Vzel sem čas vsak dan, da hvalim sebe in to, kar se je zgodilo

Vsebina:

Čeprav sem videl študije o tem, kako preveč pohvale ali napačne vrste hvale je slabo za naše otroke, ne morem pomagati, da svojim otrokom podarimo hrbet, ko mislim, da delajo dobro. Trudim se, da se izognem velikim, slabim pometam, ki so domnevno škodljive, kot so »vi ste tako nadarjeni« ali »ste tako pametni« (čeprav, seveda, da se pogosto izogibate), ko vzamejo smeti. . Toda kar se mene tiče, malo pozitivne okrepitve nikogar ne poškoduje. Pravzaprav, ker so moji otroci še vedno tako mladi, se včasih pohvalim tako, kot jih hvalim samo zato, ker mi je všeč (in zaslužim) potepanje na hrbtu od časa do časa.

Morda je to zato, ker sem Millennial, del generacije, ki je odraščala na pohvalah in starših za helikopterje, vendar sem se pogosto spraševala, zakaj mi je všeč, da me tako hvalijo. Dobro se odzivam na to, da mi je bilo povedano, da sem dobro opravil nekaj ali da sem vsaj delal kot otrok. Všeč mi je, da so moja prizadevanja priznana in pohvaljena, in vedno sem. Ne vidim nobenega problema s pridobivanjem zlate zvezde, ko narediš nekaj dobrega. Toda dan za dnem vzgoje otrok je zelo pomanjkljiv v zlatih zvezdah, in kot mama, ki ostane doma, moji otroci niso ravno hvaležni za stvari, ki sem jih dosegla tisti dan. (Tudi, kaj otrok opazil lepo zložen kup perila ali prepozna, ko sem vlije popolno skodelico kave?) Moj mož bo včasih opazil, če je hiša je posebej čista in on se mi bo zahvalil za to, ampak drugače obstaja ni “Hej, odlična naloga, da se danes nihče ni zlomil!” (Čeprav sem se tega ustavil, devetkrat).

Eksperiment

Mislil sem, da če mi nihče drug ne bo dal hvale, ki sem jih tako upravičeno zaslužil, bi jo lahko dala samo sebi. Toliko časa preživljam, da pohvalim svoje otroke za vsa prizadevanja, vendar le redko prepoznam svoje, kaj šele, da se pohvalim za stvari, ki sem jih naredil tisti dan. Včasih čutim, da je materinstvo lahko zelo nehvaležno delo, vendar to ne pomeni, da moram izpeljati priznanje za dobro opravljeno delo, ko vem, da je to dobro opravljeno delo (ker sem to storil). Nekaj ​​zlatih zvezd zagotovo ne bo preveč bolelo, kajne?

Pravila tega poskusa so bila preprosta. Daj mi hvale enako, kot hvalim svoje tri otroke. Kako je šlo:

1. dan

Večino mojih dni preživljam z delom na nalogo, ki je popolnoma preplavljena s stvarmi, toda vedno sem prepričana, kaj delam ali kaj me dela. Ko sem bila na razgledni strani, da bi se pohvalila, sem ugotovila, da sem resnično produktivna: imam samo tri otroke, zaradi katerih je videti, kot da nisem. Eno področje, ki je vedno neopaženo? Pralnica. To počnem vsak dan. Včasih tri obremenitve pranja, sušenja in zlaganja v enem dnevu. Včasih dovolim, da mi otroci pomagajo odložiti svoja zložena oblačila, in ko to storim, jim povem, da jim povem, kako dobro opravljajo delo. Povem jim stvari, kot so:

Oh, poglej kako lepo oblečena oblačila.

Zahvaljujemo se vam za pomoč pri ohranjanju čiste hiše, tako da odložite svoje stvari.

Običajno je perilo eno od mojih najljubših delovnih mest in vedno se interno pritožujem nad tem, vendar sem se počutila presenetljivo trepetajoča, ko sem si govorila, da dobro opravljam delo. Rekel sem si:

Poglej vse tiste obleke, ki si jih tako lepo zložil. Marie Kondo bi bila ponosna nate.

Čeprav se je počutil malo čudno, da sem se na glas pohvalil, se mi je bolje počutiti glede gole perila, ki sem ga moral zložiti. Pogosto se preprosto vlečem skozi vse svoje delo s polno hitrostjo, ne da bi se ustavil, da bi užival v trenutku, ko končam opravilo. Nekaj ​​je treba povedati o uživanju (in hvaljenju) dobro opravljenega dela. Dejansko je delo bolj občutljivo. Tudi ko je perilo.

