Je pitni jabolčni kis, medtem ko dojenje varno?

Vsebina:

{title}

V tem členu

  • Kaj je jabolčni kis?
  • Lahko doje mame pitje jabolčni kis?
  • Zdravstvene koristi jemanja jabolčnega kisa med dojenjem
  • Stranski učinki ob jabolčnem kisu med dojenjem
  • Previdnostni ukrepi, ki jih je treba vzeti, medtem ko imate jabolčni kis
  • Preprosti recepti jabolčnega kisa za nego matere

Nosečnost lahko vzame svoj davek na mater in povzroči željo po določenih živilih. Medtem, ko gledate, kaj ste dali v usta, igra pomembno vlogo pri razvoju vašega zarodka, boste z veseljem vedeli, da so v knjigi prehranskih strokovnjakov in zdravnikov noseči materi označili kot varno za uživanje.

Kaj je jabolčni kis?

Jabolčni kis je vrsta priljubljenega kisa, fermentiranega iz jabolčnega soka, ki se tradicionalno uporablja v kitajski in azijski kuhinji. Priljubljena po vsem svetu za pospeševanje presnove in dodajanje "kislega" okusa jedem, prinaša številne koristi za zdravje in jih lahko v zmerni meri zaužijejo noseče in doječe mame.

Lahko doje mame pitje jabolčni kis?

Da. Nosečnice in doječe matere lahko zaužijejo jabolčni kis in ga dodajo v svojo prehrano, vendar ne pozabite, da med dojenjem zaužijete samo pasterizirani organski jabolčni kis. otroka, ki lahko povzroči črevesne bolezni.

Zdravstvene koristi jemanja jabolčnega kisa med dojenjem

Tu so zdravstvene koristi jemanja jabolčnega kisa za matere med dojenjem -

1. Beats Diabetes

Jabolčni kis omogoča znižanje koncentracije glukoze v krvi pri diabetikih tipa 2, dokončni znanstveni dokazi pa kažejo na prisotnost ocetne kisline, ki preprečuje popolno prebavo kompleksnih ogljikovih hidratov v telesu in tako znižuje glikemični indeks v krvi. Nekateri prebavni encimi v telesu se deaktivirajo, ko zaužijete jabolčni kis, ki znižuje raven glukoze z zaviranjem prebavnega kompleksa.

2. Izboljša prebavo

Znano je, da ACV zdravi želodčne prebavne težave, kot so napihnjenost, zaprtje in prebavne motnje. Spodbuja pravilno prebavo, spremembe pa boste opazili le z žličko razredčenega pasteriziranega ACV med obroki.

3. Izboljša zdravje srca in ožilja

Znano je, da vsebnost ACV v telesu uravnava koncentracijo LDL (slabega holesterola) v krvi s preprečevanjem njihove oksidacije. Na splošno ACV izboljšuje zdravje srca in ožilja in ščiti srce pred različnimi boleznimi.

4. Pomaga pri hujšanju

Jabolčni kis bo dobesedno zažgal maščobo v telesu in spodbujal ustrezno izgubo teže v daljšem časovnem obdobju. Jutri vzemite 15 ml ACV in opazili boste razliko v obsegu pasu in trebušnih predelih.

{title}

5. Zdravljenje bolečine v želodcu

Če doživljate bolečine v želodcu zaradi bakterijskih okužb ali neugodja kakršnekoli vrste v tej regiji, na splošno to popravi nekaj pasteriziranega razredčenega ACV. Jabolčni kis vsebuje „pektin“, ki zagotavlja olajšanje proti črevesnim krčem in ima naravo antibiotične lastnosti. Za najboljše rezultate dodajte žlico v solate ali sokove.

6. Ohranja urinske infekcije v zalivu

Ker je ACV obremenjen z antibakterijskimi minerali in encimi, se je znanstveno in tradicionalno uporabljal za zdravljenje in preprečevanje okužb sečil med nosečnostjo.

7. Tonizira kožo

ACV je odličen domači pripomoček za zdravljenje kožnih obolenj in težav, ki se pojavijo po nosečnosti.

8. Zdravljenje težav z nosom

Boleč zaradi blokiranega nosu? Z veseljem boste vedeli, da vam bo ACV pomagal razbremeniti in vam pomagati pri globokem spanju. Vzemite malo mlačne vode, premešajte ACV in popijte pred spanjem, da očistite zamašene nosnice in sinusna vprašanja.

Stranski učinki ob jabolčnem kisu med dojenjem

Neželeni učinki ACV med dojenjem so naslednji: \ t

1. Prebavne bolezni

Poraba nepasteriziranega jabolčnika Kis je znano, da prenaša škodljive bakterije na vaše oskrbo z mlekom in tako škoduje otroku, saj povzroča različne prebavne bolezni.

