Kako ravnati z regresijo spanja pri dojenčkih

Vsebina:

V tem členu

• Kaj je Baby Sleep regresija?
• Kdaj pride do regresije spanja?

Ali ste vedeli, da lahko razvoj možganov vašega otroka vpliva na njihovo vedenje? Spanje je eno takšnih področij, kjer je to najbolj očitno. Medtem ko se novorojenčki ponavadi odcepijo v globok spanec, imajo odrasli poseben vzorec spanja, ki prehaja skozi prvi lahek spanec in nato globok spanec. Ta prehod vzorcev spanja pri dojenčkih sprva ne obstaja. Vendar pa bo, tako kot fizična rast, njihov razvoj možganov v polnem zamahu v nekaj mesecih. Na žalost, otroci ponavadi postanejo sitni in okorni v tem času, saj uničijo svoj spalni vzorec.

Kaj je Baby Sleep regresija?

Motnje spanja, ki jih povzročajo razvojne spremembe pri otroku, se imenujejo regresija spanja. To se zgodi v različnih starostnih obdobjih - ko je otrok štiri mesece, osem mesecev, enajst mesecev, osemnajst mesecev in pri dveh letih. 6-mesečna regresija spanja je prav tako pogosta pri otrocih. Vsak otrok ne bo šel skozi regresijo spanja v zgoraj omenjenih časih, vendar je v teh starostih pogost.

Kdaj pride do regresije spanja?

Spodaj je nekaj mesecev, ko se zgodi regresija spanja.

1. 4 mesece stara otroška spanja

Prvič, ko boste opazili spremembo v vzorcu spanja vašega otroka, je star približno 4 mesece, vendar pa se regresija spanja pojavi tudi pri dojenčkih, starih od 3 do 5 mesecev.

a) Kaj se dogaja v 4. mesecu regresije?

Medtem ko je vaš dojenček morda že dolgo spal, zdaj boste opazili, da se ponoči zbuja in se na kratko zadržuje. Bolj bo nagnjena k zbujanju približno vsaki dve uri.

b) Zakaj se to dogaja?

Te spremembe v spanju so posledica možganov vašega otroka. Ko se njeni možgani začnejo razvijati, se njen vzorec spanja celo spremeni in začne postajati prav tako kot starši in starešine. Začela bo doživljati dve stopnji spanja, svetlobo in globoko, kar bo verjetno prva izkušnja vašega otroka z regresijo spanja.

c) Kako se spopasti s tem?

Nekaj ​​štirimesečnih rešitev za regresijo spanja:

• Pomagajte ji, da zaspi tako, kot običajno, vendar ob določenem času. Morda običajno dojite svojega otroka, da bi ga spal. To počnite nekaj časa, dokler se ne bo navadila na novo rutino. Po tej navadi jo lahko počasi odložite kasneje.
• Poskusite uporabiti dudo, da pomirite otroka, medtem ko jo spravite v stanje spanja. Swaddling je še en dober način za pomiritev vašega otroka, ko je čas za dremke ali spanje.
• Ustvarite udobno in varno okolje za njo. To pogosto pomeni, da bi morali biti doma in ne na poti. Otroku je težko spati tako dobro kot prej, ko ste zunaj in okoli.
• Nekaj ​​je znano kot "sanjska krma", ki deluje za mnoge starše, še posebej, če je otrok manj kot 6 mesecev. V tej tehniki otroka v bistvu nahranite okoli njenega časa za spanje, recimo 18:00, nato pa jo skrbno spi med spanjem pred spanjem.

2. 8 mesecev stara spanja

Še en čas, da opazujete spremembe spanja v običajni rutini vašega otroka. Nekateri dojenčki doživijo celo regresijo spanja, tudi ko so stari sedem mesecev.

a) Kaj se dogaja v osmem mesecu?

Kognitivni razvoj v tem času lahko vpliva na otrokovo spanje v tej starosti. Do takrat se bo otrok začel zavračati in najverjetneje se bo začel boriti. Večinoma se zdi, da se te regresije dogajajo v času napajalnih prehodov.

b) Zakaj se to dogaja?

Vaš otrok bo šel skozi številne mejnike za otroke in nekaj fizičnih sprememb. Začela se bo plaziti, križarila in morda celo začela s poskusi komunikacije. Nekateri dojenčki se v tej starosti celo začenjajo zobat. Vse te spremembe bodo vplivale na spanje vašega otroka.
Prehodi iz napa so še ena stvar, ki lahko sproži regresijo spanja pri dojenčkih. Običajno je to starost, v kateri je treba izločiti tretji dremež dneva, še posebej, če se vaš otrok sploh še vedno bori z njim. Ko se prenašanje napa ne obravnava pravilno, lahko povzroči regresijo.
9-mesečna regresija spanja med dojenčkom in dojenčkom je lahko tudi posledica tega, da bo vaš otrok v tej starosti najverjetneje razvil ločitveno anksioznost in postal zelo okoren.

c) Kako se spopasti s tem?

