Dajanje tunov dojenčkom - koristi in tveganja

Vsebina:

V tem členu

Je varno dati tune dojenčkom?
Kdaj lahko dojenčki jedo tune?
Hranila na voljo v tuna
Zdravstvene koristi tune za dojenčke
Koraki, da sprejmejo, medtem ko Predstavljamo Tuna za dojenčke
Tveganja, povezana z dajanjem tune dojenčkom
Previdnostni ukrepi, ki jih morate vzeti, medtem ko dajete tuna svojemu otroku
Easy Tuna Recepti za dojenčke

Tuna je napolnjena s hranili za vzdrževanje in rast telesa. Bogata je z beljakovinami in omega 3 maščobnimi kislinami ter ščiti telo pred srčnimi boleznimi in rakom. Izpostavljenost živim srebru je največja skrb za tune; vendar pa se primerni obroki rib z nizko vsebnostjo živega srebra v omejeni količini štejejo za varne.

Je varno dati tune dojenčkom?

Ribe so bistvenega pomena za zdravo rast in razvoj otroka. Najpomembnejša skrb je onesnaženje z živim srebrom. Če pa otroku daste zelo malo porcij, ki ustrezajo njegovi starosti, se lahko tuna izkaže za zelo koristno za njegovo zdravje. Veliko količino hranil lahko dobite, če je vaš dojenček opremljen s tuna v pločevinkah.

Kdaj lahko dojenčki jedo tune?

Medtem ko se odločate, kdaj naj otrok ima tune, bodite previdni glede alergij, ki jih lahko povzroči. Čeprav tuna v resnici ni vrsta morskih sadežev, ki lahko povzročijo alergije, telo vsakega posameznika reagira drugače. Vaš otrok bi se moral dotakniti šestmesečne oznake, preden ste jedli tune za katero koli od svojih obrokov. Preverite, ali majhna serija povzroča škodljive reakcije, in če ne, jo boste zagotovo lahko nahranili.

Hranila na voljo v tuna

Hranilni količnik tuna je zelo visok. Vsebuje več vitaminov, kot so vitamin B3, vitamin B12, vitamin B6, vitamin B1, vitamin B2 in vitamin D. Bogata je tudi s fosforjem in selenom ter odličen vir mineralov, kot so kalij, magnezij in jod.

Zdravstvene koristi tune za dojenčke

Ali lahko dojenčki imajo tune v pločevinkah? Kot se dogaja, se svetlobni tunin v konzervah šteje za najboljšega za dojenčke! Omega 3 zmanjšuje bolečine v sklepih in togost, spodbuja nevrološki razvoj pri otrocih in pomaga pri boju proti astmi. Bogata vsebnost beljakovin gradi mišice in uravnava vsebnost kalorij. Zagotovo je super hrana, da uživate!

Koraki, da sprejmejo, medtem ko Predstavljamo Tuna za dojenčke

Pred uporabo tunov za otroško hrano je treba narediti nekaj bistvenih korakov.

1. Uporabljajte samo temeljito kuhano tunino

Ker obstaja velika nevarnost bakterij, poskrbite, da bo konzervirana tuna temeljito kuhana. Paziti je treba, da se kosti ne morejo zadušiti.

2. Vnos mora biti omejen

Ne pozabite kupiti konzerviranega tuna, ki je relativno varnejši za dojenčke. Sušenje tune v velikih količinah lahko škoduje otroku, zato dojenčka omejite le na dvakrat na teden.

3. Bodite pozorni na alergije

Bodite pozorni na alergije, ki se lahko pojavijo zaradi hranjenja tune dojenčkom. Po zaužitju tune, če ima vaš otrok izpuščaj na ustnicah ali obrazu ali otekanje jezika, morate prenehati dajati tuna. Če vaš otrok bruha, piskanje, bolečine v želodcu ali drisko, ga odpeljite k zdravniku, saj so to znaki alergije.

4. Dodajte zelenjavo s tunom

Najboljši način, da je jed privlačen in hranljiv, je kombinacija tune s pirevano zelenjavo, da se zagotovi, da vaš otrok dobi veliko hranil.

Tveganja, povezana z dajanjem tune dojenčkom

Tuna je lahko okužena z živim srebrom, ki lahko škoduje otrokovemu živčnemu sistemu, kar je največje tveganje ali skrb, ko gre za prehrano dojenčkov na splošno. Če se zaužije v nezdravih količinah, lahko povzroči nevrološke težave; zato je poudarek na majhnih obrokih le enkrat ali dvakrat na teden.

Previdnostni ukrepi, ki jih morate vzeti, medtem ko dajete tuna svojemu otroku

Sprejeti je treba nekatere varnostne ukrepe za zagotovitev varnega vnosa tuna:

1. Ne pozabite, da bi lahko vsebovala živo srebro

Tudi v konzervah tuna, albakora („beli“) tuni vsebujejo več ravni živega srebra kot lahka tuna ali črtasti tun. Varneje je uporabiti možnosti z nižjo vsebnostjo živega srebra.

2. Po kratkih intervalih zaužijte tuna

Medtem ko vnašate tuna svojemu malčku, najprej počasi. Pazite na alergije z morskimi sadeži, nato pa jo ponovno dajte in še naprej preverjajte, ali vaš otrok ne kaže nobenih simptomov alergije.

3. Poskusite druge vrste rib

Če želite otroku nahraniti ribo, vendar vas skrbi vsebnost živega srebra, lahko poskusite tudi lososa. Losos ima skoraj enake hranilne lastnosti in je odlična alternativa.

4. Držite se manjših obrokov

Iz varnostnih razlogov se držite obrokov, primernih za starost.

Easy Tuna Recepti za dojenčke

Tukaj sta 2 recepta, ki jih lahko nahranite, ko je prestopil 6 mesecev in je začel razvijati okus za trdne snovi:

1. Solata za tune z jogurtom

Uvedite tune s preprostim in preprostim receptom.

Sestavine

1 lahki tuna z nizko vsebnostjo natrija
Organic skodelica organskega polnomastnega mlečnega jogurta
1 žlica svežega narezanega ali posušenega peteršilja

Metoda

Zberite sestavine v skledo in dobro premešajte.
Pravilno ga zmečkajte, da lahko otroci zlahka pogoltnejo mešanico.

2. Tune pecivo

Dojenčki lahko uživajo v majhnih delih tega recepta, vendar je to lahko odlična poslastica za vse člane družine!