Kolcanje med nosečnostjo - vzroki in zdravila
V tem členu
- Kaj pomenijo Hiccups v nosečnosti?
- Vzroki kolcanja
- Kaj so plodovi?
- Načini ravnanja s kolcanjem
Nosečnost ni nič drugega kot vožnja z vlakcem, saj s seboj prinaša številne telesne spremembe. Hormonske spremembe v tem obdobju povzročajo veliko neugodja, kot so bruhanje, opekline srca, slabost, slaba prebava in tako naprej. Pogost izzivi kolcanja je tudi zelo pomemben stranski učinek pri mnogih pričakovanih materah. Lahko je malce nadležno, ker se krči ponavljajo vsakih nekaj ur, kar ovira vsakodnevne aktivnosti.
Kaj pomenijo Hiccups v nosečnosti?
Običajno ob koncu prvega trimesečja in prvih dneh drugega trimesečja mnoge matere pričakujejo ponavljajoče se kolcanje. Predvsem je to naraven in pogost pojav. Te pogoste motnje, čeprav zelo nadležne, ne kažejo nobenih težav v telesu in niso vzrok za večjo zaskrbljenost. Zaradi kratkega sapa ali zaradi nepravilnih prehranjevalnih navad se kolcanje ponavadi pojavljajo prepogosto med nosečnostjo in se jim lahko izognemo, ko so bolj sproščeni in počasni, še posebej med jemanjem.
Vzroki kolcanja
Obstaja veliko razlogov, zakaj nosečnice med nosečnostjo doživljajo epizode kolcanja. Nekateri so,
- Presežek kisika:
Na splošno se med nosečnostjo sposobnost vdihavanja zraka poveča za približno 30% do 40%. To je naravni mehanizem telesa za oksidacijo ploda. Vendar pa to nenadno povečanje vnosa kisika povzroči občutek zadihanosti pri materi. Kratko sapo ponavadi sproži krče v diafragmi, ki je znana kot kolcanje.
- Pekoča zgaga:
Refluks kisline med nosečnostjo je pogost pojav zaradi kompresije notranjih prebavnih organov. Veliko časa, ko se nagnjenost k uživanju hrane ali pijače hitro sproži, lahko sproži epizodo kolcanja, zato zdravniki običajno svetujejo, da pričakujejo matere, da bodo jedli mirno in sproščeno.
- Samozavest :
Veliko žensk verjame, da so kolcanje znak zdrave nosecnosti. Ta teorija teži k temu, da postane bolj samozavestna in nenehno pozorna na svoj dihalni vzorec. Ko dobijo napad kolcenca, usmerijo svojo pozornost na to preveč, da ga na koncu podaljšajo. Plačati manj pozornosti in preusmeriti um od njega včasih pomaga pri zaustavitvi.
Kaj so plodovi?
Približno v drugem trimesečju matere doživijo niz blagih kretenj v svojem otroškem bumpu. Prvih nekajkrat se lahko zgodi, da je mama zaskrbljena, saj se ponavadi moti kot težava, ki jo dojenček doživlja. Sčasoma postanejo ti ponavljajoči se kretnji bolj izraziti in pogosti. To niso nič drugega kot dojenček, ki v maternici doživlja vrsto kolcanja.
Ko dojenček plava v plodovnici, nagiba k temu, da ga pogoltne. Ta tekočina nato vstopi v pljuča in otrok potisne tekočino skozi te krče. To je naravni pojav, ki na noben način ne vpliva na dovajanje kisika otroka, saj ga prejme od matere skozi placento. Pravzaprav so redni kolcni ploda znak zdravega razvoja otroka, saj se v materi razvijajo njegovi refluksi. V tretjem trimesečju postaja kolcanje zelo prevladujoče in mati lahko zelo vznemirljivo opazuje vzorec.
Načini ravnanja s kolcanjem
Obstaja nekaj dobrih starih zdravil, ki delujejo, da se znebite kolcanja. To je zelo varno za nadzor kolcanje v zgodnji nosečnosti in lahko naredite trik takoj ustavi krče.
- Pitna voda: To je zelo pogosto in dobro znano zdravilo za kolcanje. Ideja tega trika je piti eno polno kozarec v enem posnetku. Neprekinjeno pitje kozarec vode brez premora nevede zadrži dih za majhen čas. To pa zmanjša krče diafragme. Gargling z vodo tudi pomaga pri nadzoru kolcanje.
- Globoko vdihavanje: globoko vdihavanje, naenkrat in držanje tako dolgo, kot lahko, nenadoma ustavite krče. Ta tehnika zapolnjuje pljuča in omejuje gibanje diafragme. Paziti je treba, da se ne počutite zadušene v procesu. Prav tako lahko vadite tudi druge dihalne vaje, da bi zajeli pljuča. Dihanje v papirni vrečki je tudi tehnika, ki lahko sledi.
- Lime in ingver: Verjetno je, da sesanje koščka nečesa, ki ima močno aromo, kot je limeta ali ingver, lahko ustavi epizodo kolcanja. Pijača iz limete, ingverja in medu lahko prav tako dela čudeže. Še enkrat, tako kot pitje vode, sok je treba tudi zaužiti v eni posodi, da dobite učinkovite rezultate.
- Sladkor: Pogoltniti žlico, polno sladkorja, je hitro sredstvo za kolcanje. Čudno, ta metoda deluje tako, da odvrača um od povzročanja krčev v diafragmi. V vagus živca, ki je prisoten pod jezikom prejme signal za uživanje nekaj sladkega in pošlje signal v možgane o tem. To premakne fokus iz kolcanja in ga ustavi, da ostane daljše obdobje.
- Spravite svoj jezik ven: Vstavljanje jezika in hkratno zapiranje ušes ponovno deluje kot čar na kolcanju. Pri tem lahko globoko vdihujete in izdihujete, da omejite gibanje diafragme.
- Bend the Neck: Namesto, da zaprete nosni prehod, lahko pretok zraka skozi zračno cev stisnete tako, da zvite vrat, kolikor je le mogoče. To povzroča nadzor nad krči.
- Pitje kisa: nekaj žlic kisa se lahko zaužije, da se ustavi kolcanje. Ker je kisla, lahko povzroči zgago pri materi. Zato ga je treba sprejeti zmerno.
Hiccups so manjše težave, ki pridejo skupaj z nosečnostjo. Ne kažejo na kakršno koli resno težavo bodisi z otrokom bodisi z materjo in odražajo samo mehanizem obvladovanja telesa pri nekaterih fizičnih spremembah. Z nekaterimi naravnimi zdravili se te težave lahko odstranijo iz načina uživanja v prelepi nosečnosti.