Kako priti do vašega dojenčka - Nasveti za spanje med spanjem
V tem členu
- Zakaj so Naps bistveni za dojenčke?
- Kje naj vaš otrok nap?
- Kako veliko naps potrebuje otroka?
- Nasveti za pridobivanje vašega otroka Nap
- Je v redu, da omejite dolžino dojenčka?
Postati starš, še posebej prvič, je lahko preizkušnja. Novorojenček postane jedro vašega življenja in ugotovite, da imate vprašanja o vsakem in vsem, kar vpliva na otroka. Medtem ko je velik del tega lahko posledica zmede in občutka čustvene preobremenjenosti, nekateri vidiki potrebujejo precej premišljeno dremanje.
Kot starši boste zagotovo slišali, da so napitki dobri za vašega otroka. Kmalu boste videli, da dojenčki uživajo v dremanju, ampak koliko časa naj otrok spi? V tem članku si poglejmo bolj podrobno spalne vzorce otroka v njegovem prvem letu.
Zakaj so Naps bistveni za dojenčke?
Napsi so zelo pomembni za otroka, tudi v tako zgodnjih letih. Pomagajo izboljšati razpoloženje vašega otroka in zmanjšajo tantrume, jok in druge vrste jokavosti. Med naptimi možgani rastejo bolj, kot bi bili, ko je otrok buden. Pomagajte otroku hitrejši razvoj in boljše razumevanje njegovega okolja. Druga pogosta napaka je, da lahko preskakovanje napa izboljša kakovost spanja, ki ga vaš otrok ponoči v nočnem času - to ni dokazano, zato je izbira dnevnih naporov boljša za splošno zdravje vašega otroka.
Kje naj vaš otrok nap?
Najboljše mesto za vašega otroka je, da mu v dnevnem postelju dremajo; zaradi tega se počuti varno in varno, spi v znanem okolju. Če vodite aktivni življenjski slog, morate vaditi, da bo vaš otrok spal v vozičku ali prevozniku, da se bo navadil nanj - če to ni mogoče, vsaj nosite enega ali dva predmeta, ki ga bosta spomnila na njegovo posteljo, da se počuti varno. Če je vaša soba svetla, lahko uporabite zatemnitvene zavese, da se vaš otrok dobro usede.
Kako veliko naps potrebuje otroka?
Čas, ki ga potrebuje otrok, je odvisen od njegove starosti in tudi od njegovega vedenjskega vzorca. Spodaj je podana tabela, ki kaže potreben čas glede na njegovo starost.
| Starost | Daily NapsSkupni dnevni časTrajanje vsake napObdobje bujenja med napoviStvari za zapomniti
| 0 do 11 tednov | 6 do 84 do 5 ur10 ali 15 minut do 4 ure30 min do 1 uroKer je vaš otrok novorojenček, ne bo imel natančnega urnika spanja. Torej ne skrbi veliko o tem, kako napačne so njegove dremeži.
| 3 do 4 mesece | 4 do 53 do 4 ure30 minut do 2 uripribližno 1 do 2 uriPri starosti štirih mesecev lahko vaš otrok pokaže regresijo spanja in se lahko napadi zmanjšajo.
| 5 do 6 mesecev | 3 do 42, 5 do 3, 5 ure30/45 minut do 2 uripribližno 2 uriNa koncu te faze se mora vaš otrok spraviti v bolj predvidljivo, stabilno rutino nap.
| 7 do 8 mesecev | 2 do 32 do 3 ure1 do 2 uri2 do 3 ureŠtevilo naporov se zmanjša s treh na dva na koncu te faze, zaradi druge regresije.
| 9 do 12 mesecev | 22 do 3 ure1 do 2 uripribližno 3 do 4 ureOb koncu leta bi se vaš otrok naselil v predvidljiv urnik napanja.
Nasveti za pridobivanje vašega otroka Nap
Kot nov starš, odgovor na vprašanje, kako priti do vašega otroka, ne bo jasen - proces je lahko precej težaven. Morda bo na koncu sprožil tantrums pri najmanjših provokacijah ali pa preprosto zavrne spanje. Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki vam lahko pomagajo, da otroku pomagate priti v čas svojega otroka.
- Poskusite narediti rutino za otroka, ki ustreza vašemu otroku. Pomislite na njegovo raven energije okoli dneva in nastavite čas napihovanja, ko je utrujen, tako da je bolj pripravljen iti na spanje. Dokazano je, da lahko dve napes, ena sredi jutra in eno popoldan resnično pomagata otroku počivati.
- Otroci si želijo enakomernega časa, kar velja tudi v primeru nap. Vzpostavite pravilen čas za svoje napove, da bo lahko spal, ko bo čas.
- Če se vaš otrok ne bo odločil za dremež, ga poskušajte zatišati. Lahko poješ uspavanko, mu pripraviš toplo kopel ali celo masiraš njen trebuh, da se zlahka sprosti.
- Vaš otrok bo zagotovo pokazal znake utrujenosti in utrujenosti, zato bodite pozorni na te. To vam lahko pomaga bolje razumeti, kdaj želi vaš otrok spati, in tako na podlagi teh znakov zgraditi rutino.
- Nevarnosti so pomembne, toda dejavnosti so prav tako pomembne - treba je doseči ravnovesje med obema. Če je bil vaš otrok vedno energičen, se bo zagotovo utrudil, ko bo njegov naptim prišel, in mu dala energijo, da bo del več dejavnosti. Pravilne dejavnosti lahko pomagajo otroku pri razvoju in rasti, tako psihično kot fizično.
- Tudi dolga dremeža ni velika - če vidite, da vaš otrok spi več kot tri ure v raztezanju, ga zbudite nežno in mu pomagajte, da z nekaj aktivnostmi zažge energijo.
- Če je vaš otrok vztrajno proti dremljenju, ne bodite razočarani - v nekaterih primerih je normalno, da imajo otroci samo en dremež ali celo dremež. Prepričajte se, da ponoči dobro spi.
- Če ste v dvomih glede najmanjše stvari, bi bilo najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.
Je v redu, da omejite dolžino dojenčka?
Če je vaš otrok med dnevom spal ustrezno količino, je prav, da ga zbudite, da ne bi preveč spal. To zagotavlja, da med dnevom ne bo preveč spal, in to ne vpliva na njegov nočni spanec. Če je v nevarnosti, da bi zamudil krmo, ni narobe, da svojega otroka zbudite navzgor, prav tako poskrbite, da bo sodeloval pri nekaterih aktivnih aktivnostih, ko je buden, da se bo po določenem času utrudil.
Odgovor na to, koliko spanja potrebuje otrok, bi bil zmeden, saj je odvisen od osebnosti, energetskih ravni in tega, kar počne, ko je buden. Čeprav so splošne smernice za količino spanca, ki jo potrebuje, navedene zgoraj, ne skrbite, če ne sledite natančno. Posvetujte se tudi z zdravnikom, če menite, da nekaj ni v redu z vzorcem spanja vašega otroka.