2. dan

Ko sem iskal načine, da se pohvalim, kako hvalim svoje otroke, sem spoznal, da jih hvalim LOT. Hvalim jih za jutranje obleke. Hvalim jih, ker si umil zobe. Hvalim jih, ker so jedli zajtrk. V bistvu si zasluži preveč pohvale vse, kar nas zjutraj približa, da bi izstopili iz vrat in v šolo. Ne zavestno jih poskušam pohvaliti, vendar je pozitivna okrepitev postala del naše vsakodnevne rutine.

Sprašujem se: ali jih preveč hvalim, ker jim govorim, kako dobro delajo, ko se preprosto pripravljajo na ta dan? Počutil sem se smešno, ko sem si govoril, da si dobro delam, da si oblečem hlače in si umivam zobe ter si umivam lase. Mislim, da, težko je vstati in se premakniti vsako jutro, toda morda ga bom moral malo vrniti. Če pomislim na to, moj sin sarkastično reče "vem", ko mu povem, kako dobro si umiva zobe ali kako se dobro oblači. Spoznal sem, da ko so navade postavljene, postane pohvala pretirana. Da ne omenjam, sem vedel, kako se počuti. Vedel sem, da dobro opravljam delo. Ali sem res moral reči?

3. dan

Eno od področij, na katerih sem neprestano hvalil, je okoli prehranjevalnih navad mojih otrok. Kadarkoli otroci jedo zdravo hrano ali hrano z oddaljeno hranilno vrednostjo, hitro skočim na vagon za pohvale. Povem jim, kako sem ponosen na to, da jedem, predvsem zato, ker nikoli ne sedijo skozi obrok in redko jedo kaj dobrega za njih. Ampak kako dober zgled sem jim zares naredil?

Spoznal sem, da se pri hranjenju težko hvalim, ker se ne usedem in poskrbim za uravnotežene obroke. Tako sem se ujel, da pripravljam hrano za vse ostale, ki sem jih pozabil nahraniti. Tretji dan sem spoznal, da sem ga preživel v popoldanskem času in da sem porabil le čaj. Ni čudno, da se moji otroci borijo z obrokom, ko me nikoli ne vidijo vključenega v sedenje in jedo z njimi. Od tu naprej sem poskrbel, da sem se usedel in pojedel hrano, ki sem ji služil z njimi.

Sinu sem rekel, da je dobro pojedel svoje banane muffine, in mi je povedal dobro službo, zaradi česar sem se smejal na glas. Verjetno me je opazil, da se hvalim in sem mislil, da bi se moral pridružiti, da bi okrepil moje zaupanje. Morda bi lahko uporabil malo več samozadovoljevanja, ko gre za skrb za moje fizične potrebe.

4. dan

Odločil sem se, da grem nad štirimi dnevi in ​​naredim enostavno, nemogoče, da zafrkam Crock-Pot obrok, ki je sedel na eni od mojih Pinterest plošče mesecev (morda let). Bila sem tako navdušena in pohvalila sebe, da sem previdno pripravila tako čudovit načrt za večerjo. Vendar, ko je večerja zavrtela okoli in jaz dvignil pokrov s mojega Crock-Pot, vonj samo mi je povedal, da je nekaj šlo grozno, strašno narobe. Nisem prepričan, če je bil to le slab recept, ali pa sem na poti zamenjal nekaj, vendar končni rezultat zagotovo ni užiten. Bil sem tako razočaran v sebe in jezen, da sem moral opustiti svoje sanje o Instagramu vredni večerji v korist špagetov.

Potem pa sem pomislil, kako bi pohvalil svoje otroke, ker so poskušali nekaj novega, čeprav ni uspelo, kot je bilo načrtovano. Takoj sem vedel, kaj bi jim rekel, zato sem se hranil s tistimi vrsticami:

To je prvič, ko to poskušate in je v redu, če niste dobro opravili dela. Naslednjič boš bolje. Pomembno je, da ste poskusili nekaj novega.

Nenavadno me je pomirilo. Bilo je v redu, da sem zamočila večerjo. Ni bil konec sveta. Je bil odpad? Seveda, ampak življenje bi se nadaljevalo z večerjo, kot je bilo načrtovano (tudi če bi novi načrt prišel v zadnji minuti). Če je karkoli vredno pohvale, je to izstopanje iz vašega običajnega udobja, če se naučite novega recepta ali se naučite voziti kolo. Rekel sem si, da je v redu, če ne, ker sem vsaj poskusil.

5. dan

Ker me je prejšnji dan želel, ko je prišlo do trenutkov zlatih zvezd, sem se odločil, da naredim malo dodatnega čiščenja, ki je bilo vedno na mojem seznamu opravil, in se potem ustrezno pohvalim. Običajno, ko se moj sin odloči za nepričakovano čiščenje in poskrbi, da je njegova soba čista (ali kar se da blizu penečemu, kot lahko dobi 5-letnik), mu ne povem le kakšno čudovito delo je storil, ampak tudi jaz. malo dodatnega dela. Želim, da ve, kaj je vredno trdega dela, in ta spodbuda se zdi, da zanj dobro deluje. Pogosto mi je povedal, koliko uživa v delu, tudi če njegovo delo sesuje eno sobo ali ustvarja svojo posteljo.

