Dajanje dojenčkom: prehranska vrednost, koristi in previdnostni ukrepi

Vsebina:

V tem členu

• Prehranska dejstva in študija o datumih
• So dobri za dojenčke?
• Kdaj uvesti datume v prehrani vašega otroka?
• Koristi datumov za dojenčke
• Kako veliko datumov dati otrokom na dan?
• Previdnostni ukrepi za sprejemanje datumov
• Kako dati dojenčke dojenčkom?

Datumi so polni energije in so odlična hrana, ki jo morate vključiti v prehrano vašega otroka, ko se začnejo s trdnimi snovmi. So dober vir mineralov, kot so železo, kalcij, natrijev fosfor, magnezij, kalij in cink. Vsebujejo tudi vitamine, kot so tiamin, riboflavin, niacin, folat, vitamin A, B6 in vitamin K.

Datumi so tudi dober vir sladkorja in vlaknin. Znano je, da preprosti sladkorji, vključno s fruktozo in dekstrozo, ki so prisotni v zrelih datumih, zagotavljajo takojšnjo energijo.

Ta hranila uravnavajo prehrano rastočega otroka in dopolnjujejo hranila iz materinega mleka. Tukaj je kratek vodnik o vsem, kar morate vedeti o datumih hranjenja vašega malčka.

Prehranska dejstva in študija o datumih

Poleg tega, da so bogati z bistvenimi nutirenti, so znani tudi datumi terapevtskih lastnosti. Študije kažejo, da je v datumih prisotnih vsaj 15 mineralov, vključno s tistimi, ki preprečujejo raka, kot je selen, kar pomaga tudi pri krepitvi imunosti. Poleg tega imajo datumi 23 vrst aminokislin in nenasičenih maščobnih kislin, nizko vsebujejo holesterol in nasičene maščobe, vsebujejo antiinflamatorne lastnosti in so bogati z antioksidanti.

Z vidika hranilne vrednosti ima 100 gramov zrelih datumov naslednjo količino hranil, mineralov in vitaminov:

1, 5 Ug (mikrogramov)1, 6 mg0, 8 mg0, 24 mg0, 06 mg0, 05 mg149 ie2, 70 Ug0, 90 mg54 mg62 mg0, 44 mg89 Ug23 Ug

Folat

Niacin

Pantotenska kislina

Piridoksin

Riboflavin

Tiamin

Vitamin A

Vitamin K

Železo

Magnezij

Fosfor

Cink

Beta karoten

Lutein Zeaxanthin

Da bi povečali rok uporabnosti pakiranih datumov in drugih suhih sadežev, dodamo majhno količino sulfata, da preprečimo nastanek plesni. Otroci z astmo ali sulfatno alergijo pa se morajo popolnoma izogibati tem sulfatnim datumom. V primeru, da ima vaš otrok asthamo, se posvetujte s pediatrom, da analizirate, kako varno je nahraniti datume vašemu malčku.

So dobri za dojenčke?

Ali se lahko datumi dajo dojenčkom, je vprašanje, ki ga večina matere vpraša. r. . Datumi so 'zdravi srce' in precej hranljivi, zaradi česar se lahko vnesejo v prehrano dojenčka, saj te hranilne snovi pomagajo pri rasti otroka. Datumi dodajajo osnovne hranilne snovi, potrebne za otrokovo rast, ki jih mleko sam ne more zagotoviti.

Kdaj uvesti datume v prehrani vašega otroka?

Zagotavljanje prave količine hranil in ravnovesje v prehrani je izjemno pomembno za stabilno rast in razvoj vašega otroka. Zato, ko bo vaš otrok starejši, morate krmo dopolniti z živili, kot so datumi, ki skrbijo za njegove bistvene potrebe po hranilih.

Dojenčki lahko začnejo jesti datume, ko so stari približno 6 mesecev ali po tem, ko so začeli jesti trdno ali poltrdo hrano.

Prepričajte se, da ne vnašate datumov, ko vaš otrok šele začenja s trdno hrano. Datumi je treba uvesti v majhnih količinah, da se preveri, kako se otrok odziva na to novo hrano. Lahko se vpeljejo z drugim sadjem - eno po eno.

Uporabite pare in ne dehidrirane datume, da bi otroku omogočili enostavno žvečenje. Za lažje uživanje lahko pirete ali zmešate datume.

Koristi datumov za dojenčke

Datumi so bogati s hranili in so pakirani z veliko raznolikostjo in količino mineralov in vitaminov, ki so bistveni za rast vašega otroka. Datumi pomagajo pri rasti vašega otroka na naslednje načine:

1. Razvoj kosti

Kalcij in magnezij sta dobra za razvoj kosti. Datumi imajo visoko vsebnost magnezija in kalcija. Zato pomagajo pri razvoju kosti pri dojenčkih.

2. Razvoj možganov

Kalij pomaga pri rasti in razvoju možganov, prav tako pa je ta količina prisotna v datumih, kar omogoča otroku splošni kognitivni razvoj.

3. Preprečevanje prebavne motnje

Datumi pomagajo odpraviti parazitske organizme in pomagajo pri gojenju prijaznih bakterij v črevesju. To pomaga preprečevati črevesne težave - skupna skrb med dojenčki.

4. Zaščita jeter

Dojenčki so precej dovzetni za okužbo z virusom in bakterijami, kar pa ima škodljiv učinek na jetra. Ti prispevajo k visoki pojavnosti jetrnih bolezni, kot so zlatenica, tifus in hepatitis, ki jim otroci postanejo plen. Opazili pa so, da imajo datumi zaščitne lastnosti jeter in je zato odličen preventivni prehranski izdelek, ki ga morate vključiti v jedilnik vašega otroka.

