Dajanje bučk dojenčkom

Vsebina:

V tem členu

• Kaj je Zucchini?
• Hranilna vrednost bučke
• Ali je varno dati tikvice dojenčkom?
• Kdaj lahko otroku predstavite bučke?
• Zdravstvene koristi bučk za dojenčke
• Ali lahko daste surovo bučko za vašega otroka?
• Hitri in preprosti recepti za dojenčke
• Ukrepi, ki jih lahko vzamete, medtem ko darujte mladičku
• Pogosta vprašanja

Takoj, ko bo otrok prišel na svet, boste imeli v mislih vprašanja glede njegovega zdravja in živil, ki se mu lahko vnesejo po 6 mesecih. To je normalno za starše, da se zmeden o prehrani za svojega otroka, saj lahko vpliva na otroka pozitivno in negativno na ogromen način. Že od novorojenčka je izredno pomembno zagotoviti, da vaš otrok dobi ustrezno količino hranil, ki so potrebne za nemoteno rast.

Kaj je Zucchini?

Tikvice so zelenjava, ki jo lahko gojite ob vsakem letnem času. Čeprav je zelenjava domorodna na ameriški celini, se je v Evropi hitro pridobila pred tremi stoletji. To je bila stalna prehrana južnoameriških ljudi že več stoletij, saj jim je bila všeč zaradi visoke vsebnosti hranil. Tikvice so znane tudi pod imenom „bučke“.

Hranilna vrednost bučke

Količina na 124 gramov4, 2 grama1, 5 g.2 gramov18, 6 mg.4 mg21, 1 mg1, 4 grama21, 1 mg

Hranilne snovi

Ogljikovi hidrati

Beljakovine

Fat

Kalcij

Železo

Magnezij

Prehranska vlakna

Vitamin C

Vir: //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2639/2

Tikvice vsebujejo večino hranilnih snovi, ki jih potrebuje otrok, zato bi bilo že od zgodnjega otroštva dobro dopolnilo dojenčkovemu prehranjevanju.

Ali je varno dati tikvice dojenčkom?

Ta zelenjava je popolnoma varna za otroke, zato jo lahko dobite že v prvem letu svojega življenja. Lahko ga začnete vključevati v svojo prehrano že od desetih mesecev, saj lahko povzroči alergijsko reakcijo.

Kdaj lahko otroku predstavite bučke?

Da bi zmanjšali možnosti alergijske reakcije pri otroku, bi bilo najbolje, da se bučke uvedejo, dokler ni star približno osem do deset mesecev.

Zdravstvene koristi bučk za dojenčke

Kot že omenjeno, imajo bučke veliko zdravstvenih koristi za vašega otroka. Nekatere od teh ugodnosti so navedene spodaj:

1. Vsebnost kalcija

Bučke ali bučke vsebujejo kalcij, ki je potreben za razvoj kosti in zob otrok. Prav tako igra vlogo pri transportu hranil v telesu.

2. Veliko magnezija

Magnezij ima prav tako pomembno vlogo pri razvoju kosti, dlesni in zob otroka. Prav tako pomaga pri prebavi, saj sproži encime, ki so potrebni za prebavo in nadzoruje sečni mehur.

3. Dobava fosforja

Tikvice vsebujejo veliko fosforja, ki ima vlogo pri olajšanju številnih telesnih funkcij. Utrujenost in utrujenost se bori s tem mineralom, prav tako pa ima vlogo pri razvoju možganov.

4. Pomaga imunskemu sistemu

Bučke vsebujejo vitamin C, ki je pomemben za razvoj otroka. Razvoj imunskega sistema je odvisen od količine vitamina C, ki je na voljo telesu, saj je potreben za proizvodnjo sluzi in drugih telesnih tekočin.

5. Vitamin B

B vitamini so sestavljeni iz vitamina B-6, niacina, tiamina, folata in nekaj drugih vitaminov. Te so potrebne za presnovne dejavnosti, delovanje imunskega sistema, proizvodnjo energije in proizvodnjo eritrocitov v telesu.

6. Enostavno prebavljivo

Čeprav bučke vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, jih lahko želodec otroka enostavno prebavi. V glavnem je sestavljena iz vode in je bogata z vlakninami. Če vaš otrok kdaj trpi zaradi kakršnega koli prebavnega problema, se bučke lahko izkažejo za eno najboljših zdravil.

Ali lahko daste surovo bučko za vašega otroka?

Za starejše dojenčke se lahko izkaže, da so rezine suhih bučk okusne in zdrave prigrizki. Vendar pa lahko tekstura zelenjave povzroči nevarnost zadušitve za mlajše dojenčke, čeprav ni drugih težav s surovim serviranjem. Upoštevajte prehranjevalne navade in starost vašega otroka, preden otroku postrežete surovo.

Hitri in preprosti recepti za dojenčke

Morda se sprašujete, kako na okusen način kuhati bučke za otroško hrano za prste, zato je v nadaljevanju podanih nekaj odličnih kombinacij otroške hrane za bučke.

1. Pražena bučka z bučkami

Pripravite praženo bučo za zdravo jed; uporabite minimalno olje, medtem ko ga izdelujete.

