Kako povečati imuniteto pri dojenčkih
V tem členu
- Kaj je imunski sistem
- Ko se razvija novorojenski imunski sistem
- Kako dolgo dojenčki nosijo svoja materina protitelesa
- Kako povečati imuniteto pri dojenčkih
- Imuniteto krepitev hrane za dojenčke
- O nedonošenskih imunskih sistemih
Imunski sistem novorojenega otroka ni tako močan kot odrasli, zato se njihovi krhki organi ne morejo boriti z boleznimi in boleznimi. Vendar pa je narava podarila materam moč, da prenesejo svoja protitelesa in imuniteto na dojenčke. Z dojenjem in imunizacijo je mogoče izboljšati imunost otrok. To je še posebej pomembno v prvih nekaj mesecih, ko je otrokovo zdravje najbolj ranljivo.
Kaj je imunski sistem
Človeški imunski sistem je kompleksna mreža proteinov in celic, ki je sposobna braniti naše telo pred okužbami. Ko tujki, kot so virusi ali bakterije, napadajo naše telo, jih bele krvne celice prepoznajo kot "nesamostojne" in kot odgovor na okužbo proizvajajo protitelesa. Protitelesa so v bistvu proteini, ki se borijo proti okužbam in ki nam preprečujejo, da bi zboleli. Osnovna naloga našega imunskega sistema je, da nas zaščiti s prepoznavanjem tujih teles in odgovarjanjem nanj.
Ko se razvija novorojenski imunski sistem
Mama prenese zelo potrebna protitelesa na svojega otroka skozi placento v zadnji četrtini nosečnosti. Ta imuniteta zagotavlja dovolj zaščite za otroka, da preživi proces poroda. Lastna stopnja imunosti pri materi bo določila količino in vrsto protiteles, ki bodo prenesena na otroka.
Ob rojstvu otroka koristi bakterije, ki so prisotne v maternici med porodniškim procesom. Zaradi tega je dojenčkovo črevo napolnjeno z velikimi količinami bakterij, kar še poveča otrokovo imunost. Dojenje in razvoj imunskega sistema sta tesno povezana in imata zelo pomembno vlogo v prvih mesecih življenja dojenčka. Dojenčki, ki so dojeni takoj po rojstvu, prejmejo svežo infuzijo imunosti skozi to. Kolostrum, ki je prva mleka, ki jo proizvaja mati po porodu, vsebuje močna protitelesa, ki se lahko borijo proti okužbam.
Kako dolgo dojenčki nosijo svoja materina protitelesa
Čeprav se večina matere zaveda imunosti na dojenje, kako dolgo lahko zaščiti otroka pred boleznimi, je vprašanje, ki zahteva jasnost. Otrok gradi pasivno imuniteto, ko mati preide protitelesa skozi placento. To se običajno zgodi v zadnjih treh mesecih nosečnosti in je pasivno, ker otrok sam ne proizvaja protiteles. Matična imunost se odloči, katera protitelesa bodo prenesena. Predvidevajmo, da ste v preteklosti imeli norice, potem bo vaš otrok prejel nekaj protiteles, potrebnih za boj proti noricam. Vendar, če prej niste doživeli bolezni, vaš dojenček ne bo zaščiten.
Imuniteta pri novorojenčkih je začasna in se zmanjšuje, ko otrok postane nekaj tednov ali mesecev starejši. Zato je pomembno, da začnemo s potrebnimi cepljenji takoj, ko postane vaš otrok dva meseca star. Imunizacija za HiB (gripa tipa B) in oslovski kašelj bi morala biti prva na vašem seznamu, ker se imunost na te bolezni najhitreje zmanjša. Cepivo MMR (za ošpice, mumps, rdečkice) se lahko daje v prvem letu, saj lahko pasivna imunost, ki jo je pridobila od matere, do takrat zadrži.
Kako povečati imuniteto pri dojenčkih
Vsakemu oblaku je srebrna podloga, starši pa lahko vzamejo srce iz dejstva, da vsakič, ko vaš malček zboli, razvija novejša protitelesa. Ti bodo uporabljeni za boj proti isti bolezni v bližnji prihodnosti. Medtem lahko naslednji nasveti pomagajo povečati imuniteto pri dojenčkih:
1. Dojenje
Mleko je obogateno z vsemi pravimi sestavinami v pravih količinah, kot so maščobe, beljakovine, sladkorji, probiotiki in protitelesa, ki so bistvenega pomena za podpiranje imunskega sistema vašega otroka. Vse protitelesa, ki jih je mati razvila za boj proti klicam, se prenesejo na dojenčka prek materinega mleka. Žal življenjsko nevarne bolezni, kot so otroška paraliza ali ošpice, potrebujejo zdravniško pomoč, dojenje pa jih ne more vsebovati. Včasih tudi matere ne morejo dojiti zaradi določenih zapletov in otroška hrana je edina možnost.
2. Dopolnila
Črevesne bakterije, ki so izjemno pomembne za imunost, lahko izgubijo svojo moč, če jemljejo antibiotike. Probiotiki so priporočena možnost za povečanje imunske odpornosti po antibiotičnem poteku. Tudi s stališča varnosti so probiotiki varni v pozni nosečnosti in po porodu. Vendar pa je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden začnete s kakršnimi koli dodatki za otroka. Na splošno sta materino mleko in otroška hrana dovolj, da zagotovita vse potrebne vitamine in minerale.