2. Nizka mineralna gostota

Prekomerna poraba jabolčnega jabolčnika vodi do nizke mineralne gostote in kalija pri dojenčkih. Imejte to v mislih.

3. Škoda Tkiva v ustih

Zgoščeni jabolčni kis je znano, da povzroča poškodbe tkiv ust in žrela pri dojenčkih. Razredčite ga pred serviranjem in se prepričajte, da je pasteriziran.

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba vzeti, medtem ko imate jabolčni kis

Tukaj je nekaj varnostnih ukrepov, ki jih je treba vzeti, medtem ko imate jabolčni kis, še posebej, če dojite

  • Razredite ga

Jabolčni kis je zelo koncentriran v naravi in ​​ima sposobnost spreminjanja pH vrednosti v telesu. Razredčevanje bo otroku preprečilo, da bi se soočil z bolečinami v želodcu in prebavnimi težavami.

{title}

  • Pojdi pasterizirano

Pasterizirajoči ACV ubije vse škodljive bakterije, ki povzročijo prebavne motnje in bolezni vašega otroka, ko se prenesejo na vaše mleko. Posvetujte se z dobaviteljem o viru ACV in potrdite, ali dobivate pasterizirano ACV v vaši prehrani.

  • Porabite v moderiranju

Ne želite, da vaš otrok (ali sebe) trpi zaradi nizke ravni kalija in slabe mineralne gostote. Ne prekoračite dnevne žlice, ko zaužijete jabolčni kis, in preverite otrokove reakcije, da vidite, če se po uživanju počuti dobro ali neprijetno.

  • Po porabi izpirajte usta

Če se bojite, da bi se lahko sklenina vaših zob poškodovala kljub pitju razredčenega jabolčnega kisa, je dobro previdnost, da si dobro izperete usta po pitju.

  • Uporaba v solatah in sokih

Razredčite kis in ga potresite nad solate in sokove za najboljše rezultate. To pomaga pri prebavi in ​​zmanjšuje možnosti za črevesne pline ali prebavne motnje.

  • Lahko povzroči opekline kože

Močna kisla narava jabolčnika lahko povzroči opekline kožice, ko se prenaša s kapljicami. Dobite pasterizirano lokalno ACV, če jo nameravate nanesti na kožo in jo zmerno uporabite za najboljše rezultate.

  • Lahko povzroči opekline grla

Stopnje kislosti jabolčnika lahko pri otrocih povzročijo opekline žrela. Razredčite in uporabite v zmernih količinah za pridobitev koristi za zdravje.

Preprosti recepti jabolčnega kisa za nego matere

Pojdimo na nekaj starih (in novih ) receptov jabolčnega kisa za doječe matere. Vi (in vaši otroci) jih boste popolnoma oboževali!

1. Med z jabolčnim kisom

Klasika med klasiki. Preizkusite ta recept za ACV stare šole doma in uživajte.

Kaj boste potrebovali

  • Surov med
  • Voda
  • Sok limete
  • Rdeča paprika
  • Led

{title}

Kako se pripraviti

Vlijte vodo v kozarec in zmešajte druge sestavine. Temeljito premešamo in dodamo ledene kocke za nekaj dodatnega panacheja. To je čudovit način za razstrupljanje vašega sistema.

2. Zeliščni čaj jabolčnega jabolčnika

Če imate radi pitje čaja, potem je ta samo za vas.

Kaj boste potrebovali

  • Zeleni čaj
  • Ginger trakovi
  • Cimet
  • Limonin sok
  • Draga
  • Jabolčni kis

{title}

Kako se pripraviti

Pripravite zeleni čaj in ga postavite na stran. Zdaj ga filtrirajte v skodelico in premešajte preostale sestavine.

3. ACV solatni preliv

Kdo pravi, da jutranje in solate ne gredo z roko v roki? Vsekakor ne. Preizkusite to okusno obleko, in vaš mali bo še naprej prišel nazaj za več.

Kaj boste potrebovali

  • Jabolčni kis
  • Limonin sok
  • Sol
  • Poper
  • Rdeča paprika
  • Ekstra deviško olivno olje

{title}

Kako se pripraviti

Vse sestavine (vključno z rdečo papriko in limoninim sokom) zmešamo v majhno skledo in nato v mešanico dodamo nekaj oljčnega olja. Pustite, da se emulgira in začinite s soljo in poprom. Prevleko damo v nepredušno posodo za shranjevanje in jo dodamo na sveže rezane solate in zelenjavo.

Jabolčni kis je odličen način za obogatitev obrokov in hkrati popravi uro. Preizkusite naše predloge, upoštevajte varnostne ukrepe in porabite v zmernih količinah za najboljše rezultate.

Všeč naš post? Delite to s prijatelji in razširite besedo! Vas prosimo, da delite svoje ACV recepte in komentar spodaj.

Prejšnji Članek Naslednji Članek

Priporočila Za Mame‼