Zdravi večerni bites ali Tiffin Recipies za vaš siten malček
Zdravi želodci vodijo k zdravim otrokom. Naredite svoje male munchkins munch na njihovo najljubšo hrano v vseh novih, razburljivih in barvitih načinov, in jim reči, "Mummaa yummmmm
Mame vedno iščejo zdrave recepte. Tukaj vam lahko pomagam. Povečajmo energijo naših otrok, potem ko bomo jedli te zdrave prigrizke.
Hitri in preprosti recepti za prigrizke za otroke
1. Oves Chilla
Sestavine -
- Oves (pražen in zdrobljen) -1 skodelica
- Sesekljana korenčka -1 žlica
- Sesekljani fižol-1 žlico
- Rezana cvetača-1 žlico
- Sol (po okusu)
- Buttermilk
Postopek -
- Vzemite ovs in jih pecite v ponvi in zmeljemo v mešalniku.
- Vzemite skledo in dodajte oves, vse narezane veggies in sol.
- Sedaj dodamo pinjenico in dobro premešamo. Konzistenca mora biti poltekoča.
- Zdaj vzemite nelepljivo posodo in dodajte kapljico oljčnega olja in raztopite mešanico na ponvi.
- Naj pripravi eno stran in nato drugo stran.
- Odrežite ga v obliki trikotnika in postrezite.
2. Krompir koruze
Sestavine-
- Zdrobljena čebula -1 skleda
- Kuhani pire krompir - 1/2 skledo
- Oves - 2 žlici
- Chia semena -1/2 žlica (neobvezno)
- Sol po okusu
- Listi koriandra
- Oljčno olje - 1 žlica
Postopek
- Vzemite skledo in dodajte naribano rdečo peso (napolnite vodo dobro), pire kuhani krompir, praženi zdrob, čia semena, koriandra in sol po okusu.
- Vse sestavine zmešajte z rokami in naredite raznovrstno obliko.
- Vzemite tawa in dodajte kapljico olja, ga razporedite in nanesite na tawa.
- Na obeh straneh ga naredite rjave in postrezite vroče.
3. Rastlinski ovoj
Sestavine-
- Sesekljana čebula -1/2 skleda
- Capsicum strune -1/2 skledo
- Korenček za skodelice -1/2
- Kocke kravjega sira -1 skleda
- Sol po okusu
- Listi koriandra za okras
- Obloga - navaden, tanek rotis
- Spread- Mint chutney
Postopek
- Dodajte olje v posodo in dodajte nasekljano čebulo in pražite.
- Dodajte capsicum, korenje, liste koriandra in kocke skute.
- Potresemo s soljo in dobro premešamo.
- Vzemi roti, razširi chutney in dodaš paneer v središče. Zdaj ga ovijte in pokrijte s folijo.
- Rastlinska obloga je pripravljena.
Izjava o omejitvi odgovornosti: stališča, mnenja in stališča (vključno z vsebino v kakršni koli obliki), izražena na tem mestu, so samo avtorja. Natančnost, popolnost in veljavnost izjav v tem členu niso zagotovljene. Za morebitne napake, opustitve ali predstavitve ne prevzemamo nobene odgovornosti. Odgovornost za pravice intelektualne lastnine te vsebine nosi avtor in odgovornost za kršitve pravic intelektualne lastnine ostane zanj.