenine Maca. Maca vsebuje veliko različnih hranil, ki nudijo podporo za jajca in spermo, za izboljšanje libida in energije ter za pomoč tistim, ki imajo visoko stopnjo stresa.
Kako Maca deluje za plodnost?
Maca neguje endokrini sistem, saj pomaga nadledvične žleze, ščitnice in hipofize in lahko vpliva na pomembne hormone tako pri moških kot pri ženskah, čeprav sama ne vsebuje nobenih hormonov. Ima 60 različnih fitonutrientov in 31 različnih mineralov, vsebuje pa tudi glukozinolate, spojino, ki vpliva na plodnost pri moških in ženskah. Zaradi tega je Maca dobra izbira za neplodnost.
Prednosti Mace za spodbujanje plodnosti
Nekaj načinov, ki jih Maca koristi plodnosti :
1. Hranila, ki podpirajo plodnost
Maca ima veliko mineralov, kot so kalcij, kalij, magnezij, cink, železo in fosfor, vsebuje pa tudi sterole, vlakna, dvajset esencialnih maščobnih kislin, lipide, beljakovine, aminokisline in ogljikove hidrate.
2. Je afrodiziak
Znano je, da steroli Mace povečujejo testosteron in blokirajo proizvodnjo estrogena. Naravne hormonske uravnotežene lastnosti pomagajo pri tej funkciji, saj maščobne kisline, cink in jod pomagajo uravnotežiti spolne hormone.
3. Uravnava hormone
Čeprav koren sam ne vsebuje nobenih hormonov, deluje kot endokrini adaptogen, saj vsebuje hranila, potrebna za zdravo in naravno proizvodnjo hormonov. Hipotalamus in hipofizne žleze so znane kot glavne žleze v telesu, ki se hranijo s hranili, ki so prisotne v Maci. Ko so te glavne žleze uravnotežene, pomagajo obnoviti ravnotežje drugih žlez, kot so žleze ščitnice, testisi, jajčnikov in trebušne slinavke. Ženske, ki gredo skozi menopavzo, vroče utripe ali celo PMS, bodo imele koristi od te zelišča.
4. Poceni in enostavno na voljo
Maca v prahu je na voljo v mnogih trgovinah z zdravo hrano. Na voljo je tudi v obliki kapsul, vendar je dražja od praška. Vendar pa je cenejša od zdravljenja plodnosti in ima dober zapis o pomoči ljudem s težavami pri plodnosti s pomočjo pri uravnavanju bolj uravnoteženih hormonov.
5. Izboljša število sperme in regulira cikle
Študije so pokazale, da Maca lahko pomaga izboljšati število semenčic, kar lahko poveča plodnost pri moških. Pri ženskah lahko pomaga uravnavati njihove cikle, ki izboljšujejo njihovo plodnost.
Kako jemati mako za plodnost
Če jemljete Mako za plodnost, zagotovite, da izberete maca, ki vsebuje samo korenino in nima niti listov niti stebla. Izdelki so na voljo v treh oblikah, prahu, kapsulah in tinkturi. V nadaljevanju so obravnavane tri oblike, v katerih lahko kupite maca:
1. Maca prašek
Maka je v obliki prahu v dveh vrstah. Eden je surovi maca prah, drugi pa je želatiniran prašek maca. Surovi prašek je samo navaden koren maca, ki ga vzamemo in zdrobimo, medtem ko želatinizirani prašek najprej preide v vegetarijanski postopek, pri katerem se odstrani škrob v maci, da postane bolj koncentriran in da se asimilacija izboljša. Tudi želatiniziran prašek maca je lažje prebavljiv. Maca prašek lahko dodamo v napitek, sok, pecivo in jogurt. V želatiniziranem prahu se ne uporabljajo živalske sestavine, da bi jih lahko uporabljali vegani in vegetarijanci.
2. Maca kapsule
Večina ljudi raje kapsule maca korenine za plodnost, saj so bolj priročno in se lahko porabi kadarkoli s kozarcem vode.
3. Tinktura Maca
Ta tekoči ekstrakt korena ima zdravilne lastnosti maca in se lahko doda sokom ali napitkom. Lahko ga vzamete tudi z navadno vodo.
Priporočen dnevni vnos zdravila Maca za plodnost
Splošno odmerjanje zdravila Maca za plodnost je 1000 do 3000 mg na dan. Lahko ga vzamete v enem odmerku, lahko pa ga jemljete ves dan v manjših odmerkih. Ker je maca pri energiji precej spodbudna in ji daje spodbudo, jo je najbolje vzeti pred 15. uro, da ne moti spanja ponoči.
Ali obstajajo neželeni učinki uživanja mace za plodnost?
Kot pravi zgodovina, ljudje v Peruju (kjer je izviral maca) vsak dan uživa maca za hrano in zdravila, zato se šteje, da je zelo varna za uživanje. Pri nekaterih ženskah se lahko pojavijo želodčne motnje in madeži, ko prvič začnejo jemati navadno ne-želatinasto mako. Drugi se lahko pojavijo madeži ali spremembe v menstrualnih ciklusih, vendar je to normalno in ne bi smelo biti razlog za zaskrbljenost, saj se jemlje kot znak, da se hormoni v telesu začnejo uravnotežiti zaradi podpornih hranil in mineralov, ki Maca zagotavlja.
Večina proizvajalcev izdelkov maca navaja, da jih med nosečnostjo ne bi smeli jemati, čeprav so ga perujci vsakodnevno jedli kot hrano. Razlog za to je, da ni bilo opravljenih študij o učinkih, ki jih ima na plod.
Maca je čudežna rastlina, saj je najvarnejši način za izboljšanje plodnosti. Maca se ne sme uporabljati samo, da bi poskusila rešiti težave s plodnostjo, temveč jo lahko uporabimo tudi kot dopolnilo kateri koli drugi obravnavi plodnosti, ki jo lahko poskusite. Lahko ga jemljete tudi z drugimi zelišči, ki pripomorejo k izboljšanju plodnosti, saj je super super hrana, dodatek in tonik.
Razen koristi, ki jih ima Maca za plodnost, raziskave kažejo, da lahko maca pomaga zaščititi možganske poškodbe, izboljšati zdravje kosti in izboljšati kognitivne sposobnosti. Pri moških je rečeno, da lahko podobno hipertrofijo prostate zavre na podoben način kot finasterid, ki je sintetično zdravilo, ki ga lahko uporabimo za zdravljenje povečane prostate.