Vodnik po Prebiotiki - nova otroška superhrana
To je sponzorirana vsebina za Bellamy.
Več o tem, kako zdravje črevesja vpliva na naše splošno dobro počutje, postajajo izdelki, ki spodbujajo probiotike in prebiotike, vse bolj privlačni.
Ali ste vedeli, da so novejše znanstvene študije pokazale, da je zdravi črevesni mikrobiom povezan z zmanjšanim tveganjem za kronične bolezni in alergijami? Podobno znanstveni dokazi poudarjajo pomen zdravega črevesnega mikrobioma pri dojenčkih in malčkih.
Toda, kako delujejo prebiotiki in probiotiki in kakšne so koristi?
Vaš 'mikrobiom črevesja' je sestavljen iz trilijonov mikroorganizmov in njihovega genskega materiala, ki živijo v vašem črevesnem traktu.
Vemo, da probiotiki, pogosto opisani kot "prijazne" ali "dobre" bakterije, živijo v našem črevesnem traktu. Od rojstva imajo ti mikroorganizmi v črevesju pomembno vlogo pri prebavi in presnovi hrane, celo vplivajo na vedenje, kognitivno funkcijo in razpoloženje.
Trenutno slišimo vse več razprav o prehranjevalnih trendih za prebiotike, torej kaj so? Prebiotiki prihajajo iz vrst ogljikovih hidratov (večinoma vlaknin), ki jih ljudje ne morejo prebaviti. Zagotavljajo hrano za tiste prijazne probiotike, ki jim omogočajo rast, preživetje in odvračanje od rasti škodljivih organizmov
Ravnotežje probiotikov in prebiotikov prispeva k zdravemu mikrobiomu črevesja. Z 70 do 80 odstotki telesnih imunskih celic v črevesju je zdrav mikrobiom pomemben za razvoj imunskega sistema. Nezdrav mikrobiom je povezan z zmanjšanim imunskim delovanjem in motnjami v črevesju.
Pediatrični dietetik in mati dvojčkov starosti 2 leti starosti, Susie Burrell, ve, da se zdrav mikroorganizem oblikuje že zgodaj v življenju. "Unikaten kot prstni odtis, so naši mikrobiomi črevesja vzpostavljeni v maternici in otroštvu, " pravi in dodaja, da se dojenčki rodijo s sterilnim črevesom z bakterijami, uvedenimi od rojstva naprej. " lahko spremeni to ravnovesje bakterij “.
"Dojenčki lahko dobijo prebiotike prek materinega mleka ali obogatene formule in mleko za malčke, " pravi Burrell. "Ko se starejši, prebiotiki vključijo v njihovo dnevno prehrano s svežim sadjem in zelenjavo ter, kjer je mogoče, z fermentirano zelenjavo."
Nove raziskave so pokazale, da lahko dopolnitev prehrane s prebiotiki, kot je Galacto-oligosacharides (GOS), pomaga pri spodbujanju rasti koristnih bakterij v črevesju. Po njegovih besedah so te koristi v zgodnjem življenju kritične.
"Ko so uvedene v prehrano dojenčkov, so študije pokazale, da GOS izboljšuje prebavno in imunsko zdravje s spodbujanjem ravni bifidobakterij, pomembnih in koristnih črevesnih bakterij, " pravi.
Vrednosti GOS otroka so odvisne od prehrane. GOS najdemo v živilih, kot so leča, čičerika, zeleni grah, fižol v limi in fižol v zrnju. Toda, Burrell pravi, "medtem ko so ta živila skupna za diete za odrasle, so lahko manj prijetna za dojenčke, še posebej, ker se začnejo trdna živila".
Za težje dojenčke so na voljo nekateri dopolnilni proizvodi, Burrell pa pravi, da zdrsa v sokove in napitke dobro deluje. Eno od njenih najboljših priporočil za dojenčke je organski otroški riž.
"Ne samo, da ima dobro raven železa in vitamina C, ampak vsebuje tudi GOS prebiotik, " pravi. "Popolna je kot prva hrana za dojenčka in odličen nov način, kako pomagati hraniti in razvijati črevesne mikrobiome pri starosti 4 mesecev."
S tako veliko ugodnostmi in dokazom, ki podpirajo to, je čas, da danes vključite prebiotike, da podprete probiotike, v vašo družinsko prehrano.
Bellamy's Organic, ki ga je ustanovila svetovna mati, zagotavlja certificirano organsko pripravljeno formulo in otroško hrano za dragocena prva leta. Naša ekipa strokovnjakov je predana in strastna pri ustvarjanju visoko kakovostne, prehransko uravnotežene in okusne hrane. Kliknite tukaj, če želite raziskati našo novo paleto certificiranih ekoloških živil, vključno z našimi novimi kremami za otroke brez dodanega sladkorja in našega znanega otroka riža, zdaj s prebiotikom.
Z Bellamy's Organic ste lahko prepričani, da svojim malčkom dajete čisto začetek življenja.