Tukaj je nekaj Motivacija vadbe prejšnji teden
Nihče ne dobi tega popolnega sklopa abs, tako da položi na hrbet! Resno ste delali in zdaj, ko je zadnjega tedna, si zaslužite veliko potepanja! Uporabite nekaj najboljših nasvetov za motivacijo fitnesa, da boste osredotočeni na svoj cilj. Skoraj smo že tam.
Vsakdo si želi tonirano telo, vendar to ni nekaj, kar bi ti preprosto podelilo. Če bi samo bilo tako enostavno, kot odhod v nakupovalno središče in nakup najnovejšega para seksi pete! Kljub tej žalostni resnici, ne pozabite, da je vsa ta slogging vredna truda. Kadarkoli se počutite, da izgubljate zanimanje, se spodbujajte, da nadaljujete.
Fitness Motivacija Nasveti, da vas bo!
1. Začinite rutino
Po določenem času lahko isti stari vadbeni program postane dolgočasno. To ni niti zdravo, saj ne delate različnih mišic. Da bi se izognili nastanitvi v tej blah coni, vključite nekaj zanimivih dejavnosti v vašo rutino. Na primer, pojdite na plavanje ali obiščite nakupovalni center. Ne boste niti občutili, da delate, če se vsak trenutek zabavate!
2. Shranite opremo v svojem pogledu
Velika motivacija za vadbo je ohraniti vidno opremo in pripomočke za vadbo. Ne boste mogli pozabiti ali zatiskati oči pred vadbo. Ni vam treba odlagati vsega v dnevni sobi ali spalnici, ampak dajanje dumbbells in vadbe preproge, kjer lahko vidite jih bo res pomagalo. Poskrbite, da nihče ne bo šel čez njih!
3. Bodite Trendy Workout Wear
Ali imate v lasti le en ali dva para vadbenih oblačil? Čas je za nakupovanje! Vzemite nekaj športnih nedrčkov, rezervoarjev in raztegljivega dna. Če nimamo dovolj oblačil za vadbo, je to izgovor za to, da ne moremo izvajati. Videti lepo obleko za vadbo, ki vas čaka, vam bo dala motivacijo, da sledite svojemu fitnes režimu.
4. Plačajte, da ne delate!
Naslednjič, ko ne boš obdržal urnika, moraš plačati. Na primer, za vsako sejo, ki jo pogrešate, ker ste nemotivirani, podarite določeno količino denarja skupini, ki vam ni všeč! Ali ni čudovita ideja?
5. Objavite svoje vaje na spletu
Še en učinkovit način za ohranjanje vaše vadbe je, da ga objavite na spletu. Pripombe in rad, ki jih dobite, bodo povečale vašo moralo in hkrati vas bodo zadržale pred preskakovanjem. Videti prijatelje, ki ohranjajo tempo, je še en motiv za vadbo.
6. Delajte v skupini
Če je mogoče, se pridružite skupini za fitnes, da se veselite vsakodnevnih srečanj s prijatelji. Energija v skupini je lahko nalezljiva. S tako veliko ljudmi, ki delajo trdo, so lahko najboljša motivacija za fitnes. In ne bi želeli biti prvi ali edini, ki je zapustil skupino zgodaj!
Če vam vaše zdravje v resnici nekaj pomeni, se boste potrudili, da se boste odpovedali izgovorom in istim starim šepavim razlogom, da ne boste vadili. Orel boste, ker razumete vrednost svojega zdravja. Ohranjanje sposobnosti je počasen proces, vendar so rezultati dobri. Kadarkoli se počutite kot odnehanje, pojdite skozi te nasvete za motivacijo o vadbi, da se odpravite z riti!