5. Zdravilo za želodčne razjede

Nekateri otroci lahko trpijo tudi zaradi kislosti in razjed. Datumi imajo lastnosti, ki pripomorejo k ublažitvi nekaterih simptomov in se lahko dodajo rednemu zdravljenju, ki ga priporoča vaš zdravnik. Preden začnete uporabljati datume kot zdravilo za zdravljenje želodčnih razjed, se posvetujte s svojim pediatrom.

6. Močnejši zobje

Zoreni datumi se lahko dajo dojenčkom zob za boljši zobni razvoj. Datumi pomagajo okrepiti dlesni in narediti zobe močnejše in hitrejše. Žvečilni zreli datumi so lahko dobra zobozdravstvena vadba, od katere imajo lahko koristi otroci.

7. Hranilna vročica in črne koze

Datumi pomagajo pri hitrem okrevanju, če se vaš otrok opomore od povišane telesne temperature ali majhnih kozic. To je zaradi prisotnosti bogate mešanice hranilnih snovi, ki so na voljo. Lahko tudi mešate datume z mlekom.

8. Zdravilo za dizenterijo

Dojenčki se lahko razvijejo grižo zaradi bakterijske okužbe v debelem črevesu. To je mogoče nadzorovati s hranjenjem s sladko kašo.

9. Olajšajte zaprtje

Visoka količina prehranskih vlaknin, ki so prisotni v datumih, dodaja, da se blato razteza in spodbuja absorpcijo vode. To pomaga pri gibanju črevesja pri dojenčkih.

10. Fever Pomirja

Vročice so pogost pojav med otroki. Datumi pomagajo odpraviti nekaj neugodja, kot sta kislost in driska, ki se pojavita skupaj s telesno temperaturo. Prizadeti datum, pomešan z mlekom, je zelo hranljiv in pomaga pri hitrem okrevanju od vročine.

11. Izboljšuje nivoje hemoglobina v krvi

Datumi imajo visoko vsebnost železa. To pomaga pri povečevanju števila hemoglobina v rdečih krvnih celicah vašega otroka. Prav tako spodbuja zdravo rast las in neguje kožo.

Kako veliko datumov dati otrokom na dan?

Začnite z enim datumom skupaj z drugimi sadeži, da omogočite otroku, da se spozna in razvije okus za datume. Lahko se pomeša z drugim sadjem ali paro. Začnete lahko z enim datumom na dan in počasi povečujete na 2 ali 3 na dan.

Previdnostni ukrepi za sprejemanje datumov

Prebavni sistemi za dojenčke so krhki in izogibajte se nenadnemu vnosu živil. Od dojenčkov ni mogoče pričakovati, da bodo že na začetku žvečili datume trdih tekstur. Dajte pari ali pa jih zmešajte v majhne kose, da se izognete nevarnosti zadušitve.

• Krmite majhne kose datumov, da se izognete nevarnosti zadušitve.
• Hranite samo sladke zrele datume s sladko kašo. Datumi nezaprtosti niso priporočljivi, saj vsebujejo tanine, ki lahko povzročijo želodčne motnje.
• Ne vnašajte datumov takoj, ko začnete trdno hrano za vašega otroka. Uvedite ga v majhnih količinah in si oglejte, kako ga dojenček uživa, preden povečate količino.
• Odločite se za datum brez semen za začetek.
• Pazite na alergije v prvih 24 urah po uvedbi datotek za hranjenje vašemu malčku.
• Pred uvedbo datumov se posvetujte s svojim pediatrom.
• Preverite datume kakovosti. . Temeljito jih operemo in očistimo, ker nimajo kože ali zunanje lupine, da bi preprečili nastanek klic in prahu.
• Surovi datumi se lahko dajo samo, ko lahko vaš dojenček dobro žvečiti.
• Datumi se ponavadi držijo zobe, saj so lepljivi v teksturi. Lahko povzroči tvorbo bakterij, ki povzročajo zobno gnilobo s proizvodnjo kisline. Poskrbite, da bo vaš otrok po zaužitju pijačo vodo, saj pomaga očistiti zobe in se znebiti kakršnega koli datuma, ki ostane v ustih.

Kako dati dojenčke dojenčkom?

Začnite s pire ali parov datume in prazne kuhane tiste kot vrela izpere vse hranilne snovi. Dajte surovim datumom samo takrat, ko lahko vaš otrok žvečiti.

Lahko tudi krme datume v obliki pire. Spodaj je recept za izdelavo pireja:

• Podnevi namočite čez noč v vodi.
• Odstranite jih iz vode in zadržite vodo.
• Naredite pire za dojenčke v mešalniku ali mešalniku.
• Dodamo namočeno vodo, ki jo odložimo v pire, in naredimo gosto pasto.

Izdelati sok za dojenčke:

• Postavite datume v majhno skledo in pustite, da sedi 30 minut, potem ko jih pokrije s toplo vodo.
• Odcedite vodo po datumi so se namočili
• Zmešajte v hitrem mešalniku s filtrirano vodo in limoninim sokom.
• Mešajte 45-60 sekund. Po potrebi dodajte še več vode.

Izdelate lahko tudi paste in jih shranite v zamrzovalniku.

V prehrano vašega otroka lahko vključite tudi datume na naslednje načine:

• Dodajte datume za mleko in pripravite mlečni napitek.
• Uporabite ga kot preliv za jogurt ali naredite smoothie.
• Datumi se lahko pečejo v kolački.

Datumi so polni hranil, ki pomagajo otrokom rasti. Datumi lahko pripomorejo tudi k zmanjšanju nelagodja med vročino. Datume lahko hranite v obliki pireja, stresa ali soka. Posvetujte se z zdravnikom in seznanite otroka s to hrano in okusno hrano.