3. Cepljenje
Eden od najučinkovitejših in varnejših načinov zaščite otrok pred resnimi boleznimi je cepljenje. Cepljenje sproži imunski odziv na podoben način, kot bi bakterija ali virus. Preprosto povedano, imunski sistem vašega otroka bo identiteto kalčka, ko pride v stik z otrokom v prihodnosti. Nato bo dobil odziv, ki bo preprečil razvoj resnih zapletov in boj proti bolezni.
4. Ustrezna prehrana
Zdrava prehrana je ključ do močne imunitete pri dojenčkih. Z vključitvijo sadja in zelenjave lahko vaš dojenček prejme vsa potrebna hranila in ima močan imunski sistem. Vitamin C in antioksidanti so potrebni za boj proti boleznim in to je mogoče zagotoviti s pomočjo sredstev za povečanje imunosti, kot so jagode, grenivke in guava. Brokoli, špinača, paradižnik in krompir se lahko dodajo otrokovi prehrani s sokovi in pireji.
5. Fizična aktivnost
Imunski sistem vašega otroka se lahko poveča z vadbo ali igro. Kot malčki lahko vaš dojenček začne z aktivnostmi, kot so plavanje, gimnastika ali pa jim je dovolj prostora za tek. Dojenčki, ki so fizično aktivni, so bolje pripravljeni na boj proti bakterijam in klicam in se ne bolijo tako pogosto kot drugi.
6. Spanje
Ugotovljeno je bilo, da dojenčki, ki ne spijo za potrebno število ur, postanejo razdražljivi in tudi ponavadi postanejo plen bolezni. Vaš dojenček mora pravilno napiti ves dan in dobro spati tudi ponoči. Pomanjkanje spanja je pogosto vzrok za dovzetnost dojenčkov za okužbe in bolezni. Potrebno je okrepiti njihov imunski sistem, povrniti izgubljeno energijo in okrepiti možgansko moč. Ustvarite lahko okolje, ki bo spodbudilo, da bo vaš droben otrok zaspal (16-18 ur kot novorojenček in 13-15 ur od 1 leta dalje).
7. Okolje brez prostih kislin
Z ustvarjanjem čistega in higienskega okolja boste lahko zaščitili imunski sistem vašega otroka pred napadom. Poskrbite, da bo vaše domače okolje skromno čisto. Pogosto si umivajte roke in noge vašega otroka ter poskrbite, da bodo tudi tisti, ki rokujejo z otrokom, to storili. Dojenčki v tej starosti so nagnjeni k temu, da vse dajo v usta in to omogoča, da bakterije ustno vstopijo v njihova telesa.
8. Območje brez tobačnega dima
Kljub temu, da je kajenje nevarno za vse nas, je zdravje mladih otrok zelo ogroženo, saj lahko poškoduje njihovo zdravje z napadi na dihalne sisteme. Znano je tudi, da toksini dima povzročajo škodo imunskemu sistemu malega otroka. Težave z dihanjem, astma, bronhitis in vnetja ušes so tveganja, s katerimi se lahko vaš otrok sooči, če je redno izpostavljen dimu.
Imuniteto krepitev hrane za dojenčke
V nadaljevanju so običajna živila za povečanje imunosti pri dojenčkih in bi morala biti pomemben del prehrane vašega otroka:
- Česen : Ta super hrana ima odlične protibakterijske, anti-glivične in protivirusne sposobnosti, kar mu daje odlično uvrstitev kot hrana za krepitev imunosti za dojenčke.
- Mandelj : Ta okusen prigrizek vsebuje vitamin E in lahko poveča imuniteto pri dojenčkih.
- Brokoli : Supercharged z vitamini A, C in E, brokoli vsebuje veliko antioksidantov in se lahko hranijo dojenčki kot pire ali z drugimi obroki.
- Kostna juha : Izdelana iz piščanca ali rib, je koristno, da pomaga graditi močne kosti in vaš otrok bo imel radi tudi njegov okus.
- Mleko: Študije so vedno znova dokazovale, da se dojene dojenčke soočajo z manj okužbami in se hitro odbijejo od bolezni v primerjavi z dojenčki, hranjenimi s hrano. To je razlog, zakaj je materino mleko obvezno, ko gre za živila, ki krepijo imunost za dojenčke.
O nedonošenskih imunskih sistemih
Nedonošenčki so vedno bolj izpostavljeni tveganju za okužbo, ker njihov imunski sistem ni popolnoma razvit, ko napovedujejo svoj prihod. Ne dobivajo dovolj protiteles od svojih mater, ker so dostavljene prej kot drugi.
Vaš dojenček je še vedno nov v zunanjem okolju in se bo soočal z zahtevnim časom, ko bo ostal neokrnjen. Bodite pozorni in pazite, da obvestite zdravnika, če opazite znake, kot so zvišana telesna temperatura, dehidracija, težave z dihanjem ali sprememba barve kože ali ustnic.