Torej, ko sem se odločil za globoko čiščenje hladilnika, ne samo, da sem se umaknil in občudoval njegovo čistočo, sem dobil tudi nekaj denarja, da bi ga preživel na prihajajoči noči deklet. Dodajanje denarja je dodalo element oprijemljive vrednosti mojemu delu, za katerega sem prepričan, da tudi moj sin čuti o svojem delu. Tudi, ko dobim pohvale kot mama, ki ostane doma, mi ne prinaša plače. Imeti ta denar za dobro opravljeno delo je bilo lepo, tudi če bi jaz plačal sam. Pomislil sem, da se lahko navadim na to pohvalo.

6. dan

Ena od stvari, za katero pogosto hvalim svoje otroke, je način, kako jih obravnavajo (še posebej drug drugega) prijazno in spoštljivo. Biti prijazen do drugih je velik posel in z veseljem jih pohvalim za njihovo dobro vedenje drug do drugega. Težko je ohranjati vašo kul in uporabiti svoj lep glas, ko vas nekdo razjezi, nadzor nad čustvi pa vsekakor zasluži zlato zvezdo. Torej, ko se je moja hčerka odločila, da si je posekala lastno dlako, in sem se ohladil, sem se pretirano pohvalil. Kot:

Ti si najboljša mama, Gemma!

Nisem niti kričal. In popolnoma sem skrila svoj smeh, da ni videla in mislila, da je smešno in se odloči, da jo bo spet poskusila. Zlate zvezde zame. Vse zlate zvezde zame. Hvalnica sebe me je zelo zavedala, zato sem bila bolj potrpežljiva in počasnejša do jeze. To, kar bi lahko bil katastrofalen trenutek starševstva, je spremenilo v brezskrbno. Bil sem hvaležen, da sem imel pohvalo, ker sem se na čuden način resnično zavedel trenutka: ali je bilo vredno razburkati po neenakomernih laseh, ki bi jih lahko zlahka popravili in ki bodo prav tako hitro rasli? Ne. Torej me potisnite za hrbet, fantje.

7. dan

Kadarkoli se moji otroci res dobro obnašajo in se zavedam, da jih veliko hvalim, se bom seznanil z njimi in poskrbel, da bom naredil nekaj, kar je nad in po ustih, tako da jih bom popeljal nekam na poseben način za njihova daljša prizadevanja. Običajno gre za izlet v sladoled ali lokalni otroški muzej.

Ob koncu mojega hvalevrednega tedna je to pomenilo domišljijske koktajle in večer z mojimi dekleti. Čeprav nisem prepričan, da sem naredil karkoli, kar je bilo to, kar je to, kar sem običajno naredil vsak teden, in hvalim svoja prizadevanja, sem se počutil, kot da sem naredil nekaj vrednega in posebnega in zaslužil malo dodatne pozornosti. Ta občutek posebnosti in dostojnosti praznovanja je vsekakor nekaj, kar potrebujem za mater.

Ali je vse to hvalilo po glavi?

Čeprav so bile nekatere pohvale, ki sem jih podelil skozi ves teden, nekoliko pretirane (mislim, pometanje zob zjutraj in ponoči je pomembno in vse, vendar verjetno ne zasluži parade), dobro sem se počutil da bi dobila še malo hvaležnosti za moja prizadevanja, tudi če bi bila sama sebi naložena.

Mislim, da ni nič narobe z občutkom posebnosti, še posebej okoli ljudi, ki jih imate radi. Tako sem konec tedna še vedno verjel, da je pohvala dobra stvar. Želim, da moji otroci vedo, da mislim, da so čudoviti za vse, kar počnejo, in dobro bi bilo, če bi se spomnil, da sem čudovit tudi za vse moje napore.

Ne verjamem, da so moji otroci slabši zaradi obrabe, ko gre za njihovo hvalo. Po mojem mnenju so pohvale pozitivne okrepitve, ki v njih vnašajo vrednote, ki se mi zdijo pomembne. Razumem, zakaj se starši tako močno čutijo za pohvale in željo, da bi si podarili prave pohvale, ker vsi želimo zagotoviti, da bodo naši otroci odrasli močni in samozavestni ter pripravljeni na resnični svet. Ne želim, da bi moji otroci mislili, da jih cenim le, če so dobri ali nadarjeni ali pametni. Zato se prepričam, da jim pogosto povem, da je moja ljubezen brezpogojna - ne glede na njihovo vedenje ali spretnosti ali kako čistijo svoje prostore (čeprav to zagotovo pomaga!).