Ali je uživanje gheeja po C-oddelku priporočljivo?

Vsebina:

V tem členu

• Če matere porabijo Ghee Post C-section?
• Prednosti uživanja gheeja po carskem rezu
• Kako vključiti ghee v vašo prehrano

Ghee je zdrava predelana mlečna mleka, bogata z različnimi hranili, kot so kalcij, vitamin D, vitamin E, vitamin A, vitamin K in tako naprej. Vendar pa je ghee ponavadi veliko kalorij. Mnogi ljudje menijo, da bi morala ženska pojesti ghee poporod, saj ponuja številne koristi. Ali se lahko zaužije, če je ženska dobila c-sekcijo? Ugotovite, če lahko po govedu pojeste ghee.

Če matere porabijo Ghee Post C-section?

Ker je ghee bogat z nasičenimi maščobami, je precej nezdravo, če ga zaužijemo v velikih količinah takoj po dostavi C-oddelka. To je zato, ker povzroča povečanje telesne mase, ki lahko vodi do debelosti in drugih zdravstvenih zapletov. Poleg tega lahko preveč ghee povzroči bolezni srca zaradi povečane ravni holesterola v krvi. Ghee lahko izniči tudi vpliv relaksina, hormona, ki se proizvaja med porodom. Ta hormon je pomemben pri sproščanju mišic in sklepov med in v prvih nekaj tednih po porodu. Torej, če želite po C-oddelku porabiti ghee, bolje opazujte količino. Ne pretiravajte, ker lahko kasneje v življenju povzročijo zaplete.

Prednosti uživanja gheeja po carskem rezu

Kot je že bilo pojasnjeno, naj se ghee zaužije le v majhnih količinah po carskem rezu. Tukaj je nekaj prednosti uživanja gheeja po C-oddelku:

• Ghee je poln različnih maščobo topnih hranil, ki podpirajo rast celic, razvoj kosti, vzdrževanje zob, celjenje ran, krepitev imunosti, strjevanje krvi itd.

• Omega-6 maščobne kisline v gheeju so znane kot konjugirana linolna kislina ali CLA. CLA pomaga nadzorovati težave s srcem. Zmanjšuje tudi telesne maščobe in krvni sladkor. Končno, CLA se lahko pretvori v DHA, drugo zelo pomembno maščobno kislino.

• Vitamin A v gheeju ohranja vid in krepi vid.

• Poraba gheeja po nosečnosti lahko pomaga zmanjšati težave, kot so zaprtje in slaba prebava.

• Ghee je tudi znano ayurvedsko zdravilo za glavobole, migrene in tako naprej.

• Poraba gheeja po C-oddelku pomaga pospešiti presnovo, kar vam omogoča, da ostanete energični dlje.

• Ghee je bogata s kratko-verižno maščobno kislino, ki se imenuje butirna kislina, za katero se domneva, da ima protivnetne in imunsko izboljšane lastnosti.

• Ghee se obnaša kot notranji vlažilec, tj. Fosfolipidi, ki so v njem, mazajo celice in tkiva v telesu.

Kako vključiti ghee v vašo prehrano

Obstajajo različni načini, na katere lahko vključite ghee v vašo dnevno prehrano:

• Zmešajte eno žličko gheeja v jutranjih žitaricah ali v mešanici sadja ali mlečnem napitku.
• Lahko ga pojedete neposredno, vendar jo omejite na eno do dve čajni žlički na dan.
• V kavo ali čaj lahko dodamo eno čajno žličko, kot nadomestek kreme.
• Namesto masla lahko uporabite ghee, da okusite zelenjavne jedi.
• Ghee se lahko uporablja tudi skupaj z medom v sadnih solatah.
• Chapatis lahko naredite z ghee namesto z oljem.

Po carskem rezu traja približno štiri do pet tednov. Da bi pospešili okrevanje, morate v tem času kar najbolj paziti na vašo prehrano. Pomembno je, da jeste dobro uravnotežene obroke, ki vključujejo beljakovine, zdrave maščobe, kompleksne ogljikove hidrate, zelenjavo in sadje. Prav tako ne pozabite piti zadostno količino vode, da boste ves dan hidrirani.