Sestavine

• Tri srednje velike bučke
• Majhna čebula
• Olivno olje
• Paprika (dimljena)

Recept

Najprej narežemo bučke in čebulo ter po teh kockah potresemo ustrezno količino paprike. Naredite tudi nekaj oljčnega olja. Za malo več kot 30 minut, kocke na 400 stopinj pečemo v pečici in pustimo, da se ohladi pri sobni temperaturi. Mešajte te pražene kocke z mešalnikom v gladko mešanico.

2. Testenine z bučkami

Pojdi italijansko s spodaj navedenim receptom:

Sestavine

• Ena ali dve bučki srednje velikosti
• Skodelica testenin
• Ustrezno količino oljčnega olja
• Poper in sol
• Sir in paprika

Recept

Zelenjavo kuhamo, dokler ne postane mehka, in kuhamo testenine v drugem loncu. Po odcejanju vode iz testenin dodajte oljčno olje, da se ne zlepi. Razkužite kuhano bučko in ga dodajte testeninam ter dobro premešajte. Sol in poper poškropite v zahtevanih količinah in okrasite s sirom in papriko, če je vaš otrok starejši od osmih mesecev.

3. grah in koruzni pireji

Ali ima vaš otrok težave z zobmi? Naj gneče na tej čudoviti jedi.

Sestavine

• Dve majhni bučki
• Skodelica koruznih jedrc
• Skodelica graha

Recept

Prvi korak je, da naredite vse sestavine mehke in mehke tako, da jih vrete v vodi približno pet minut. S pomočjo mešalnika lahko te sestavine brez mešanice zmešate brez vode, da dobite pastasto zmes. Če je potrebno, dodajte nekaj vode, da zmanjšate debelino mešanice.

4. Juha z bučkami

Hranljiv obrok, ki služi vašim otrokom, ko so bolni:

Sestavine

• Srednje velik krompir
• Srednje velika bučka
• En strok česna
• Žlico jogurta
• Olivno olje
• 1, 5 skodelice zelenjave

Recept

Popecite nekaj čebule in česna, dokler ne postanejo nežni. Zdaj, krompir narežite na majhne kocke in ga dodajte v posodo, kuhajte na majhnem ognju približno petnajst minut. Nato v posodo dodajte bučke in jih kuhajte še pet minut. V mešanico dodamo rastlinski material in pustimo, da vre. Nato lahko mešamo jogurt in postrežemo.

5. Bučke in korenček iz korenja

Združite bučke z dobrotami korenja, ki imajo veliko vlaknin in pomagajo pri prebavi.

Sestavine

• Srednje velika bučka
• Srednje velika korenček
• Ena majhna čebula
• Pol skodelice moke
• Ena tretjina skodelice sira ricotta
• Jajce
• Četrt čajna žlička kajenskega popra
• Olivno olje

Recept

Narežite korenček in bučke ter narežite čebulo. Zelenjavo zmešamo v skledo in v mešanico dodamo jajce, poper, moko in sir. Dobro ga premešamo. V posodo dodamo oljčno olje in v majhnih količinah nalijemo zmes na ponev in pustimo, da se pripravi, da postane zlato rjava.

Lahko poskusite z zelenjavo, da bi dobili več receptov bučk za otroka.

Ukrepi, ki jih lahko vzamete, medtem ko darujte mladičku

Pred hranjenjem bučk otroku morate preveriti nekaj stvari:

1. Velikost bučke

Velikosti bučk se lahko razlikujejo od deset centimetrov do več kot pet centimetrov, tako da je nabiranje lahko težko za starše. Manjši so mehki in lažje prebavljivi za otroke.

2. Shranjevanje bučke

Ta zelenjava ne more trajati več kot štiri dni, tudi če jo shranite v hladilniku. Pazite, da jih shranite v suhih, hladnih temperaturah, namesto da ga vlažite ali zamrznete.

3. Priprava bučk

Zunanji sloj zelenjave temeljito sperite, tako da se ostanki umazanije ali pesticidov operejo. Če je organska, lahko kožo zaužijete, sicer odstranite kožo.

4. Kuhanje

V primeru, da ga hranite neposredno otroku, je najbolje, da nekaj minut skuhate pare, da se hranila ohranijo.

Pogosta vprašanja

Spodaj je nekaj pogostih vprašanj o Zucchini, ki jih starši na splošno vprašajo.

1. Ali moram lupine bučk za recept za otroško hrano?

Koža ima večino hranilnih snovi, ki jih otrok potrebuje, tako da bo lupljenje kože kontraproduktivno. Če menite, da ima vaš otrok težave pri prebavljanju kože, ga lahko odstranite.

2. Naj odstranim semena pri izdelavi otroške hrane?

Če gre za majhne ali srednje velike bučke, so semena dovolj mehka, da jih lahko pudremo ali čistimo. Večji pa imajo lahko debelejšo kožo in trša semena, zato je najbolje, da tega ne nahranite otroku.

Bučke vsebujejo veliko hranilnih snovi, ki so potrebne za pravilno rast otroka, zato bi bil odličen dodatek k njegovi prehrani. Vendar ne pozabite čakati, da preide deset mesecev, tako da ni nobenih težav z alergijami ali prebavo rastlin.