Najboljši način za spopadanje z regresijo spanja pri vaših osmih mesecih je:

• Držite se običajne rutine spanja, saj lahko spreminjanje ničesar povzroči več težav. To obdobje regresije je navsezadnje le začasno.
• Vašemu otroku omogočite, da ima čez dan veliko časa, da vadijo vsa nova znanja, ki jih je učila, na primer, kako stati ali križati. To bo pripomoglo k zmanjšanju možnosti, da bi jih začela vaditi v svoji postelji.
• Naredite nekaj napotkov, ki so trije urniki, drugi pa dva napeta urnika. Morda boste morali izmenično med obema, vendar poskrbite, da bo vaš otrok zgodaj pred spanjem, če ste sledili dva nap zapored.
• Naredite otrokovega spanja čim bolj dolgočasno, tako da ni stimulacije, da bi jo ohranili budnega. Prepričajte se, da je udoben, varen in temen.

3. 11 mesecev staro otroško spanje

To je precej redko, saj se zdi, da veliko otrok v celoti opusti to regresijsko stopnjo.

a) Kaj se zgodi v 11-mesečni regresiji?

Vaš otrok bo morda začel poskušati zavrniti svoj drugi dremež in poskušati doseči le eno nap. Tega ne bi smeli spodbujati, čeprav otroci potrebujejo dve napadi vsaj do 15 mesecev.

b) Zakaj se to dogaja?

Ta posebna regresija spanja se najpogosteje zgodi, ko starši skušajo preiti otroke na dremež, preden so pripravljeni. Čeprav večina otrok v teh dneh konča prehod v tej starosti in so v redu, obstajajo tisti, ki ne, in v teh primerih pride do regresije spanja.

c) Kako se spopasti s tem?

To se morda zdi očitno, vendar je ohranjanje vašega otroka na dveh napotkih zelo pomembno pri spopadanju z regresijo spanja v tej starosti. Čeprav se lahko zdi, da je vaš dojenček naravno nagnjen k enemu ciklu dremeža, ne smete pozabiti, da bo kmalu začela hoditi in preizkušati druge stvari, zaradi katerih bo izgubila veliko energije. Zato bo vodenje dveh napotkov potekalo kot reševalec življenja in bi lahko v prihodnosti preprečilo več regresij spanja.

4. 18 mesecev stara baby regresija

Najslabši od vseh naj bi bila regresija spanja, ki se zgodi, ko je dojenček star 18 mesecev.

a) Kaj se zgodi v 18. mesecu regresije?

En trenutek vaš dojenček spi v redu, in potem ni. Regresija spanja pri otrocih je čas za več dramatike pred spanjem, več napačnih dremežev in nenehnega zbujanja ponoči. Približno v tem času se stopnja razpokljivosti pri dojenčkih samo dvigne, želela bi se pogosteje maziti in opazili boste tudi spremembo apetita vašega otroka.

b) Zakaj se to dogaja?

V tej starosti se vaš otrok nauči biti bolj neodvisen. In to je nekaj, kar jo bo pripeljalo do tega, da se nauči, kako se nahraniti z žlico ali si obleči svoje hlače, prav tako pa vas bo začela kljubovati. To kljubovanje se lahko najpogosteje vidi tudi med spanjem, saj se bo želela upreti spanju ali pa se bo odločila, da bo za vas kričala in ne bo spala, dokler je ne pomirite. Teething se še vedno dogaja v tej starosti, in to je, ko začnejo pasji zobje in prvi molarni zob. Očitno povzroča nelagodje in postane nemirna. Dojenčki v tej starosti doživljajo tudi ločitveno anksioznost. Ponoči lahko leži budna in se sčasoma razbremeni, če niste tam ali pa se celo uprete spati samo zato, ker ne želi biti oddaljena od vas.

c) Kako se spopasti s tem?

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite pomagati vam in vašemu otroku skozi to težko fazo:

