Jaz sem se prvič za teden, in to je tisto, kar sem realiziral

Vsebina:

Kot matere večino časa preživimo brez razmišljanja ali skrbi za sebe in svoje potrebe. Poznam veliko mame (tudi tu roko dvignjeno), ki se redno ne prhajo, ne jedo dobro, nikoli se ne zdravijo. Kako smo prišli do točke, ko je nekaj, kar je potrebno, kot je samopomoč, postalo nekaj, kar smo skrčili kot del materinstva? Del je narava zveri, vendar se zdi, da je del družbenega pričakovanja, da ženske postanejo mučeniki, ko postanejo matere. Zamisel, da bi se morala mama najprej postaviti, kot pred potrebami svojih otrok, je povsem bogokletna.

Odkar sem postala mati, so moje osebne potrebe vedno drugačne od vseh drugih. Zdaj, ko imam tri otroke, ki izgovarjajo svoje potrebe vsako sekundo dneva, je bila moja samopomoč obžalovanja vredna. Redno preskočim zajtrk. Ne pijem dovolj vode. Odložil sem delo, ker sem izčrpan. Tudi jaz bom čakal, včasih več kot eno uro, da grem v kopalnico, ker se mi ne zdi, da bi našel čas. Nekdo me vedno potrebuje.

Eksperiment

Zato sem se odločil, da preverim, ali bi lahko preživel cel teden, da bi najprej postavil svoje potrebe. Odločil sem se, da bom »poskrbel za lastno« osebno mantro in se prepričal, da so bile moje potrebe izpolnjene še preden kdorkoli drug, celo moje otroke. Z možem, ki je odpotoval na Kitajsko na dvotedensko poslovno potovanje, sem vedel, da moram skrbeti zase, če bom preživel. Vendar je bilo veliko lažje reči kot narediti.

Tukaj me je naučil teden dni, ko sem se postavil.

1. dan

Prvi dan mojega eksperimenta s samooskrbo sem tekel na avtopilotu. Nisem jedel zajtrka, ko sem pripravil vse za šolo. Nisem se tuširal, ker smo zaostajali za časom. Nisem si niti očistil las. Bila sem izčrpana in razočarana do jutra, ko sem končno pogledala svojega načrtovalca in videla s krepkimi črkami, da moram najprej v tednu skrbeti zase.

Očitno je bilo, da se moram najprej začeti postavljati, še posebej zato, ker se nisem mogel niti spomniti, da bi to storil, ko je bil del mojega dela . Zato sem naredil korak nazaj in poskušal pomisliti, kaj lahko storim zase, da rešim dan. Odločil sem se, da bo majhen in preprost: piti čaj, brati knjigo iz knjižnice in goreti mojo najljubšo pol-drago svečo. Ni bilo veliko, toda to me je zadrževalo čez dan.

Čeprav se mi je zdelo nenavadno, da namerno naredim nekaj, kar mi je koristilo. Kolikor mi je bilo všeč, se je del mene počutil, kot da bi moral delati bolj produktivne stvari. Bilo je perilo, ki ga je bilo treba zložiti. Lahko bi delal zdravo malico za otroke. Ali ni to problem? Tudi takrat, ko sem ugotovil, da je čas odmore, da bi poskrbel zase, sem začutil potrebo po skrbi za vse ostalo.

2. dan

Drugi dan sem zopet propadel. Nisem imela načrta za zajtrk in na koncu strmela v hladilnik, občutek, da se izjalovim. Je bilo res tako dolgo, odkar sem poskrbel za svoje potrebe, da sem pozabil, kako to storiti? Ugotovila sem, da je hrana moj največji dejavnik, in ker sem ta teden ves čas skrbel za vse otroke, sem moral narediti nekaj resnega načrtovanja, če bom skrbel zase. Sam sem se ukvarjal z nekaterimi Pinterest, potem pa s starim načrtovanjem brez povezave, nato pa sem se odpravil v trgovino z vsemi otroki.

Po opravljenih nalogah sem naredil nepredstavljivo: prosil sem stare starše, da pridejo do varuške, da bi lahko šla na tek. Na splošno samo prosim za varstvo otrok, ko sem v popolni vezi. Ukinil bom načrte, ne pa prosil za pomoč, ko moj mož ni tu. Nikoli, nikoli ne pomislim, da so moje vadbene potrebe dovolj pomembne, da bi nekemu drugemu naredile nevšečnosti, toda v interesu mojega eksperimenta s samooskrbo sem šel za to. Počutil se je nerodno vprašati, vendar so bili navdušeni, da so videli otroke, in šel na izlet resnično obrnil moj dan okoli.

Počutil sem se sproščeno in mirno. Uspelo mi je lažje zaspati in posledice dobrega nočnega počitka so mi naredile čudeže naslednji dan.

3. dan

Oborožen z obilico zdravljenja in zdravo hrano uživam v trgovini. Vse smo naredili za poseben zajtrk s francoskimi toast palčki in poskrbel, da sem imel gladkost, da jo uravnovesim. Jedel sem prigrizke takoj, ko sem začel postajati lačen, in moje razpoloženje je bilo znatno boljše skozi ves dan. Na večerjo sem se spanakopita.

Čeprav se je moj sin začel malo pogovarjati o njegovem dolgem poslovnem potovanju, sem bil sposoben ohranjati svojo svežino in ga pogovarjati skozi njegove čustvene epizode brez kakršnihkoli tantrumov. Opazil sem, da je dobro prehranjevanje skozi ves dan popolnoma spremenilo ne le moje razpoloženje, temveč tudi, kako sem sodelovala z otroki. Bila sem bolj pozorna in pozorna. Hotel sem se igrati z njimi. Ostala sem mirna v situacijah, ki bi me običajno silile ali kričale.

