Imajo srečnejši delovni dan na enostaven način!
Iščete stvari, ki jih lahko naredite, da bo vaš delovni dan boljši? Od pozitivnih misli in vnaprej načrtovanih načrtov, do majhnih stvari, kot so več nasmejanja, manjših odmora in zmanjšanja kofeina, prinašajo privlačne spremembe v vaš dan. Spremenite se, spremenite svoje okolje - tudi drugi bodo srečni!
To je težka naloga, da se osvobodite rutine ali naredite pozitivne spremembe v svojem delovnem dnevu. Dejansko se mora celo majhna preobrazba ukvarjati z dolgim odlašanjem, doslednostjo in prizadevnostjo. Včasih, celo tedne zapored. Dejstvo je, da je lahko kakršna koli sprememba v vašem delovnem dnevu tako zastrašujoča, da povzroči, da stvari obdržite tako, kot so - kar vodi v frustracije, jezo in razdražljivost. Ni čudno, da je bistveno, da si prizadevamo, da bi vaš delovni dan pozitivno spodbudil. Ugotovite, kako.
Kako izboljšati svoj delovni dan in ga narediti srečno
1. Nasmeh, smeh, smeh - stane nič!
Verjeli ali ne, nasmehi, kot so zehanje, so nalezljivi. Grejo daleč in zrcalijo srečne obraze. Z nasmehom pod katerim koli pretvezo (in tudi iz resničnih razlogov) se prevarate v prepričanje, da ste popolnoma sproščeni in doma. Če te transformacije upravljate pozitivno, vam bo nenadoma začelo delovati svetlejše pisarniško okolje. Tudi drugi bodo uživali v vaši prisotnosti!
2. Vzemite čas »Unplug Me«
Samo 15-20 minut »brez komunikacije« ali »časa zatemnitve« bo vaše oči in možgane sprostili. Te koristne minute lahko pridejo v vsakem času vašega delovnega dne. Ko ste pripravljeni, prekinite povezavo z internetom, izklopite mobilni telefon in ne označujte z znakom »ne moti«. Ko ste sproščeni, boste manj obremenjeni in bolj produktivni kot prej.
3. Organizirajte svoj prostor
Bolj organizirano vam bo pomagalo, da se naučite izboljšati svoj delovni dan. Naj bo to na vaši mizi ali na namizju, ne bo trajalo predolgo, da bi dobili mesece starih materialov, neuporabljenih datotek in naključnih stvari. Ko se pojavi nered, boste srečnejši in boljši nadzor nad vsemi vrstami delovnih dni.
4. Kratke prekinitve so obvezne
Zgrabite ugriz, pojdite ven na svež zrak ali se ustavite za kakšne tračeve. Vaši dnevi se ne nanašajo samo na dolge ure ali na prehod iz ene naloge na drugo. Tudi vi se morate sprostiti. Poskusite, da stres, ki je povezan z uradom, kolikor je le mogoče, da, potem boste bolje delali.
5. Chat Up A Stranger
Očitno ste utrujeni, ko se okoli vas soočajo isti stari obrazi. Učinkoviti nasveti za izboljšanje vašega delovnega dne vključujejo pogovore z ljudmi, ki niso vaš šef, tajnik, računovodja ali peon. Klicanje bližnjih domov morda ne bo prineslo dobrih rezultatov. Kaj počneš? Začnite pogovor s fantom, ki je videti videti izgubljen na recepciji. Nikoli ne veš, kaj je na zalogi.
Torej, naslednjič, ko boste počutili navzdol v depresijah, preizkusite te strategije in oživite svoj delovni dan. Imeli boste tudi srečnejše delovne dni in boljše uradne izkušnje!