• Poskrbite, da boste vzpostavili zelo močno rutino pred spanjem, ki ima dosleden in pravilen konec. Na primer, preživite nekaj časa s svojim otrokom pred spanjem, saj se boste tako počutili bolj udobno. Svojo spalno rutino lahko končate z nočno molitvijo vsako noč, tako da se bo vaš otrok kmalu naučil, ko bo čas za spanje.
• Poskusite predstaviti svojega malčka v udobnem predmetu, kot je medvedek ali odeja po svoji izbiri. Ko imajo otroci v postelji nekaj, kar je udobno in udobno, morda ne želijo pogosto klicati.
• Ponudite prigrizek za spanje, bogat z beljakovinami, da preprečite tiste gneve lakote pozno ponoči. Tudi to se izkaže za zelo uporabno v primerih, ko sovpadajo rastne motnje in regresije spanja.
• Vaš otrok morda ne bo mogel razumeti, če poskušate preveč komplicirati stvari, toda povedati otroku trdno, zakaj mora spati na najpreprostejši možni način, bo veliko pripomoglo k izogibanju dramatiki pred spanjem.
• Nekateri otroci se začnejo razvijati nočne strahove v tej starosti, tako da lahko sprostitev noči v sobi vašega otroka pripomore k njeni pomirjenosti, ko zaspi.
• Vaš otrok morda v nekaj tednih ne bo prebolel regresije spanja. Včasih stvari trajajo malo dlje. V primerih, kot je ta, se morate pripraviti na ponovno usposabljanje otroka pred spanjem.
• Ostanite dosledni v svojih pravilih o tem, kaj boste in kaj ne boste dovolili. Na primer, če vaš otrok ni dovoljen v vašo posteljo, ne naredite izjeme samo zato, ker gre skozi regresijo spanja. Še eno področje, v katerem morate ostati trdno, je, kako hitro boste šli, da boste videli svojega otroka, če se zbudi in vas pokliče sredi noči. Čakanje se ponavadi spodbuja, da pomagajo dojenčkom, da se naučijo spati. Torej, če ste si dali čas petih minut, preden ste šli noter, da bi jo preverili, ostanite dosledni in ne hodite prej.

5. 2 leti starega otroka spanja regresija

To je lahko najtežja. Vendar pa ste prepričani, da je to zadnja in zadnja od spalnih regresij, ki jih bo najverjetneje preživel vaš otrok.

a) Kaj se zgodi v 2-letni regresiji spanja?

Kot v vseh drugih regresijah se bo vaš dojenček boril med časom ali pred spanjem, včasih bo ostal ves čas v smehu in igranju, v drugih, slabših časih pa bo kričal za večino. Včasih se lahko umiri, potem pa se bo začela razburjati, ko jo pustite pri miru.

b) Zakaj se to dogaja?

V tej starosti bodo otroci preživeli več ločitvene anksioznosti in včasih morda preprosto ne želijo zamuditi zabave, za katero mislijo, da jo boste imeli brez njih. Pri starosti dveh let bo vaš otrok preživel nekaj pomembnih življenjskih sprememb. Večina otrok je v tej starosti usposobljena za nošo, nekateri pa celo spijo v postelji za spanje na otroški postelji. Nekateri otroci se bodo morali spoprijeti tudi s sprejemanjem novega brata / sestre, kar najprej pripelje do največ otrok, saj se jim zdi, da jim ne bo prineslo veliko pozornosti.
Na tej stopnji boste opazili, da se bo vaš otrok začel zavedati samih sebe in to bo povzročilo, da se bo uprla svojim napotkom. Vaš otrok bo razvil tudi živo domišljijo, in čeprav je to v igri, lahko povzroči, da bo ponoči ustvarjala iracionalne strahove, saj se bo zdaj zavedala, da na svetu obstajajo slabe stvari, ki bi jo lahko poškodovale.

c) Kako se spopasti s tem?

Nekaj ​​načinov, kako pomagati svojemu 2-letnemu otroku z regresijo:

• Če se zdi, da vaš otrok razvija regresijo spanja zaradi kakršnih koli sprememb življenjskega sloga, kot je na primer noščen trening ali premikanje postelj, se ustavite in počakajte nekaj mesecev, dokler ne začutite, da je vaš otrok resnično pripravljen na spremembe v načinu življenja.
• Včasih boste morda morali spremeniti urnik vašega dojenčka, da boste lahko prebudili več časa. To lahko naredite tako, da jo bodisi popijete kasneje, bodisi kasneje.
• Če se vaš otrok resnično upira dremati, se prepričajte, da ji daste “čas počitka”, kjer jo položite v posteljico z nekaj knjigami in igračami. Mora vedeti, da lahko ostane budna, vendar mora ostati v postelji. To je tudi koristno za vas, če se na koncu počuti zaspano, saj je že dobro postavljena za lep nap.
• Če doživlja nočne groze, je za njo najbolje, da ostanete mirni in ne pretiravajte, saj bo vzela večino vaših namigov od vas. Bodite mirni, ko otroku pomagate spati, vendar nikoli ne spodbujajte slabih navad, kot je npr. Omogočanje otroku v posteljo ali spanje z njo.

Vedno si zapomnite, da te regresije spanja, skozi katere bo otrok preživel, niso trajne, razen štirimesečne regresije spanja. Če ste otroka odvrnili od nekaterih asociacij spanja, se ne vrnite na vse, kar je preprosto za udobje vašega otroka. Dojenčka lahko udobno utrudite s tem, da naredite nekaj, kar ji pomaga utirati.