Najprej je bilo treba skrbeti zase, da so bili vsi srečnejši.

4. dan

Čeprav sem ponavadi v mojem otroku in kličem ves dan, sem se odločil, da bom četrtega dne okrepil samopomoč in si dovolil podnevi. Moja jutra so bila preveč grozljiva, da bi se stisnila pod tušem, odkar je moj mož odšel, in zvečer sem se hitro izplaknil, ker nisem hotel vzeti časa za sušenje las. Torej sem dal na nekaj Netflix za moji starejši dve sans mame krivde, in vzel dobro dolgo tuš, medtem ko je otrok dremal. S seboj sem celo vzel nekaj skrite čokolade v kopalnico in jo pojedel, ko se je voda segrela. Čokolada v kopalnici morda ne zveni kot zmaga za samopomoč, toda jaz sem mati treh. Verjemi mi, šteje.

Moj mini odmor sredi dneva me je pustil zelo sproščenega in sem ohranil mirno vzdušje s kozarcem vina, medtem ko so se otroci pred večerjo igrali v peskovniku. Zdravljenje se je začelo postajati bolj običajno, in vsekakor sem začel čutiti koristi, da sem bolj sproščen in dobro skrbel za mamo.

5. dan

Na peti dan sem si dal mantro, ki bi mi običajno dala reakcijo na kolena: jaz, najprej. Ko sem se zjutraj zbudil, sem si naredil čaj, preden sem zajtrk poljubil. Naredil sem gladko za sebe in nisem dovolil otrokom, da bi mi ga ukradli. (Jaz sem jih naredil še eno; nisem brezsrčna, OK?). Ko sem moral nekaj narediti, naj gre za ličenje ali samo v kopalnico, sem otrokom dala vedeti, da so moje potrebe prve. Ne bodo umrli, če bi čakali še minuto ali dve za drugo jutranjo malico ali pomagali pri njihovi krizi gradnje blokov. Počutil se je tako v nasprotju z vsem, kar sem nekoč mislil, da je bilo materinstvo “moralo” biti, in da sem sprejel odnos “jaz, prvi” mi je pomagal osredotočiti se.

Ko sem poskrbel za moje potrebe, sem bil bolj sposoben skrbeti za svoje otroke. Bila sem bolj sočutna z njihovimi potrebami, ko sem bila zadovoljena, in to me je resnično spravilo v boljšo mamo.

6. dan

Peto noč so se stvari razpadle. Moja hčerka je začela bruhati pred spanjem in nadaljevala z bruhanjem čez noč. Dvakrat smo pregledali vse liste v hiši. Zmanjkalo nam je čistilo za preproge. Bila sem sredi mojega četrtega oblačenja pozno nočnega perila, ko sem slišala, da mi je sinovo sobo poslušalo. Bilo je 1 uro zjutraj. Njegovo tolažilo je bilo namočeno v bruhanje in ga je bilo treba umazati, zunanja cev pa je varovala črna vdova s ​​telesom velikosti preklete oljke. Na trato sem vrgel tolažnika, da bi se škropilniki lotili. Celo noč sem preživel v načinu preživetja: perilo, kopeli, menjava posteljnine, požirek vode, nove pižame, čiščenje tal, drgnjenje hrbta, spravljanje otroka nazaj v spanje, ponavljanje, ponavljanje, ponavljanje. Samopomoči ni bilo. Ne more biti.

Nadaljeval se je naslednji dan. Ko sem končno prišel do Skypea z mojim možem, sem neprizanesljivo plakal. Potreboval sem več kot karkoli, da bi jokala in se počutila podprto, ker se nisem mogla več podpreti. Stvar o materinstvu je, da se ne moreš vedno postaviti na prvo mesto. Obstajajo obupni časi, ko morate preprosto preživeti. Včasih je vsa samopomoč, ki jo lahko zberete, dober trdi krik. Včasih je to dovolj.

7. dan

Še eno nemirno noč sem preživel, ne zato, ker je kdo bruhal, ampak ker sem bil slab. Poskušala sem se prepričati, da sem pičila piščanca, ki sem jo naredila, ali da sem bila noseča. Toda zgodaj zjutraj sem bila prepuščena na stranišče, ki sem jo povozila z ostalimi. Starši so mi pomagali, ko sem spal z bolnimi otroki. Mami sem pustila, da opere posodo. Pustil sem, da se gospodinjstvo razveljavi. Nisem naredil veliko drugega kot spati in piti vodo, da bi poskrbel zase. Vse, kar sem lahko storil. To je bilo vse kar sem hotel.

Kaj se je prvič pokazalo?

Spoznala sem, kako pomembno je, da poskrbim za svoje potrebe, ko sem lahko. Prevečkrat se materinstvo zdi samo do preživetja. Otroci zbolijo. Perilo postane neskončno brezno. Delujete na ravni, ki preprosto poskuša obdržati vse pri življenju. Če boš prišel skozi te čase, moraš skrbeti zase. Ta prva noč bolezni bi me uničila, če ne bi bil zdrav in ne bi skrbel zase v dneh, ki so pripeljali do katastrofe velikega bruhanja. Moramo biti pri naših najboljših močeh, da bi preživeli najhujše.

Lahko se prevaramo, da nimamo časa, da bi poskrbeli sami za sebe, toda resnica je, da nimamo časa, da bi prezrli naše zdravje in potrebe. Naša samopomoč neposredno vpliva na skrb naših družin. Ko sem skrbela zase, sem se počutila kot veliko boljša mama. Bil sem vesel in sproščen (tako pogosto, kot sem lahko bil). Imela sem več energije, več potrpljenja, več zaupanja vase kot mater. Torej, če to ni dober razlog za potapljanje čokolade pod tušem, ne vem, kaj je.